Zdravie   Relax

"Spa" nie je len obyčajný relax

20.01.2009

Pri štvorručnej masáži vás budú rozmaznávať dvaja terapeuti naraz. Vynikajúco zohratí masírujú synchrónne celými plochami rúk, jeden z ľavej a druhý z pravej strany alebo jeden od hlavy a druhý od nôh. „Je to absolútny hit,“ potvrdzuje masérka Iveta Holešová.

Ázijské masáže sú najmä o rukách, sviečkach a vôňach, hovorí moja hostiteľka, masérka a fyzioterapeutka Iveta Holešová zo známeho relaxačného centra v Bratislave. Má pravdu. Nemusím ani zatvoriť oči, aby som zvláštnu atmosféru spa naplno vnímala všetkými zmyslami. Sedíme na pohovke v oddychovej miestnosti v tvare mandaly.

Vládne v nej prítmie, len na zemi horia nádherné sviečky a na stolíku rozvoniava zázvorový čaj. Vzduch je nasýtený jemnou orientálnou arómou a kdesi v pozadí počujem meditatívnu melódiu. Z veľkej odpočivárne vedie mnoho dverí do kójí určených pre jednotlivé masáže.

Sú priestranné, ladené v čierno-zlatom tóne, v strede dominuje veľká posteľ alebo masážne lôžko. Majú vysoké stropy a pripomínajú ázijské chrámy so sochami Budhu, s kameňmi a vonnými olejčekmi porozkladanými naokolo. V jednej z kójí leží figurantka Katka, ktorá si pre náš časopis nechá rozmaznávať telo až dvakrát: pri štvorručnej masáži a lomi lomi.

AKO V CHRÁME

„Spa je najvyššia forma relaxu,“ vysvetľuje Iveta Holešová, keď sa jej pýtam na rozdiel medzi bežným masérskym salónom, aký pozná väčšina z nás, a zariadením spa. „Nejde len o samotnú masáž a pôžitok z nej, ale aj o atmosféru. Tu musí čas plynúť štvornásobne pomalšie ako v reálnom svete. Masér spomalí tempo, chôdzu, zníži hlas.

Kóje sú hermeticky uzavreté, aby zvonka neprenikali žiadne zvuky. Ste v nej len vy, masérove ruky, hudba a vône. Predstavte si, že ležíte niekde za závesom, vedľa vás na ďalšom lôžku odfukuje iný klient alebo si nechtiac vypočujete rozhovor, ktorý nie je určený vašim ušiam. Tomu sa v našom spa chceme vyhnúť.“ Pani Iveta vie, čo hovorí. Skúsenosti zbierala v thajskom Pukete.

„Ak sa chcete venovať spa, musíte ich zažiť na vlastnom tele, nedá sa to naučiť len z obrázkových časopisov a príručiek. Navštívila som veľa hotelov, ktoré ponúkajú spa. Každé zariadenie bolo iné, ale dokonale krásne!“ Zvlášť ju fascinovalo spa v hoteli JW Meriot s chrámovou atmosférou: „Do každej miestnosti sa vchádza päťmetrovými kovovými dverami s klepadlom. Za nimi sa rozprestiera nádherná záhrada s bazénom. Prirodzene, u nás také niečo nie je možné, ale pochopila som, že všetky miestnosti musia mať vzduch, výšku, zvláštne svetlo a dvere.“

  

NEMIXUJEME ŠTÝLY

Spa je vo svete veľký hit a svoje miesto si už našlo aj u nás, podobne ako kedysi wellness. „Nie je to lacný špás, no ľudí, čo vedia oceniť thajskú či štvorručnú masáž, masáž horúcimi lávovými kameňmi, lomi lomi alebo rôzne druhy exotických zábalov, pribúda. Každá masáž v spa musí mať vlastnú metodiku, nie je dobré mixovať štýly,“ vysvetľuje skúsená Iveta Holešová, ktorá patrí k slovenskej terapeutickej špičke.

„Keď k nám prídete prvýkrát, vypíšete dotazník, v ktorom odpovedáte, aké máte zdravotné problémy. Na spa masáže by nemali chodiť ľudia s výraznými kŕčovými žilami, pacienti berúci chemoterapiu a ženy s rizikovým tehotenstvom. Masáž horúcimi kameňmi neodporúčame ženám počas menštruácie, v tehotenstve je zakázaná úplne. Thajskú tradičnú si zase nemôžu dopriať pacienti s kĺbovými implantátmi. My sa však pýtame aj na také veci, ktoré si možno klient vôbec neuvedomí.

Napríklad, či ho nadúva, má migrény, lepšie znáša zimu alebo teplo, máva zrýchlený pulz. Podľa toho mu vieme odporučiť najvhodnejší typ masáže.“ Pri niektorých masážach sú veľmi dôležité oleje. „Používame len kvalitné prírodné, vyrobené z extraktov kvetov, bylín a drahých drevín. Syntetické ani éterické u nás nemajú miesto. Voňajú nádherne, ale decentne, a nedráždia. Ešte som sa nestretla s niekým, kto by mal alergiu. Klient si môže vybrať napríklad anticelulitídny, osviežujúci, zahrievajúci olej či zmes ázijských vôní.“

  

ENERGIA ŠTYROCH RÚK

Štvorručná masáž pochádza z Bali a robia ju vždy dvaja terapeuti, najlepšie muž a žena. „Masírujú telo celými plochami rúk, bodový tlak využívajú minimálne. Musia mať synchrónne pohyby a byť vynikajúco zohratí. Jeden vedie, druhý sa prispôsobuje.“ Začínajú súčasne na ľavej a pravej strane, od nôh po vlasatú časť hlavy, alebo jeden začína od piat, druhý od hlavy a stretnú sa v krížovej oblasti. Používajú ázijský osviežujúci masážny olej. Obsahuje citrónovú trávu, ktorá dodáva energiu a prečisťuje hlavu, muškát, ktorý reguluje hormonálnu vyrovnanosť, a levanduľu, ktorá upokojuje a lieči pokožku. „Táto masáž trvá hodinu a je absolútnym hitom,“ hovorí pani Holešová.

 

Autor: Adriana FÁBRYOVÁ
Fotogaléria

Ďalšie články z tejto sekcie

Snažíte sa schudnúť? Neverte sladkým éčkam

Snažíte sa schudnúť? Neverte sladkým éčkam

dnes
Sladidlo, ktoré je dvetisíckrát sladšie ako klasický cukor je bežnou súčasťou light výrobkov. Prečítajte si zloženie naoko zdravej... Čítať viac
 
VIDEO: Schudnite dýchaním, naozaj to ide. Sledujte!

VIDEO: Schudnite dýchaním, naozaj to ide. Sledujte!

20.02.2017
Tušili ste, že pri chudnutí tuk z vášho tela odchádza práve dýchaním? Žiaľ, väčšina s nás dýcha nesprávne. Naučte sa s nami techniku,... Čítať viac
 
FOTO KICKBOX: Účinný tréning spáli tuky na zadku a brušku

FOTO KICKBOX: Účinný tréning spáli tuky na zadku a brušku

19.02.2017
Načerpajte energiu z kickboxu. Endorfíny budú pribúdať, kalórie rýchlo ubúdať a zadok, brucho i chrbát poriadne spevnejú! Čítať viac
 
VIDEO: Ušetrite kalórie! Karfiol je TOP náhradou sacharidov v jedálničku

VIDEO: Ušetrite kalórie! Karfiol je TOP náhradou sacharidov v jedálničku

16.02.2017
Vzdali ste sa jedál z ryže a tej hnedej ste neprišli na chuť? Ak sa snažíte schudnúť, karfiol je skvelou náhradou za sacharidové prílohy... Čítať viac
 
FOTO: Jej príbeh nakopne aj vás! Za 9 mesiacov schudla 50 kíl

FOTO: Jej príbeh nakopne aj vás! Za 9 mesiacov schudla 50 kíl

15.02.2017
Zo 116 kíl na 66 znížila svoju hmotnosť 26-ročná mamička po rozhodnutí urobiť ráznu zmenu vo svojom živote. Ani zďaleka nekončí a motivuje... Čítať viac
 
 

wanda.sk