predplatne
 
Zdravie

Ľadové osvieženie bez laktózy: domáci nanuk 2x inak

19.08.2019

Keď sa povie leto, ako prvé sa vám určite vybaví more, slnko, šťavnaté ovocie a lahodná zmrzlina. Čo však v prípade, ak sa práve vy, alebo vaše deti nekamarátite s laktózou?

Ilustračné foto.

Ilustračné foto.Autor: Kaufland

Riešenie je jednoduché! Pripravte si vlastnú verziu ľadovej pochúťky doma. Bola by predsa veľká škoda prísť len kvôli tomu o radosť z chladivých krémových zážitkov.

Vyrobiť si vlastnú bezlaktózovú verziu mrazenej pochúťky doma je rovnako jednoduché ako pripraviť si smoothie. Výhodou takto pripravených nanukov je, že presne poznáte ich zloženie a môžete si ich dochutiť podľa vlastného želania. Potom už len stačí trocha trpezlivosti a nebudete o nič ukrátení. Nalejte smoothie podľa vlastnej chuti jednoducho do nanukových formičiek a je to!

Aj v prípade domácich smotanových nanukov máte na výber z množstva rôznych príchutí. Skvelé sú najmä tie z čerstvého sezónneho ovocia. Čo tak skúsiť rozmixovať niekoľko marhúľ alebo čerešní s mliekom, či bielym jogurtom? Nezabudnite však siahnuť po verzii bez laktózy. Napríklad v Kauflande nájdete širokú ponuku bezlaktózových produktov (od mlieka, cez jogurty až po smotanu) pod značkou K-free. 

1) Nanuková inšpirácia od Babsy Jagušák (bez laktózy)

Ingrediencie na 3 – 4 porcie:

  • 350 ml šťavy z čerstvých pomarančov alebo 100 % pomarančového džúsu K-Bio
  • 500 ml rozmixovaných čerstvých alebo mrazených malín K-Classic
  • 500 ml  bezlaktózového bieleho jogurtu K-free
  • med na dosladenie
  • voda

Postup: Odšťavte čerstvé pomaranče alebo nalejte do mixéru stopercentný, ideálne za studena lisovaný pomarančový džús. Pridajte čerstvé alebo mrazené maliny, biely jogurt K-free bez laktózy, trochu vody a rozmixujte. Podľa potreby môžete dosladiť medom. Nalejte do dávkovačov na nanuky a nechajte zamraziť.

2) Verzia smoothie na podporu imunity 
Namiesto jogurtu môžete vyskúšať aj bezlaktózové mlieko K-free alebo sójový nápoj K-take it veggie. V chladnejších mesiacoch si podľa rovnakého receptu od Babsy, ale už bez zamrazenia vyrobíte skvelú verziu smoothie na podporu imunity. 

Autor: PR Článok
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Obľúbený herec zo seriálu Oteckovia Roman Poláčik prezradil: Chrbtica ma varuje

Obľúbený herec zo seriálu Oteckovia Roman Poláčik prezradil: Chrbtica ma varuje

dnes
Seriálový právnik Ondrej a herec SND rád skočí salto alebo riskne jazdu na koni, no keď sa ohlási chrbát, vie, že sa musí ísť vyspať. Čítať viac
 
10 TOP spúšťačov bolesti hlavy. O 4 nemusí tušiť ani váš lekár

10 TOP spúšťačov bolesti hlavy. O 4 nemusí tušiť ani váš lekár

včera
Ak viete zistiť, čo vám vyvolalo bolesť hlavy, môžete sa jej nabudúce vyhnúť, alebo zvoliť rýchlu pomoc. Čítať viac
 
Chystáte sa cez víkend randiť? S týmito znameniami zažijete najviac zábavy

Chystáte sa cez víkend randiť? S týmito znameniami zažijete najviac zábavy

13.09.2019
Poznáte to, stretnete človeka a o pár minút sa spolu rozprávate ako keby ste sa poznali večnosť. A keď vás dokáže rozosmiať, hneď sa cítite... Čítať viac
 
VIDEO: Halucinácie aj výjavy. Zahľaďte sa na 10 minút do očí a začnú sa diať zvláštne veci!

VIDEO: Halucinácie aj výjavy. Zahľaďte sa na 10 minút do očí a začnú sa diať zvláštne veci!

12.09.2019
Intenzívne pozeranie vás zhypnotizujem a vyvolá rôzne výjavy. Zvládne to každý, stačí len vydržať a neodvrátiť zrak. Čítať viac
 
Internet sa zrýchľuje. Škodí alebo neškodí nám žiarenie 5 G siete?!

Internet sa zrýchľuje. Škodí alebo neškodí nám žiarenie 5 G siete?!

11.09.2019
S nástupom mobilných 5 G sietí sa mnohí ľudia obávajú, že žiarenie z mobilov ešte viac ovplyvní naše zdravie. Niektoré výskumy obavy... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Ľadové osvieženie bez laktózy: domáci nanuk 2x inak
PR Článok