predplatne
 
Zdravie   Životný štýl   2012

Dajte si ríbezle pre zdravie aj krásu

27.06.2012

O ríbezliach sa hovorí ako o multivitamínových pilulkách, ich dužina a šupka je plná vitamínu C. Okrem toho, že sú veľmi zdravé, môžete ich využiť aj v kozmetike.

Ilustračná fotografia

Ilustračná fotografiaAutor: PLUS Jeden deň/ MICHAL SMRČOK

11 dôvodov, prečo jesť ríbezle

1. Okrem množstva vitamínu C obsahujú karotény, ktoré sa v organizme menia na vitamín A. To prispieva k ochrane slizníc a stimuluje bunkový metabolizmus. Chráni všetky sliznice v tele.

2. O pevné nervy sa postará vitamín B3, B5 zas chráni vlasy, nechty aj kožu.

3. Dodajú vám aj vápnik, draslík, železo a mangán, ktorý je dobrý na srdce, nervy aj svaly.

4. Obsahujú flavóny, ktoré nám pomáhajú v boji s arteriosklerózou.

5. Zabojujú s nachladnutím, aj keď máme problémy s vylučovaním a s črevami.

6. Sú bohaté na betakarotén, biotín, vitamín E.

7. Čierne ríbezle (listy aj plody) sa používajú pri chronických zápaloch močových ciest, pri infekčných zápaloch dýchacích ciest a pri reumatických ochoreniach.

8. V ľudovom liečiteľstve sa používajú proti zápalom, hlavne v krku a ústnej dutine.

9. Ríbezle sú považované za dôležitý rastlinný antioxidant. Dokáže organizmus zbaviť voľných radikálov a chráni pred vznikom rakoviny.

10. Ríbezle pomáhajú dokonca liečiť šeroslepotu, chránia váš zrak.

11. Vďaka rutínu udržujú naše cievy, zlepšujú priechodnosť krvi. Konzumujte ich preto pri kŕčových žilách, vysokom krvnom tlaku, hemoroidoch, opuchoch končatín…

Hydratačná maska

Zmiešajte 5 lyžíc najemno rozmixovaných čiernych ríbezlí a dve lyžice bieleho jogurtu. Naneste na tvár asi na 20 minút.

Výživná maska

Šťavu z 5 lyžíc najemno rozmixovaných čiernych ríbezlí zmiešajte s 10 lyžicami vyšľahanej smotany a 1 vaječným žĺtkom. Nechajte pôsobiť na tvári asi 20 minút.

Viete, že...

… 40 guľôčok ríbezlí denne pokryje odporúčanú dávku vitamínu C?

Autor: PLUS Jeden deň/mst

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Bývate medzi 13. až 16. hodinou malátni? V tomto čase je to príznak choroby!

Bývate medzi 13. až 16. hodinou malátni? V tomto čase je to príznak choroby!

dnes
Únava v tomto čase je jedným z príznakov nebezpečného, ale liečiteľného ochorenia. Ak okrem nej cítite aj iné, choďte čo najskôr k lekárovi.... Čítať viac
 
Sebavedomie je len trik! 5 tipov a 3 minúty denne vám ho zvýšia

Sebavedomie je len trik! 5 tipov a 3 minúty denne vám ho zvýšia

dnes
Neustále máte pocit, že musíte ostatných doháňať bez ohľadu na to, čo ste už dokázali? Stop! Zmeňte perspektívu. Čítať viac
 
Svetový prieskum dĺžky života: Ako na tom budú Slováci? Horšie, než by mohli!

Svetový prieskum dĺžky života: Ako na tom budú Slováci? Horšie, než by mohli!

včera
Odborníci skúmali, koľko rokov sa ľudia priemerne dožijú v roku 2040, v ktorých krajinách vtedy budú žiť najdlhšie a v ktorých najkratšie.... Čítať viac
 
Prežite prechladnutie lepšie než naposledy! Vyskúšajte 5 domácich RECEPTOV

Prežite prechladnutie lepšie než naposledy! Vyskúšajte 5 domácich RECEPTOV

včera
Hoci prechladnutie nie je vážne ochorenia, vie poriadne znepríjemniť život. Ako si uvoľniť dutiny a čo vám pomôže pri bolesti hrdla?... Čítať viac
 
Že muži chrápu viac? OMYL! Pozrime sa na zúbok hlasnému spánku

Že muži chrápu viac? OMYL! Pozrime sa na zúbok hlasnému spánku

16.10.2018
Z chrápania sú oveľa častejšie obviňovaní muži. Ženy sa neraz sťažujú, že hlučný partner im ruší spánok. Výskumy ale hovoria čosi iné.... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Dajte si ríbezle pre zdravie aj krásu
PLUS Jeden deň/mst