predplatne
 

6 zdravých potravín, ktoré majú svoje ALE. Aj chia a kokosový olej!

16.03.2018

Napriek tomu, že sú obľúbené a majú veľa pozitívnych účinkov, môžu mať vedľajšie účinky. Dajte si pozor aj na ich kombinácie s liekmi.

Sú zdravé, majú množstvo živín a pozitívnych účinkov na naše zdravie, ale môžu aj škodiť.

Sú zdravé, majú množstvo živín a pozitívnych účinkov na naše zdravie, ale môžu aj škodiť. Autor: Shutterstock.com

Sušené ovocie

Je plné vitamínov, vlákniny, minerálov, má príjemnú vôňu a chuť. Ale rozmýšľali ste niekedy nad tým, že sušené ovocie z obchodu je skôr ako maškrta a nemá nahrádzať napríklad čerstvé ovocie?

Kopa cukru
Dôvodom je množstvo cukru, ktoré sa v takýchto výrobkoch nachádza. Výrobcovia ho pridávajú počas procesu sušenia, aby bolo sladšie a tiež, aby nestratilo na farbe. Okrem toho sa dodávajú rôzne konzervačné látky proti plesniam a na predĺženie trvanlivosti. Ovocie je tak plné zbytočného dodaného cukru a konzervantov, ktorých sa nezbavíte ani umytím výrobku.

Priberáte z ovocia? Z ktorého najrýchlejšie stúpa hmotnosť?

Zdravá alternatíva
Na trhu sa už objavili bio produkty, pri ktorých nebol použitý pridaný cukor ani konzervačné látky, napríklad síra. Ďalšou možnosťou je kúpiť si lyofilizované ovocie, čiže sušené mrazom. Takto upravené plody si zachovávajú všetky živiny, tvar, farbu aj vôňu. Alebo čo tak skúsiť si pripraviť vlastné sušené ovocie? Nebude síce také sladké a krásne na vzhľad, ale nepochybne zdravšie.

Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Nepamätáte si tváre na prvý pohľad? TOTO musíte vedieť!

Nepamätáte si tváre na prvý pohľad? TOTO musíte vedieť!

dnes
Stalo sa vám, že ste nedokázali identifikovať tvár nového kolegu, keď ste ho stretli na inom mieste ako v práci? To je normálne, ale sú... Čítať viac
 
Ako znížiť množstvo toxínov v domácnosti? Žite zdravšie, stačí málo!

Ako znížiť množstvo toxínov v domácnosti? Žite zdravšie, stačí málo!

včera
Chémia je všade okolo nás. Ak nežijete na samote pri lese, prichádzate s chemickými látkami, vrátane toxických, do kontaktu prakticky... Čítať viac
 
Alergia a jej prejavy na očiach

Alergia a jej prejavy na očiach

včera
Jar je úžasné ročné obdobie, ale pre niektorých ľudí začínajú trampoty. Čítať viac
 
7 zásad zdravého života zo Stredomoria. Pre silné srdce, nižší cholesterol i tlak

7 zásad zdravého života zo Stredomoria. Pre silné srdce, nižší cholesterol i tlak

20.02.2019
Neprirodzené stravovanie stojí nielen veľké úsilie, riskujte často i zdravie a psychickú pohodu. Efektívnejšia je stávka na istotu.... Čítať viac
 
Obmedzenia v Bratislave vplývajú na zdravie. Čomu sa v meste vyhýbať?

Obmedzenia v Bratislave vplývajú na zdravie. Čomu sa v meste vyhýbať?

20.02.2019
Zahustenie dopravy neznamená len vyšší stres vodičov, ale aj emisie a celkové zhoršenie kvality ovzdušia. A to potrvá pomerne dlhý... Čítať viac
 
 

wanda.sk

6 zdravých potravín, ktoré majú svoje ALE. Aj chia a kokosový olej!
Nina Haceková