predplatne
 
Zdravie
Čo chcete riešiť?
Zdravotný problém:
Čo chcete riešiť?
Zdravotný problém:
Encyklopédia zdravia - Zdravotné problémy a diagnózy

Horné končatiny tvorí pletenec, kľúčna kosť, lopatka a svaly pletenca, rameno, predlaktie, zápästie, dlaň a prsty. Základným prejavom ruky je schopnosť úchopu, ktorý umožňuje protistojné postavenie palca oproti ostatným prstom.

Články na tému:

Ruky

VIDEO: Pokračujeme v učení sa kraula. Viete správne zaberať rukami?

VIDEO: Pokračujeme v učení sa kraula. Viete správne zaberať rukami?

20.06.2019
Plávanie je výborný srdcovocievny tréning a posilňovanie celého tela, ale len v prípade, že plávate správne. Skontrolujte, či zaberáte... Čítať viac
 
VideoTIP: Potrebujete spevniť ruky? Trénerka vám ukáže, čo na ne platí

VideoTIP: Potrebujete spevniť ruky? Trénerka vám ukáže, čo na ne platí

29.05.2019
Malý sval nájdete na zadnej strane paže. Oplatí sa ho posilňovať, lebo dotvorí pevnú kresbu rúk. Vyskúšajte cvik trénerky Lucie Medekovej.... Čítať viac
 
VIDEO: Sexi ruky za 4 minúty! Odštartujte letný tréning

VIDEO: Sexi ruky za 4 minúty! Odštartujte letný tréning

13.05.2019
Tielka, plavky, šaty na ramienka. Odhalené ruky patria k letu. Na začiatok posilňujte bez závažia, poriadne vám dá zabrať aj jednoduché... Čítať viac
 
Šetrite si ruky. Stačia TRI zmeny a pokožka už nebude suchá

Šetrite si ruky. Stačia TRI zmeny a pokožka už nebude suchá

29.01.2019
Vysušovanie rúk môže naštartovať aj nesprávna teplota vody. Postupne môže zlá starostlivosť o pokožku skončiť až v ordinácii dermatológa.... Čítať viac
 
VIDEO: Potrebujete posilniť ruky? Vyskúšajte rozvlniť laná

VIDEO: Potrebujete posilniť ruky? Vyskúšajte rozvlniť laná

15.01.2019
Naoko jednoduchá pomôcka vám môže poskytnúť pestrý tréning. Pomôže vám vylepšiť najmä vrch tela. Čítať viac
 
6 ranných cvikov vás nabije energiou. Naštartuje i spaľovanie tukov!

6 ranných cvikov vás nabije energiou. Naštartuje i spaľovanie tukov!

29.11.2018
Zažeňte posledné zvyšky spánku. Pár ranných cvikov však môže zlepšiť koncentráciu počas celého dňa. Čítať viac
 
10 záchran proti záderom. Hlavne ich netrhajte!

10 záchran proti záderom. Hlavne ich netrhajte!

29.09.2018
Tak ako na zvyšku tela, ani koža okolo nechtového lôžka by nemala byť suchá, aby na nej nevznikali ranky. Myslite na to nielen po každom... Čítať viac
 
Zdravé TRIKY pre mladistvú krásu. Hýčkajte si ruky, prezradia veľa!

Zdravé TRIKY pre mladistvú krásu. Hýčkajte si ruky, prezradia veľa!

25.09.2018
Väčšinou si pokožku rúk všimnete, až keď ju začne sťahovať pocit sucha. Vašu pozornosť si však zaslúžia oveľa skôr. Čítať viac
 
Umývate si ruky správne? Lekárka o maličkostiach, z ktorých ste chorí

Umývate si ruky správne? Lekárka o maličkostiach, z ktorých ste chorí

09.05.2018
Hygiena rúk je dôležitá, v nemocnici tým dupľom. Máte záhradku mikróbov na koži pod kontrolou? Čítať viac
 
Späť 1 2 3 4 Ďalej

Najčítanejšie

 Najnovšie články