predplatne
 

Liečite sa vo vani? Aj voňavý kúpeľ má svoje pravidlá

14.04.2016

Esenciálne oleje síce majú liečivé účinky, ale nekvapkajte si ich priamo do vane. Vo vode sa dobre nerozpustia a môžu podráždiť pokožku!

Ak chcete relaxovať doprajte si teplejšiu vodu. Keď potrebujete energiu, voda musí byť chladnejšia.

Ak chcete relaxovať doprajte si teplejšiu vodu. Keď potrebujete energiu, voda musí byť chladnejšia.Autor: Shutterstock.com

Skôr ako sa pustíte do experimentovania s esenciálnymi olejmi, kúpte si tekuté olivové mydlo alebo detský neparfumovaný šampón. Na kávovú lyžičku mydla či šampónu, potrebujete kvapku esenciálneho oleja. Nikdy nekvapkajte esenciálny olej priamo do vane. Vo vode sa nerozpustí, na hladine urobí mastné oká a môže podráždiť pokožku.

Nezabudnite:

Skôr ako sa ponoríte do vody, vymasírujte si pokožku suchou kefou. Vo vode si pokožku premasírujte ešte raz, ale rukami. Keď začnete napúšťať vodu, nepridávajte zmes mydla a oleja hneď. V teplej vode sa esenciálne látky rýchlo odparujú. Zmes pridajte až keď voda dosiahne približne polovicu objemu, ktorý chcete napustiť.

Čítajte: Vytúžený pokoj v hlučnom byte? Vytvorte si balkónovú oázu

Ktorý použijete:

  • Na bolesť svalov a artritídu vyskúšajte esenciálny olej z arniky, borievky alebo eukalyptový.  
  • Pri depresii používajte bazalku, šalviu, majoránku alebo ylang - ylang.
  • Ak v tele zadržiavate priveľa vody pomôže borievka s citrónom a santalové drevo s levanduľou.
  • Ste veľmi unavení? Vyskúšajte kvapku borievky s kvapkou citrónu alebo kombináciu rozmarínu a muškátu.  
  • Na ťažkosti v prechode zaberá esenciálny olej cyprus v kombinácii s levanduľou alebo skúste kvapku harmančeka so šalviou.
  • Pri bolestiach hlavy vyskúšajte mätu s harmančekom alebo levanduľu s rozmarínom.
  • Poruchy trávenia a plynatosť napraví bazalka s harmančekom alebo kombinácia feniklu a mäty.  
  • Na stres otestujte levanduľu s vetiverom alebo harmanček s ružou.
  • Ťažkosti s nosovými dutinami skúste vyriešiť eukalyptom s borovicou či cyprusom s niaouli.
  • Na suchú a podráždenú pokožku zaberie levanduľa s pačuli alebo santalové drevo s ružou.

Čítajte aj: Reflexná masáž odbremení vaše orgány. Vieme, pre koho nie je vhodná

Autor: iZdravie.sk/ Lenka ŠTEFÁNKOVÁ

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Reportáž z kolísky meditácie: Magdaléna sa učila od majstrov

Reportáž z kolísky meditácie: Magdaléna sa učila od majstrov

17.09.2017
Ľudia meditujú, aby našli vnútorný pokoj, zbavili sa depresií či zlepšili sa v učení. Alebo len tak zo zvedavosti – ako ja. Čítať viac
 
Zdravá jesenná dovolenka i pre starších

Zdravá jesenná dovolenka i pre starších

22.08.2017
Vybrať sa v septembri na dovolenku má aj svoje zdravotné benefity. Nevystavujete telo až takým extrémnym teplotám a vaša pokožka... Čítať viac
 
RECEPT pre milovníkov zdravých sladkostí: Ovocné cookies z ovsených vločiek

RECEPT pre milovníkov zdravých sladkostí: Ovocné cookies z ovsených vločiek

06.04.2017
Nabite sa energiou a endorfínmi hneď po prebudení. Kto by sa netešil na sladké voňavé cookies. Či už ako motivácia, prečo vyliezť z postele... Čítať viac
 
Tip na večeru: Dnes si pripravte zapečenú dobrotu. Zdravšie to už ani nejde

Tip na večeru: Dnes si pripravte zapečenú dobrotu. Zdravšie to už ani nejde

04.04.2017
Premýšľate nad ľahkým jedlom? Máme pre vás recept, ktorý je pre dnešný deň ako stvorený. Ospevuje mrkvu, vitamínovú superhrdinku.... Čítať viac
 
FOTO: Črty tváre prezrádzajú veľa. Neistotu či tvrdohlavosť tak ľahko neskryjete

FOTO: Črty tváre prezrádzajú veľa. Neistotu či tvrdohlavosť tak ľahko neskryjete

04.04.2017
Podľa čínskeho učenia ľudia prirodzene reagujú na tváre druhých bez toho, aby si to uvedomovali. Aj tvar obočia či vystúpenie brady... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Liečite sa vo vani? Aj voňavý kúpeľ má svoje pravidlá
iZdravie.sk/ Lenka ŠTEFÁNKOVÁ