predplatne
 
Zdravie   Deti

Deti a nápor sladkého: Dovolíte im ešte jednu alebo budete prísni? Čo z toho je chyba?

26.12.2019

Ku koncu roka sme všetci presladení, vrátane detí. Mikuláš, vianočné pečenie, novoročné oslavy, to všetko sa spája so sladkosťami.

Akoby ste si nepamätali na svoje detstvo...

Akoby ste si nepamätali na svoje detstvo...Autor: Shutterstock

Odborníci tvrdia, že jednorázová oslava spojená so sladkými dobrotami nevadí, ak však takto fungujeme viac týždňov, môže nastať problém. Aj v detskom brušku.

Zákaz sladkostí je nezmysel

Úplne vylúčiť sladkosti a sladké chute z detského jedálnička je nezmysel, tvrdí odborníčka na výživu. Dieťaťu tak spôsobíte psychickú traumu a ak sa ocitne napríklad na detskej oslave bez vášho dozoru, aj tak sa k tomu dostane. Zákazmi môžete u dieťaťa spôsobiť akurát nedôveru a v neskoršom veku sa to obráti proti vám. Kvalitná sladkosť v rozumnej miere raz za čas určite neuškodí.


Nikdy nedávajte dieťaťu sladké pred jedlom. Foto: Shutterstock

Rady pre rodičov

  • Dbajte na zdravú a pestrú stravu dieťaťa. Ak prijíma dostatok vitamínov a prospešných látok v strave, občasná sladkosť mu neublíži.
  • Dávajte deťom dostatok ovocia, voľte predovšetkým sezónne druhy. Vhodné je aj neprisládzané sušené ovocie a pri väčších deťoch aj hrsť kvalitných nesolených orechov.
  • Na kvalite nešetrite. Radšej kupujte menej, ale kvalitne. Predajní, kde zoženiete aj zdravšie sladkosti je niekoľko, určite si nájdete, čo si deti obľúbia.
  • Čítajte pozorne zloženie na jednotlivých výrobkoch. Najmä pri malých deťoch sa vyhnite umelým aromatickým látkam, farbivám, či zvýrazňovačom chutí.
  • Nikdy nedávajte dieťaťu sladké pred jedlom.
  • Vyskúšajte jednoduché recepty na domáce sladkosti. Pomôžete tak nielen deťom, ale aj sebe.

Autor: lsd
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Chlad vie liečiť, radia odborníci. Je ale otužovanie od útleho detstva zdravé?

Chlad vie liečiť, radia odborníci. Je ale otužovanie od útleho detstva zdravé?

dnes
Nečudujte sa, ak vy či vaše deti často chorľaviete. Dnešná móda chodiť na prechádzky do nákupných centier namiesto do prírody tomu... Čítať viac
 
Prekvapivé zistenie: Plienky menia chôdzu detí, odrazí sa to na vývoji nožičiek. Foto je dôkaz

Prekvapivé zistenie: Plienky menia chôdzu detí, odrazí sa to na vývoji nožičiek. Foto je dôkaz

včera
Nezáleží na tom, či sú z látky alebo jednorázové, výskum vedcov jasne dokázal, že ovplyvňujú motoriku. Môžu aj za zlé našľapovanie... Čítať viac
 
Čo so soplíkmi? Babské rady na prechladnutie tých najmenších. Lepšie ako antibiotiká

Čo so soplíkmi? Babské rady na prechladnutie tých najmenších. Lepšie ako antibiotiká

23.01.2020
Prechladnutie býva najčastejšou detskou chorobou. Ako ju účinne prekonať? Treba lieky alebo na ňu stačia čaje? Čítať viac
 
Mýty a pravdy o najčastejšom detskom parazitovi – vši detskej

Mýty a pravdy o najčastejšom detskom parazitovi – vši detskej

22.01.2020
Ak sa vám vráti dieťa zo školy alebo z výletu zavšivené, ukľudníme vás. Určite v tom nebudete sami. Podľa odhadov vši odstraňuje každý... Čítať viac
 
Ide vaše dieťa z choroby do choroby a nič nezaberá? Mali by ste spozornieť

Ide vaše dieťa z choroby do choroby a nič nezaberá? Mali by ste spozornieť

19.01.2020
Niekedy na posilnenie imunity akoby nič nedokázalo zabrať. Sú ľudia, ktorí idú už od detstva z choroby do choroby a nemôžu sa z problémov... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Deti a nápor sladkého: Dovolíte im ešte jednu alebo budete prísni? Čo z toho je chyba?
lsd