predplatne
 
Zdravie
Čo chcete riešiť?
Zdravotný problém:
Čo chcete riešiť?
Zdravotný problém:
Encyklopédia zdravia - Zdravotné problémy a diagnózy

Horné končatiny tvorí pletenec, kľúčna kosť, lopatka a svaly pletenca, rameno, predlaktie, zápästie, dlaň a prsty. Základným prejavom ruky je schopnosť úchopu, ktorý umožňuje protistojné postavenie palca oproti ostatným prstom.

Články na tému:

Ruky

FOTO: Najlepšie cviky na ruky. Trénerka radí, ako ich účinne posilňovať

FOTO: Najlepšie cviky na ruky. Trénerka radí, ako ich účinne posilňovať

03.12.2017
Triceps je jeden z menších svalov, ale naučte sa ho posilňovať. Ak tak neurobíte, začnú vám paže postupne ochabovať. Ruky sa oplatí... Čítať viac
 
FOTO: Nechcete mať suché ruky? Zachráni vás nielen krém v kabelke

FOTO: Nechcete mať suché ruky? Zachráni vás nielen krém v kabelke

28.11.2017
Pokožka rúk sa v chladnejších mesiacoch viac vysušuje. Ako môžete posilniť jej prirodzený ochranný plášť? Čítať viac
 
Na ruky neplatia len činky. Výborne ich posilnia aj jemnejšie pomôcky

Na ruky neplatia len činky. Výborne ich posilnia aj jemnejšie pomôcky

18.10.2017
Hoci ruky teraz zakryjú dlhé rukávy, nepoľavte v tréningu. Posilňovať ich môžete aj doma. Ktorú praktickú pomôcku schováte do zásuvky?... Čítať viac
 
Triky ako s obhrýzaním nechtov navždy skoncovať

Triky ako s obhrýzaním nechtov navždy skoncovať

16.09.2017
Obhrýzanie nechtov sa môže skončiť deformáciami prstov. Kožný lekár zápal upokojí, ale problém často vyrieši až niekto iný. Čítať viac
 
Vek prezradia vaše ruky. Ako udržať ich krásu a mladosť?

Vek prezradia vaše ruky. Ako udržať ich krásu a mladosť?

01.08.2017
Ruky sú prvým z miest, kde sa objavia príznaky starnutia. Ak sa ale dokážete v mladosti o svoje ruky dobre starať, môžete neskôr klamať... Čítať viac
 
Hľadáte úľavu od boľavého lakťa? Ísť pod nôž alebo je zákrok iba PLACEBO?

Hľadáte úľavu od boľavého lakťa? Ísť pod nôž alebo je zákrok iba PLACEBO?

27.04.2017
Austrálski vedci skúmali do akej miery dokáže operácia zlepšiť stav pacientov, ktorých trápi tenisový lakeť. Čítať viac
 
Zabúdate na ruky? Zlý pohyb pri behu môže skončiť bolesťami

Zabúdate na ruky? Zlý pohyb pri behu môže skončiť bolesťami

13.04.2017
Koordinácia pohybu sa horší, môže za to i stále sedavejší spôsob života. Hoci je beh prirodzenou aktivitou, má svoje pravidlá. Platí... Čítať viac
 
Bolestivé zápästie? Karpálny tunel potrebuje spriechodniť včas!

Bolestivé zápästie? Karpálny tunel potrebuje spriechodniť včas!

07.05.2016
Syndróm karpálneho tunela sa často prejaví na obidvoch rukách. Výraznejšie potrápi dominantnú ruku a asi štvrtina ľudí si do roka... Čítať viac
 
Dnes je Svetový deň hygieny rúk. Toto je najlepšia technika ich umývania

Dnes je Svetový deň hygieny rúk. Toto je najlepšia technika ich umývania

05.05.2016
Čisté ruky sú základom zdravia. Ich správne a pravidelné umývanie je preto jedným z najúčinnejších opatrení pred prenosom baktérií... Čítať viac
 

Najčítanejšie

 Najnovšie články