Zdravie   Životný štýl   2012

Dajte si ríbezle pre zdravie aj krásu

27.06.2012

O ríbezliach sa hovorí ako o multivitamínových pilulkách, ich dužina a šupka je plná vitamínu C. Okrem toho, že sú veľmi zdravé, môžete ich využiť aj v kozmetike.

Ilustračná fotografia

Ilustračná fotografiaAutor: PLUS Jeden deň/ MICHAL SMRČOK

11 dôvodov, prečo jesť ríbezle

1. Okrem množstva vitamínu C obsahujú karotény, ktoré sa v organizme menia na vitamín A. To prispieva k ochrane slizníc a stimuluje bunkový metabolizmus. Chráni všetky sliznice v tele.

2. O pevné nervy sa postará vitamín B3, B5 zas chráni vlasy, nechty aj kožu.

3. Dodajú vám aj vápnik, draslík, železo a mangán, ktorý je dobrý na srdce, nervy aj svaly.

4. Obsahujú flavóny, ktoré nám pomáhajú v boji s arteriosklerózou.

5. Zabojujú s nachladnutím, aj keď máme problémy s vylučovaním a s črevami.

6. Sú bohaté na betakarotén, biotín, vitamín E.

7. Čierne ríbezle (listy aj plody) sa používajú pri chronických zápaloch močových ciest, pri infekčných zápaloch dýchacích ciest a pri reumatických ochoreniach.

8. V ľudovom liečiteľstve sa používajú proti zápalom, hlavne v krku a ústnej dutine.

9. Ríbezle sú považované za dôležitý rastlinný antioxidant. Dokáže organizmus zbaviť voľných radikálov a chráni pred vznikom rakoviny.

10. Ríbezle pomáhajú dokonca liečiť šeroslepotu, chránia váš zrak.

11. Vďaka rutínu udržujú naše cievy, zlepšujú priechodnosť krvi. Konzumujte ich preto pri kŕčových žilách, vysokom krvnom tlaku, hemoroidoch, opuchoch končatín…

Hydratačná maska

Zmiešajte 5 lyžíc najemno rozmixovaných čiernych ríbezlí a dve lyžice bieleho jogurtu. Naneste na tvár asi na 20 minút.

Výživná maska

Šťavu z 5 lyžíc najemno rozmixovaných čiernych ríbezlí zmiešajte s 10 lyžicami vyšľahanej smotany a 1 vaječným žĺtkom. Nechajte pôsobiť na tvári asi 20 minút.

Viete, že...

… 40 guľôčok ríbezlí denne pokryje odporúčanú dávku vitamínu C?

Autor: PLUS Jeden deň/mst

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Hrozí vám syndróm vyhorenia? Na začiatku ho môžete stopnúť

Hrozí vám syndróm vyhorenia? Na začiatku ho môžete stopnúť

dnes
Ledva sa vlečiete do práce a myšlienky vám lietajú od povinnosti k povinnosti. Nezavrite sa doma, ale stretnite sa s priateľmi a smejte... Čítať viac
 
VIDEO: Vyskúšajte očnú jogu, uvoľní unavené oči

VIDEO: Vyskúšajte očnú jogu, uvoľní unavené oči

včera
Cítite pálenie v očiach a bolí vás z dlhého sledovania monitoru hlava? Je na čase začať s tréningom očí. Zlepšíte si zrak a zbavíte sa... Čítať viac
 
Vzdali ste sa chleba, aby ste schudli a boli menej unavení? CHYBA!

Vzdali ste sa chleba, aby ste schudli a boli menej unavení? CHYBA!

včera
Májové Zdravie pozná aj menej populárnu stránku bezlepkového trendu. Možno aj vám prekáža niečo úplne iné a trápite sa zbytočne.... Čítať viac
 
Periete správne? Ako na to, aby boli vaše uteráky mäkké a neškrabali vám pleť

Periete správne? Ako na to, aby boli vaše uteráky mäkké a neškrabali vám pleť

17.04.2018
Kúpili ste si super mäkký froté uterák a po pár praniach vám škrabe tvár ako šmirgeľ? Možno ho jednoducho neperiete správne! Čítať viac
 
Čo žerie vášho miláčika? Spôsob, ako ich ochrániť pred parazitmi

Čo žerie vášho miláčika? Spôsob, ako ich ochrániť pred parazitmi

16.04.2018
Všetci milovníci psov a mačiek vedia, že výber vhodných antiparazitárnych prípravkov je neľahká úloha. Prečo si radšej lekára ako... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Dajte si ríbezle pre zdravie aj krásu
PLUS Jeden deň/mst