predplatne
 

12 zdravých potravín? Tak toto by odborníci na výživu nikdy nejedli!

23.08.2019

Dostali ste chuť na niečo dobré, z čoho nepriberiete? Obal a sľuby obchodníkov často klamú.

Nekupujte si len drahý pocit, pripravte si doma zdravú alternatívu.

Nekupujte si len drahý pocit, pripravte si doma zdravú alternatívu. Autor: Shutterstock

Nie je žiadnym tajomstvom, že regále v supermarketoch plné „zdravých” potravín sú často len marketingovým ťahom. Presviedčajú vás o mnohých benefitoch pre vaše zdravie, no opak môže byť pravdou. Nabité skrytým cukrom a prídavnými látkami sú vzdialené od zdravej stravy a mali by ste si ich dopriať len príležitostne. Budete prekvapení, čo by vám odborníci na výživu nikdy neodporúčali jesť.

Čítajte aj: 6 zdravých potravín, na ktoré pozor. Aj chia a kokosový olej!

Pozrite si zoznam potravín, s ktorými to netreba preháňať ►►►

Zdravé čipsy?

Nie je čips ako čips. Ak si myslíte, že chrumkaním zeleninových čipsom nepriberiete, ste na omyle. Vyprážané čipsy vyrobené z cvikly či koreňovej zeleniny sú rovnako kalorické ako zatracované klasické čipsy. Hoci vyprážané kolieska farebnej zeleniny vyzerajú lepšie, no na vaše zdravie majú rovnako zlý vplyv. „Škodlivou zložkou nie je to, že obsahujú olej, ale že v procese vyprážania vznikajú trans nasýtené mastné kyseliny,” hovorí lekárka a špecialistka na výživu Adrienne Youdim z Beverly Hills. Skúste preto zdravšiu alternatívu - upečte si doma zeleninu. Ustrážite si množstvo soli a oleja, ktoré do nej pridáte, a vyrobíte si tak chutnú a zdravšiu dobrotu.   

Predchádzajúca strana 1 / 12 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Leto končí, hurá k moru! Jesenná exotika nie je len pre snobov a boháčov

Leto končí, hurá k moru! Jesenná exotika nie je len pre snobov a boháčov

včera
Leto končí, no je len na vás záleží, či si teplo a slnko ešte užijete v plnej sile. Za veľmi prístupné ceny sa totiž práve teraz dá ísť nazbierať... Čítať viac
 
Pozor na nástrahy pri vytúženom relaxe: Plesne na nás číhajú v saunách i bazénoch

Pozor na nástrahy pri vytúženom relaxe: Plesne na nás číhajú v saunách i bazénoch

včera
Užili ste si leto pri bazénoch a už teraz sa tešíte na sezónu wellnesov? Pozor, návšteva verejných kúpalísk, plavární či wellness... Čítať viac
 
Vyplazte jazyk a zistite, či ste zdraví. Kedy vám ide o život?

Vyplazte jazyk a zistite, či ste zdraví. Kedy vám ide o život?

včera
Zdravý jazyk má peknú bledoružovú farbu. Oplatí sa ho do zrkadla vyplaziť najmä ráno. Čítať viac
 
Boľavý zub ohrozuje 7 dôležitých orgánov. Kedy si koledujete o vážny problém?

Boľavý zub ohrozuje 7 dôležitých orgánov. Kedy si koledujete o vážny problém?

17.09.2019
Odkladáte návštevu stomatológa, lebo viete, že bolesť z prerezávajúceho sa zuba múdrosti prejde ako naposledy? Možno máte oveľa... Čítať viac
 
Čím dlhšie voľno, tým väčší podovolenkový stres?! TAKTO s ním zatočíte

Čím dlhšie voľno, tým väčší podovolenkový stres?! TAKTO s ním zatočíte

16.09.2019
Stres je jedným zo základných príčin, ktoré v dnešnej dobe znižujú kvalitu života a často môžu viesť k problémom v rodine a vo vzťahoch,... Čítať viac
 
 

wanda.sk

12 zdravých potravín? Tak toto by odborníci na výživu nikdy nejedli!
nh