predplatne
 

10 nemliečnych zdrojov vápnika. Kde ho hľadať? Topka vás prekvapí!

19.08.2019

Vedeli ste, že je dôležitý pri trávení, zdraví nervov a znižovaní tlaku? Denne potrebujete až 1 200 miligramov tohto mimoriadne dôležitého minerálu.

Doprajte si vápnikovú bombu, telo sa vám odvďačí.

Doprajte si vápnikovú bombu, telo sa vám odvďačí. Autor: Shutterstock

Keď sa povie vápnik, väčšina si predstaví silné zuby a kosti. Ale vedeli ste, že ho vlastne potrebuje každá jedna bunka v tele? Tento mimoriadne užitočný minerál zabezpečuje vstup výživných látok do buniek, je potrebný pri zrážaní krvi, prenášaní nervových impulzov a pre činnosť všetkých svalov vrátane srdca.

Čítajte aj: Zlý pitný režim v lete vám zničí kosti. Lekár o tom, ako ich zachrániť

Vápnik je jeden z najdôležitejších minerálov v organizme, pretože okrem toho, že je stavebným prvkom kostí, plní množstvo funkcií. Napríklad hrá dôležitú úlohu pri tvorbe bielkovín, ale aj enzýmov a hormónov, ktoré regulujú trávenie a metabolizmus. 

Najdôležitejším a najlepšie využiteľným zdrojom vápnika je mlieko a výrobky z neho. Čo však, ak ich nemôžete, nechcete alebo len jednoducho hľadáte iné zdroje? Aj v rastlinnej a mäsitej strave nájdete dostatok toho minerálu.

Kde hľadať ľahké zdroje vápnika? Čítajte ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 11 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Obľúbený herec zo seriálu Oteckovia Roman Poláčik prezradil: Chrbtica ma varuje

Obľúbený herec zo seriálu Oteckovia Roman Poláčik prezradil: Chrbtica ma varuje

dnes
Seriálový právnik Ondrej a herec SND rád skočí salto alebo riskne jazdu na koni, no keď sa ohlási chrbát, vie, že sa musí ísť vyspať. Čítať viac
 
10 TOP spúšťačov bolesti hlavy. O 4 nemusí tušiť ani váš lekár

10 TOP spúšťačov bolesti hlavy. O 4 nemusí tušiť ani váš lekár

včera
Ak viete zistiť, čo vám vyvolalo bolesť hlavy, môžete sa jej nabudúce vyhnúť, alebo zvoliť rýchlu pomoc. Čítať viac
 
Chystáte sa cez víkend randiť? S týmito znameniami zažijete najviac zábavy

Chystáte sa cez víkend randiť? S týmito znameniami zažijete najviac zábavy

13.09.2019
Poznáte to, stretnete človeka a o pár minút sa spolu rozprávate ako keby ste sa poznali večnosť. A keď vás dokáže rozosmiať, hneď sa cítite... Čítať viac
 
VIDEO: Halucinácie aj výjavy. Zahľaďte sa na 10 minút do očí a začnú sa diať zvláštne veci!

VIDEO: Halucinácie aj výjavy. Zahľaďte sa na 10 minút do očí a začnú sa diať zvláštne veci!

12.09.2019
Intenzívne pozeranie vás zhypnotizujem a vyvolá rôzne výjavy. Zvládne to každý, stačí len vydržať a neodvrátiť zrak. Čítať viac
 
Internet sa zrýchľuje. Škodí alebo neškodí nám žiarenie 5 G siete?!

Internet sa zrýchľuje. Škodí alebo neškodí nám žiarenie 5 G siete?!

11.09.2019
S nástupom mobilných 5 G sietí sa mnohí ľudia obávajú, že žiarenie z mobilov ešte viac ovplyvní naše zdravie. Niektoré výskumy obavy... Čítať viac
 
 

wanda.sk

10 nemliečnych zdrojov vápnika. Kde ho hľadať? Topka vás prekvapí!
nh