predplatne
 
Zdravie

3x menu proti obličkovým kameňom. Veľa ovocia a zeleniny rozhodne nie!

25.11.2018

Tú bolesť nechcete zažiť. Tak sa začnite stravovať tak, aby ste obličkové kamene nedostali.

Trápia vás obličkové kamene? Vyžeňte ich z tela správnou porciou na tanieri.

Trápia vás obličkové kamene? Vyžeňte ich z tela správnou porciou na tanieri. Autor: Shutterstock

Bolia vás kamienky a túžite sa ich zbaviť? Pozor na moderné „zdravé“ diéty. Docent MUDr. Martin Demeš varuje najmä pred takými, ktoré sú založené na zvýšenom príjme bielkovín, teda proteínov. „Z pohľadu obličiek je hlavným účinkom vysokého príjmu proteínov zvýšené vylučovanie vápnika močom. Potvrdzuje to veľký počet štúdií, ktoré ukazujú významný nárast rizika tvorby močových kameňov. Návrat k odporúčanému dennému príjmu proteínov mal za následok pokles vylučovania vápnika.“

Oplatí sa teda chudnúť ráznym obmedzením cukrov? „Účinok diét s nízkym obsahom cukrov na tvorbu obličkových kameňov nie je v dostatočnej miere preštudovaný a niektoré výsledky si navzájom protirečia,“ nemá jednoznačnú odpoveď ani odborník.

Bolesť v podbruší hlási kamene. Ako ich dostať von a opäť si ich nevyjesť?

Vegetariánstvo je fajn

Medzi základné odporúčania pri prevencii tvorby obličkových kameňov patrí zníženie príjmu živočíšnych bielkovín. V dôsledku nedostatočného množstva skonzumovaného ovocia a zeleniny pri bielkovinových diétach môže navyše dôjsť k poklesu hladiny látok v moči, ktoré bránia tvorbe obličkových kameňov. Vegetariánstvo preto nemusí byť zlý nápad, no treba naň ísť premyslene. „Vegetariánska diéta síce chráni pred vznikom obličkových kameňov, ale vysoké dávky ovocia a zeleniny sú zase hlavným zdrojom látok, ktoré sú najčastejšou zložkou obličkových kameňov,“ konštatuje docent Demeš, že niet nad zlatú strednú cestu.

„Súčasné poznatky naznačujú, že vyvážená lakto-ovo-vegetariánska diéta môže mať ochranný účinok na tvorbu obličkových kameňov,“ radí lekár. Hneď však dodáva, že sa to netýka vegánskej diéty. Tá sa spája so zvýšenou hladinou kyseliny močovej v krvi, ktorá je najčastejším rizikovým faktorom vzniku kameňov.

3 dni proti kameňom ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 4 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Idete na preventívku? Pri týchto 6-tich otázkach lekára neklamte!

Idete na preventívku? Pri týchto 6-tich otázkach lekára neklamte!

dnes
Vyšetrenie u všeobecného lekára či u špecialistu nie je príjemná vec. Na niektoré otázky sa vám asi nechce odpovedať. Klamaním však... Čítať viac
 
27 zdravotných problémov súvisí s mesiacom narodenia. Ktoré hrozia vám?

27 zdravotných problémov súvisí s mesiacom narodenia. Ktoré hrozia vám?

dnes
Vedci prišli na zaujímavé prepojenie. Mesiac narodenia prispejek k tomu, aké zdravotné problémy vás potrápia. Čítať viac
 
Vysoké IQ prezradí 6 zaujímavých vlastností. Doteraz ste si mysleli opak

Vysoké IQ prezradí 6 zaujímavých vlastností. Doteraz ste si mysleli opak

včera
Cítite sa najhlúpejší v miestnosti? Vedci odhalili nevšednú spojitosť, ktorá vás prekvapí. Čítať viac
 
Stopnite potenie! Čo pomôže okrem antiperspirantov?!

Stopnite potenie! Čo pomôže okrem antiperspirantov?!

17.08.2019
Potenie udržuje správnu termoreguláciu, ale pri pohľade na veľké mapy v podpazuší vás to príliš neupokojí. Neoplatí sa stresovať,... Čítať viac
 
15 prekvapivých činností vedúcich k rakovine. Aspoň dve z nich robíte práve teraz

15 prekvapivých činností vedúcich k rakovine. Aspoň dve z nich robíte práve teraz

15.08.2019
Banálne každodenné úkony môžu dláždiť cestu závažnému ochoreniu. Ak ich nevykonávate často, netreba sa báť. No čím častejšie a čím... Čítať viac
 
 

wanda.sk

3x menu proti obličkovým kameňom. Veľa ovocia a zeleniny rozhodne nie!
Martina Palovčíková
dab