Zdravie   Životný štýl   2012

Dajte si ríbezle pre zdravie aj krásu

27.06.2012

O ríbezliach sa hovorí ako o multivitamínových pilulkách, ich dužina a šupka je plná vitamínu C. Okrem toho, že sú veľmi zdravé, môžete ich využiť aj v kozmetike.

Ilustračná fotografia

Ilustračná fotografiaAutor: PLUS Jeden deň/ MICHAL SMRČOK

11 dôvodov, prečo jesť ríbezle

1. Okrem množstva vitamínu C obsahujú karotény, ktoré sa v organizme menia na vitamín A. To prispieva k ochrane slizníc a stimuluje bunkový metabolizmus. Chráni všetky sliznice v tele.

2. O pevné nervy sa postará vitamín B3, B5 zas chráni vlasy, nechty aj kožu.

3. Dodajú vám aj vápnik, draslík, železo a mangán, ktorý je dobrý na srdce, nervy aj svaly.

4. Obsahujú flavóny, ktoré nám pomáhajú v boji s arteriosklerózou.

5. Zabojujú s nachladnutím, aj keď máme problémy s vylučovaním a s črevami.

6. Sú bohaté na betakarotén, biotín, vitamín E.

7. Čierne ríbezle (listy aj plody) sa používajú pri chronických zápaloch močových ciest, pri infekčných zápaloch dýchacích ciest a pri reumatických ochoreniach.

8. V ľudovom liečiteľstve sa používajú proti zápalom, hlavne v krku a ústnej dutine.

9. Ríbezle sú považované za dôležitý rastlinný antioxidant. Dokáže organizmus zbaviť voľných radikálov a chráni pred vznikom rakoviny.

10. Ríbezle pomáhajú dokonca liečiť šeroslepotu, chránia váš zrak.

11. Vďaka rutínu udržujú naše cievy, zlepšujú priechodnosť krvi. Konzumujte ich preto pri kŕčových žilách, vysokom krvnom tlaku, hemoroidoch, opuchoch končatín…

Hydratačná maska

Zmiešajte 5 lyžíc najemno rozmixovaných čiernych ríbezlí a dve lyžice bieleho jogurtu. Naneste na tvár asi na 20 minút.

Výživná maska

Šťavu z 5 lyžíc najemno rozmixovaných čiernych ríbezlí zmiešajte s 10 lyžicami vyšľahanej smotany a 1 vaječným žĺtkom. Nechajte pôsobiť na tvári asi 20 minút.

Viete, že...

… 40 guľôčok ríbezlí denne pokryje odporúčanú dávku vitamínu C?

Autor: PLUS Jeden deň/mst

Ďalšie články z tejto sekcie

VIDEO: Nazrite do stránok nového Zdravia! Aj pre vás máme zľavu na relax

VIDEO: Nazrite do stránok nového Zdravia! Aj pre vás máme zľavu na relax

včera
Februárové Zdravie už v predaji, je originálne! Čítať viac
 
Predplatiteľská súťaž: Toto sú tí najrýchlejší, ktorí sa môžu tešiť na balíček

Predplatiteľská súťaž: Toto sú tí najrýchlejší, ktorí sa môžu tešiť na balíček

včera
Ak ste si stihli predplatiť časopis Zdravie do konca decembra, možno práve vy sa môžete tešiť na balíček kozmetiky Lirene Čítať viac
 
Neplodných mužov pribúda. Kúrenie v aute vám môže ugrilovať spermie!

Neplodných mužov pribúda. Kúrenie v aute vám môže ugrilovať spermie!

včera
Teplé miestečko je fajn nielen v práci, ale aj v aute. Najmä ak je vonku treskúca zima. Ak však chcete mať deti, mali by sa tohto komfortu... Čítať viac
 
Baletného sólistu odrovnala vážna choroba. Myslel som si, že mám infarkt

Baletného sólistu odrovnala vážna choroba. Myslel som si, že mám infarkt

21.01.2018
Má ukážkové telo aj kondičku. No z ničoho nič nevyšiel ani desať schodov a neprešiel z kuchyne do obývačky bez toho, aby sa zadýchal.... Čítať viac
 
Dôvod častej nádchy prekvapí. Skontrolujte si, ako držíte chrbát

Dôvod častej nádchy prekvapí. Skontrolujte si, ako držíte chrbát

20.01.2018
Napadlo by vám, že za opakujúcimi sa prechladnutiami je stolička, na ktorej sedíte? Čítať viac
 
 

wanda.sk