predplatne
 

6 dôležitých živín, ktoré z rastlinnej stravy nedostanete. Omega aj železo vás prekvapí!

14.06.2019

Ste slabí, bledí, unavení alebo máte problémy s pamäťou či rovnováhou? Dajte si mäso, možno vám niečo chýba.

Mäso má nezastupiteľné miesto v jedálničku. Nemusí byť každý deň, no občas si ho doprajte.

Mäso má nezastupiteľné miesto v jedálničku. Nemusí byť každý deň, no občas si ho doprajte. Autor: Shutterstock

Občasný detox od mäsa nezaškodí a čoraz viac výživových trendov sa orientuje na rastlinnú stravu. Je vo všeobecnosti zdravšia a ľahšie stráviteľná, no napriek svojim bonusom sa mäsitej strave, ako zdroju mnohých dôležitých živín, nevyrovná. Úplným odstránením mäsa zo svojho jedálnička riskujete, že vám niektoré z nich budú chýbať.

Čítajte aj: TOP 10 potravín s vysokým obsahom tuku na každý deň. Extra zdravé a pre štíhlu líniu!

Nielen vegetariáni a vegáni môžu potrebovať doplniť niektoré vitamíny a minerály, ktoré sú lepšie zastúpené v mäsitej strave. Viete, ktoré dôležité živiny nedostanete z bežne konzumovaných rastlinných potravín a kde inde môžete hľadať ich zdroje?

Živiny z mäsitej stravy a kde hľadať ich náhrady. Čítajte ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 7 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Nechty ako detektor zdravia. Prezradia aj pokročilé štádium rakoviny, vidíte toto?

Nechty ako detektor zdravia. Prezradia aj pokročilé štádium rakoviny, vidíte toto?

dnes
Tvar, farba i okolie nechtu oznamuje, čo sa deje vnútri tela. Často sa príznaky ochorení na nechtoch objavia ako prvé. Čítať viac
 
Neurochirurg Adrian Kiss slovíčko „padla“ nepozná: V práci nesledujem hodinky

Neurochirurg Adrian Kiss slovíčko „padla“ nepozná: V práci nesledujem hodinky

20.10.2019
Lekár odchádza z práce až vtedy, keď má všetko hotové. Vystríhali ho, že v neurochirurgii neexistuje pracovný čas. Čítať viac
 
Kedy to telo myslí vážne? 10 príznakov, ktoré nesmiete podceniť!

Kedy to telo myslí vážne? 10 príznakov, ktoré nesmiete podceniť!

19.10.2019
Viete, kedy je čas utekať k lekárovi? Niektoré symptómy nemôžete jednoducho ignorovať. Ktoré problémy s dýchaním či vylučovaním,... Čítať viac
 
Je všetko prírodné aj zdravé? Pozor, niektoré veci môžu uškodiť

Je všetko prírodné aj zdravé? Pozor, niektoré veci môžu uškodiť

18.10.2019
Návrat k prírode pre mnohých znamená odmietať nielen mobily, plasty, autá, ale aj lieky. Rastlina však nevyrieši každú chorobu, dokonca... Čítať viac
 
Novodobá diagnóza: Tínedžer skoro oslepol! Môžu za to hranolčeky a čipsy

Novodobá diagnóza: Tínedžer skoro oslepol! Môžu za to hranolčeky a čipsy

17.10.2019
Lekári až po 4 rokoch zistili, prečo chlapec takmer prestal vidieť. Jedol len junk food, jedlá bez výživných látok, zato s množstvom... Čítať viac
 
 

wanda.sk

6 dôležitých živín, ktoré z rastlinnej stravy nedostanete. Omega aj železo vás prekvapí!
nh