Zdravie   Životný štýl   2012

Dajte si ríbezle pre zdravie aj krásu

27.06.2012

O ríbezliach sa hovorí ako o multivitamínových pilulkách, ich dužina a šupka je plná vitamínu C. Okrem toho, že sú veľmi zdravé, môžete ich využiť aj v kozmetike.

Ilustračná fotografia

Ilustračná fotografiaAutor: PLUS Jeden deň/ MICHAL SMRČOK

11 dôvodov, prečo jesť ríbezle

1. Okrem množstva vitamínu C obsahujú karotény, ktoré sa v organizme menia na vitamín A. To prispieva k ochrane slizníc a stimuluje bunkový metabolizmus. Chráni všetky sliznice v tele.

2. O pevné nervy sa postará vitamín B3, B5 zas chráni vlasy, nechty aj kožu.

3. Dodajú vám aj vápnik, draslík, železo a mangán, ktorý je dobrý na srdce, nervy aj svaly.

4. Obsahujú flavóny, ktoré nám pomáhajú v boji s arteriosklerózou.

5. Zabojujú s nachladnutím, aj keď máme problémy s vylučovaním a s črevami.

6. Sú bohaté na betakarotén, biotín, vitamín E.

7. Čierne ríbezle (listy aj plody) sa používajú pri chronických zápaloch močových ciest, pri infekčných zápaloch dýchacích ciest a pri reumatických ochoreniach.

8. V ľudovom liečiteľstve sa používajú proti zápalom, hlavne v krku a ústnej dutine.

9. Ríbezle sú považované za dôležitý rastlinný antioxidant. Dokáže organizmus zbaviť voľných radikálov a chráni pred vznikom rakoviny.

10. Ríbezle pomáhajú dokonca liečiť šeroslepotu, chránia váš zrak.

11. Vďaka rutínu udržujú naše cievy, zlepšujú priechodnosť krvi. Konzumujte ich preto pri kŕčových žilách, vysokom krvnom tlaku, hemoroidoch, opuchoch končatín…

Hydratačná maska

Zmiešajte 5 lyžíc najemno rozmixovaných čiernych ríbezlí a dve lyžice bieleho jogurtu. Naneste na tvár asi na 20 minút.

Výživná maska

Šťavu z 5 lyžíc najemno rozmixovaných čiernych ríbezlí zmiešajte s 10 lyžicami vyšľahanej smotany a 1 vaječným žĺtkom. Nechajte pôsobiť na tvári asi 20 minút.

Viete, že...

… 40 guľôčok ríbezlí denne pokryje odporúčanú dávku vitamínu C?

Autor: PLUS Jeden deň/mst

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

FOTO: Vyčistite žalúdok! 9 tipov proti nafukovaniu, únave a páleniu záhy

FOTO: Vyčistite žalúdok! 9 tipov proti nafukovaniu, únave a páleniu záhy

včera
S pokazeným vám bude ťažko a niekedy aj pred zrkadlom. Prospeje mu byť sem-tam prázdny. Čítať viac
 
Závraty, rezné rany či úpal, záchranár vám poradí ako si ich ošetriť

Závraty, rezné rany či úpal, záchranár vám poradí ako si ich ošetriť

21.07.2018
Hlava sa vám môže zatočiť na zeleninovej hriadke i v skleníku. Neriskujte zbytočne ani pri kosení. Prečo sa oplatí, aby ste boli v záhrade... Čítať viac
 
To by vám nenapadlo: 6 praktických tipov ako v lete využiť púder

To by vám nenapadlo: 6 praktických tipov ako v lete využiť púder

20.07.2018
V lete chodíme v sukni a často cítime, že pokožka medzi nimi sa nepríjemne trie a zaparuje. A detský púder vám nepomôže len na to. Čítať viac
 
So psom pod perinou. Ovplyvní vám zdravie. Tušíte, ako?

So psom pod perinou. Ovplyvní vám zdravie. Tušíte, ako?

19.07.2018
Aj vy dovolíte svojmu domácemu miláčikovi, aby s vami vkĺzol do postele? Ak nie, tak by ste si to mali rozmyslieť. Čítať viac
 
Uľahčite si to. 5 mýtov o trávení, ktorým zbytočne veríte

Uľahčite si to. 5 mýtov o trávení, ktorým zbytočne veríte

19.07.2018
Na trávenie má vplyv nielen strava, ale aj psychika a naše správanie. Sú však aj mýty o trávení, ktorým by ste veriť nemali. Čítať viac
 
 

wanda.sk

Dajte si ríbezle pre zdravie aj krásu
PLUS Jeden deň/mst