predplatne
 

6 dôležitých živín, ktoré z rastlinnej stravy nedostanete. Omega aj železo vás prekvapí!

14.06.2019

Ste slabí, bledí, unavení alebo máte problémy s pamäťou či rovnováhou? Dajte si mäso, možno vám niečo chýba.

Mäso má nezastupiteľné miesto v jedálničku. Nemusí byť každý deň, no občas si ho doprajte.

Mäso má nezastupiteľné miesto v jedálničku. Nemusí byť každý deň, no občas si ho doprajte. Autor: Shutterstock

Občasný detox od mäsa nezaškodí a čoraz viac výživových trendov sa orientuje na rastlinnú stravu. Je vo všeobecnosti zdravšia a ľahšie stráviteľná, no napriek svojim bonusom sa mäsitej strave, ako zdroju mnohých dôležitých živín, nevyrovná. Úplným odstránením mäsa zo svojho jedálnička riskujete, že vám niektoré z nich budú chýbať.

Čítajte aj: TOP 10 potravín s vysokým obsahom tuku na každý deň. Extra zdravé a pre štíhlu líniu!

Nielen vegetariáni a vegáni môžu potrebovať doplniť niektoré vitamíny a minerály, ktoré sú lepšie zastúpené v mäsitej strave. Viete, ktoré dôležité živiny nedostanete z bežne konzumovaných rastlinných potravín a kde inde môžete hľadať ich zdroje?

Živiny z mäsitej stravy a kde hľadať ich náhrady. Čítajte ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 7 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Esenciálne oleje liečia telo aj dušu. Ktorý vám pomôže pri strese či úzkosti?

Esenciálne oleje liečia telo aj dušu. Ktorý vám pomôže pri strese či úzkosti?

dnes
Zmocňujú sa vás pocity neistoty? Pracovné povinnosti vám prerastajú cez hlavu a neviete čo skôr? Upokojte svoj dušu príjemnou vôňou... Čítať viac
 
VIDEO: 9 typov bolestí sa spája s emóciami. Aká časť tela trápi sebcov, ktorá osamelých?

VIDEO: 9 typov bolestí sa spája s emóciami. Aká časť tela trápi sebcov, ktorá osamelých?

včera
Bolesť neprejde, kým nespravíte pokrok v citovom živote. Zdravie tela a psychika sú prepojené. Skúsite, či to funguje? Čítať viac
 
10 dôvodov, prečo vám počas letných mesiacov opúchajú nohy či členky

10 dôvodov, prečo vám počas letných mesiacov opúchajú nohy či členky

včera
Pre mnohých z nás je leto obdobím, keď takmer denne bojujeme s opuchnutými nohami. Teplé počasie znamená väčšiu záťaž pre náš žilový... Čítať viac
 
Pohár tohto nápoja dvíha riziko rakoviny. V lete ho pijete denne

Pohár tohto nápoja dvíha riziko rakoviny. V lete ho pijete denne

15.07.2019
Aj na pohľad zdravý pohár sa vám môže vypomstiť. Pozor, čo si doň lejete. Čítať viac
 
TEST: Akú kávu pijete? Druh moku odhalí vašu osobnosť

TEST: Akú kávu pijete? Druh moku odhalí vašu osobnosť

15.07.2019
Čo o vás prezradí espresso a čo latte? Milovníci ľadovej kávy vás môžu skutočne prekvapiť. Zabavte sa s priateľmi pri šálke. Čítať viac
 
 

wanda.sk

6 dôležitých živín, ktoré z rastlinnej stravy nedostanete. Omega aj železo vás prekvapí!
nh