17.05.2012
Prihlásenie Registrácia
Prihlásenie

 
zabudol som heslo
 
 
Zdravá výživa

Zdravá výživa

Potraviny proti únave

16.05.2012
PLUS Jeden deň/mst Maturita za rohom a vy už
padáte od únavy? Ešte pár
dní treba zabrať a potom si
budete užívať leto. Dovtedy
však organizmus musí pracovať
na plné obrátky. Tieto
potraviny vám pomôžu
v boji s vyčerpanosťou a tiež
nájsť stratenú energiu. Celý článok
 

Mlieko sa piť oplatí

15.05.2012
Zdravie Denne si doprajte jeden, dva poháre bielej tekutiny, lebo okrem vápnika obsahuje množstvo vitamínov i sedem základných minerálnych prvkov, ktoré potrebuje telo na bezchybné fungovanie. Celý článok
 

Doprajte si denne aspoň jedno jablko

12.05.2012
PLUS Jeden deň/oz Je chutné a najmä mimoriadne
zdravé! Stačí jedno jablko
denne, aby ste pocítili jeho
blahodarné účinky. Čo všetko
dokáže? Celý článok
 

Slané baktériám nechutí

12.05.2012
SITA Vedci sa tentoraz rozhodli
preskúmať rozšírenú teóriu
o tom, že konzumácia
jedla zdvihnutého zo zeme
do troch sekúnd je bezpečná.
Na čo prišli? Celý článok
 

Palacinky na rošte

11.05.2012
Zdravie Spríjemnite si sledovanie majstrovstiev sveta v hokeji grilovanými dobrotami. Každý pán v miestnosti ocení netradičné kuracie palacinky. Ak bude zlé počasie, pokojne si ich pripravíte aj v kuchyni na panvici. Celý článok
 

Hliva ustricovitá lieči ekzémy

07.05.2012
Zdravie Obsahuje dôležité vitamíny B, D, C, K, ale aj proteíny, steroly, niektoré mastné kyseliny, ďalej chróm, meď, železo, jód, draslík, selén a zinok. Je skutočne bohatou zásobárňou dôležitých prvkov Celý článok
 

Nevečeriate? Riskujete žalúdkové vredy

07.05.2012
Barbora Kralová Zabudnite na pôst po šestnástej hodine! Zo začiatku vám vynechávanie večerí síce ručičku na váhe posunie doľava, no organizmus rýchlo zaregistruje, že hladuje, a spomalí spaľovanie, aby ušetril energiu. Celý článok
 

Sladíte? Toto musíte vedieť!

05.05.2012
Zdravie Výživová hodnota bieleho cukru je nulová. Neobohatí vás o minerály, vitamíny ani o stopové prvky, len o prázdne kalórie. Dávku energie nestihnete spáliť, ak práve aktívne nešportujete. Celý článok
 

Urobte si k špargli tú správnu omáčku

04.05.2012
Zdravie Špargľa sa dá pripraviť mnohými spôsobmi, ale najčastejšie sa uvarená zvykne podávať preliata chutnou omáčkou so zemiakmi alebo ako príloha k mäsu. Ponúkame vám štyri najchutnejšie omáčky, ktoré sa k špargli výborne hodia. Celý článok
 

Jesť špargľu sa oplatí

02.05.2012
Zdravie Má vysoký obsah vody, je ľahko stráviteľná, bohatá na vitamíny A, B1, B2, C a E a minerály horčík, draslík, vápnik a železo. Prečisťuje krv, lebo je močopudná, podporuje činnosť obličiek a vylučovanie škodlivých látok. Nekupujte však takú, ktorá má hnedé škvrny. Celý článok
 

Pravá bryndza je najlepšia

28.04.2012
Zdravie Ak si pripravíte halušky s čerstvou bryndzou, vaše telo ocení probiotickú bombu. Nedajte sa však oklamať názvom výrobku a dobre si preštudujte etiketu. Najmä čerstvá pochúťka má množstvo pozitívnych účinkov. V litri ovčieho mlieka je napríklad päťkrát viac vitamínov C a D ako v tom istom množstve kravského mlieka. Celý článok
 

Grilované sardinky

27.04.2012
Zdravie Počasie preje grilovačke. Nikdy však negrilujte na priamom ohni, v dostatočnom predstihu si vytvorte pahrebu, aby drevené uhlie pokrývala sivobiela vrstva popola. Rošt položte na gril pätnásť minút pred úpravou. Celý článok
 

Kuracie prsia s rajčinami

20.04.2012
Zdravie Monika z Považskej Bystrice nám poslala skvelý tip na nedeľný obed. Jeho výhodou je i rýchla príprava. Ak musíte mať jedlo na stole presne o dvanástej, stačí, ak ho začnete variť o hodinu skôr. Celý článok
 

Povedzte, čo jete, prezradíme vám, akí ste

16.04.2012
PLUS Jeden deň/mst Máte radi slané, kyslé alebo sladké? Viete, že výber potravín súvisí s našou psychikou a s typom osobnosti? Taliansky docent psychológie Fernando Dogan skúmal roky tristo osôb vo veku od 15 do 50 rokov a zistil, že naša nálada a temperament ovplyvňuje výber chutí. Akí teda ste? Celý článok
 

Za vašu únavu v práci môže aj strava

16.04.2012
OĽGA VIESTOVÁ Napriek tomu, že v noci veľa a dobre spíte, ste v práci unavení, nad klávesnicou sa vám zatvárajú oči a na porade sa nedokážete sústrediť? Vezmite si papier a pero a skúste si spomenúť, čím všetkým ste sa doslova „napchali“ počas pracovnej doby. Celý článok
 
1  2  3  4  5  6  7 

TO NAJ!

VIDEOCVIKY

Všetky videá s cvičením >>

Po Ut St Št Pi So Ne
01
02
03
04
05
06
07
08
09
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Viac

 

UŽITOČNÉ

APLIKÁCIE PRE ŽIVOT

Musíte si prečítať !

Zdravie 05/2012

 ZDRAVIE

Viditelne výnimocné?

Výnimocné, unikátne, jedinecné. Také prívlastky mali v rozpätí troch týždnov dve ocné operácie na Slovensku.

Ak páli, haste

Refl uxu patrí nálepka civilizacného ochorenia. Prispieva k nemu nevhodné a nepravidelné stravovanie, obezita, fajcenie, stres, ale možno nan máte aj anatomické predpoklady.

 FIT A KRÁSA

Chudnem s hadickou v nose

Pácilo by sa vám nic nejest, necvicit a špeciálny proteínový kokteil si dat kvapkat do žalúdka cez hadicku? Po desiatich dnoch môžete byt lahší o desat kíl. Špeciálna bielkovinová diéta je však len zaciatok.

Za dobrým tlakom

Po šiestich mesiacoch tréningu vám klesne tlak o desat milimetrov ortutového stlpca. Ak problémy s hypertenziou ešte nemáte, o tridsat rokov si ich môžete oddialit.

 VÝŽIVA

Sladké biomámenie

Jedli ste už bezlepkové ci bezlaktózové mafi ny alebo slivkový kolác zo špaldy? Sú nielen zdravé, ale aj skvelo chutia.

null

Inzercia

Zdravie 2012/05

Zdravie
Denník PLUS7DNÍ Báječná žena Šarm EMMA Pekné bývanie
Zdravie Záhradkár Dobré jedlo Brejk Mamina Poľovníctvo a rybárstvo
Včielka Zornička Bobík Ohník Pesplus