predplatne
 

3x o ľade v nápojoch. Naozaj škodí telu, vyvoláva smäd či šíri mikroorganizmy?

20.05.2019

Hádžete si do nápoja kocky ľadu a tešíte sa už pri pomyslení, ako sa napijete z oroseného pohára? Počítajte s tým, že po takomto pití budete mať o chvíľu ešte väčší smäd.

Studený nápoj sa výborne pije. No telo veľmi neosvieži, skôr naopak.

Studený nápoj sa výborne pije. No telo veľmi neosvieži, skôr naopak.Autor: Shutterstock.com

S pribúdajúcimi stupňami na teplomeri a páliacim slniečkom zvykne rásť aj spotreba ľadových kociek plávajúcich v našich drinkoch. Telo však na poriadne studený nápoj nereaguje tak osviežene, ako sa nám možno zdá v prvej chvíľke, keď nám ľadová tekutina steká dolu hrdlom. 

Zhydratujte sa v horúčave: Poznáme 8 sviežich potravín bohatých na vodu

Organizmus nápoj dlhšie nevstrebe

Naše telo nie je uspôsobené tak, aby vstrebávalo príliš studené tekutiny či poživatiny. Mrazené látky musí najprv ohriať. A na to potrebuje vyrobiť isté množstvo energie. Ohrievanie teda trvá istý čas, za ktorý sa tekutina netrávi, čiže nevstrebáva. Váš pocit dehydratácie preto neustupuje, hoci ste do seba naliali pár deci ľadovej kvapaliny. Ak chcete pocit smädu zahnať ďalšou dávkou studeného pitia, celý proces nutný na vstrebanie tekutiny len predĺžite. Navyše, organizmus táto zahrievacia činnosť vyčerpáva a preto mávame v lete, pri popíjaní chladných nápojov, väčší sklon k chyteniu nejakej choroby – nachladnutiu či angíne.

 Jednoduchý domáci kefír z vody vás udrží v super kondícii

V ľade sú milióny malých potvoriek

Asi to už viete, ale pred letom stojí za to zopakovať si aj takú banalitu, že v zahraničí, hlavne tam, kde by ste sa nenapili vody z kohútika, rozhodne odmietajte aj ľad do nápojov. Je pravdepodobné, že je vyrobený z miestnej vody, ktorá môže obsahovať mikroorganizmy, na ktoré nie ste zvyknutí. Pri topení ľadu v pohári sa mikroorganizmy začnú okamžite veľkou rýchlosťou množiť, najmä ak je tekutina sladká, a ak váš pohár postojí chvíľku na slniečku, vyzunknete s nápojom aj množstvo „drobčekov“, ktorí vám môžu spôsobiť poriadne črevné problémy. 

Zradné bublinky v minerálkach: 3 situácie, kedy môžu ublížiť

Škoda peňazí, prečo platiť za vodu?

Ak by ste z pollitra koly povyberali všetky kocky ľadu, zistili by ste, že reálne máte v pohári 3 či 3,5 deci nápoja. Samozrejme, zaplatili ste za 5 deci. Možno aspoň toto bude dostatočne silný argument proti ľadu v pití. Vlažný či dokonca horúci čaj vás ochladí lepšie, pretože sa po ňom spotíte, čo síce nie je príjemné, ale odparovanie potu vás zase ochladí. Alebo zvoľte kompromis a pite jednoducho „normálne“, teda nechladené ale ani neohrievané nápoje. Takto sa hneď hydratujete, lebo vaše telo nemusí makať ani na otepľovaní a ani na chladení prijatého nápoja, a neriskujete prechladnutie ani črevnú príhodu.  

S horúcimi nápojmi riskujete rakovinu! Ale pri akej teplote sú nebezpečné?

Autor: Martina Palovčíková
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Pohár tohto nápoja dvíha riziko rakoviny. V lete ho pijete denne

Pohár tohto nápoja dvíha riziko rakoviny. V lete ho pijete denne

dnes
Aj na pohľad zdravý pohár sa vám môže vypomstiť. Pozor, čo si doň lejete. Čítať viac
 
TEST: Akú kávu pijete? Druh moku odhalí vašu osobnosť

TEST: Akú kávu pijete? Druh moku odhalí vašu osobnosť

dnes
Čo o vás prezradí espresso a čo latte? Milovníci ľadovej kávy vás môžu skutočne prekvapiť. Zabavte sa s priateľmi pri šálke. Čítať viac
 
Liek na manželskú krízu? Kúpte si navzájom čas pre seba

Liek na manželskú krízu? Kúpte si navzájom čas pre seba

včera
Matúšovci si okrem ozdravenia vzťahu uvedomili, že viac nechcú byť otrokmi konzumu, práce a splátok. Čítať viac
 
11 tipov na zdravé ochladenie namiesto klímy. Vyhnete sa bolesti hlavy i chrbtice

11 tipov na zdravé ochladenie namiesto klímy. Vyhnete sa bolesti hlavy i chrbtice

včera
Ako pomôcť telu nakopnúť vlastnú klimatizáciu? Pár trikov vás vyzbrojí aj do najväčších horúčav. Čítať viac
 
Zaťaží sprcha kožu menej ako kúpeľ? Prečo poteší alergikov?

Zaťaží sprcha kožu menej ako kúpeľ? Prečo poteší alergikov?

13.07.2019
Pokožka vždy ocení osvieženie. Aj sprcha však musí mať správnu dĺžku, penivosť a teplotu. Tak bude šťastná nielen koža, ale aj mozog.... Čítať viac
 
 

wanda.sk

3x o ľade v nápojoch. Naozaj škodí telu, vyvoláva smäd či šíri mikroorganizmy?
Martina Palovčíková