Máme výherkyne fitness permanentiek a pre ostatných stále nové VIDEOcviky!

27.12.2016

Dávate si predsavzatie zamakať na sebe? Tak vám k snahe trošíčku prispejeme. 

Naštartujte nový rok so zdravím a lepším pocitom zo samého seba.

Naštartujte nový rok so zdravím a lepším pocitom zo samého seba.Autor: VJU.sk

Pri tomto cviku opäť pracujete s váhou vlastného tela, pričom zapájate najmä stred a vnútorné svaly okolo chrbtice, ale aj prednú stranu stehien. Horolezec vychádza z plankovej pozície a jeho prevedenie spočíva v príťahoch kolien smerom k brade. S dynamikou jeho výkonu stúpa tepová frekvencia a tým spaľovanie kalórií. Správnu techniku vám predvedie naša trénerka Alexandra Bočková. 

VIDEO: Zacvičte si horolezca so Saškou 


 

Permanentku na 10 tréningov v novootvorenom bratislavskom centre, FITWORLD posielame: 

Martine Tomasovej
a
Ivane Gajdošovej.

Gratulujeme a želáme nekončiacu FIT motiváciu v roku 2017 ;)

Autor: iZdravie.sk/ Beata DITTE, VIDEO: VJU.sk
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

FOTO: Odpadnete! Z tučka feši crossfiťák. Zmena ho stála vyše 70 kíl

FOTO: Odpadnete! Z tučka feši crossfiťák. Zmena ho stála vyše 70 kíl

21.05.2018
Prekopal svoj životný štýl a chudol bez trénera. Dnes inšpiruje ľudí s obezitou ako život obrátiť tým správnym smerom. Čítať viac
 
Začínate cvičiť od nuly? 7 FIT zásad, ako pohyb správne dávkovať

Začínate cvičiť od nuly? 7 FIT zásad, ako pohyb správne dávkovať

20.05.2018
Dobrovoľne si ničíte svalové bunky a stresujete telo? Aby bol pohyb zdravý, treba ho správne dávkovať. Čítať viac
 
VIDEO: Čaká vás práca v záhrade? Malé triky predídu bolesti chrbtice

VIDEO: Čaká vás práca v záhrade? Malé triky predídu bolesti chrbtice

18.05.2018
V záhrade hľadá relax po pracovnom týždni stále viac ľudí. Tešíte sa s vypestovaných rastlín, upokojuje vás kosenie. Nepreťažte si... Čítať viac
 
VIDEO: Z úplného dna vyletel do výšin. Beh mu zachránil život

VIDEO: Z úplného dna vyletel do výšin. Beh mu zachránil život

18.05.2018
Charlie Engle bol roky závislý od alkoholu a drog. Dnes patrí k najlepším ultramaratóncom na svete. Behanie mu pomohlo spoznať sa a... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Máme výherkyne fitness permanentiek a pre ostatných stále nové VIDEOcviky!
iZdravie.sk/ Beata DITTE
VIDEO: VJU.sk