predplatne
 

6 zdravých potravín, ktoré majú svoje ALE. Aj chia a kokosový olej!

16.03.2018

Napriek tomu, že sú obľúbené a majú veľa pozitívnych účinkov, môžu mať vedľajšie účinky. Dajte si pozor aj na ich kombinácie s liekmi.

Sú zdravé, majú množstvo živín a pozitívnych účinkov na naše zdravie, ale môžu aj škodiť.

Sú zdravé, majú množstvo živín a pozitívnych účinkov na naše zdravie, ale môžu aj škodiť. Autor: Shutterstock.com

Sušené ovocie

Je plné vitamínov, vlákniny, minerálov, má príjemnú vôňu a chuť. Ale rozmýšľali ste niekedy nad tým, že sušené ovocie z obchodu je skôr ako maškrta a nemá nahrádzať napríklad čerstvé ovocie?

Kopa cukru
Dôvodom je množstvo cukru, ktoré sa v takýchto výrobkoch nachádza. Výrobcovia ho pridávajú počas procesu sušenia, aby bolo sladšie a tiež, aby nestratilo na farbe. Okrem toho sa dodávajú rôzne konzervačné látky proti plesniam a na predĺženie trvanlivosti. Ovocie je tak plné zbytočného dodaného cukru a konzervantov, ktorých sa nezbavíte ani umytím výrobku.

Priberáte z ovocia? Z ktorého najrýchlejšie stúpa hmotnosť?

Zdravá alternatíva
Na trhu sa už objavili bio produkty, pri ktorých nebol použitý pridaný cukor ani konzervačné látky, napríklad síra. Ďalšou možnosťou je kúpiť si lyofilizované ovocie, čiže sušené mrazom. Takto upravené plody si zachovávajú všetky živiny, tvar, farbu aj vôňu. Alebo čo tak skúsiť si pripraviť vlastné sušené ovocie? Nebude síce také sladké a krásne na vzhľad, ale nepochybne zdravšie.

Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Idete s nami do raja? Zdravie vám dopraje relax, ktorý potrebujete

Idete s nami do raja? Zdravie vám dopraje relax, ktorý potrebujete

dnes
Predstavte si scenériu zasnežených lesov a samých seba vo vyhriatom bazéne s liečivou vodou. Potom si užijete masáž a výbornú večeru... Čítať viac
 
Prečo sa muži nechcú hádať? Experti: Emócie ich môžu zabiť, riskujú infarkt

Prečo sa muži nechcú hádať? Experti: Emócie ich môžu zabiť, riskujú infarkt

včera
Z čoho sa nevyrozprávajú, to si odnesie chrbát, hlava alebo smutná štatistika samovrážd. Zachránia to holiči? Čítať viac
 
Farby osvetlenia majú svoje pre aj proti. Z ktorej je vaše telo v strese?

Farby osvetlenia majú svoje pre aj proti. Z ktorej je vaše telo v strese?

17.11.2018
Neviete, akú žiarovku si priniesť domov? Sledujte farby. Čítať viac
 
Dospíte ťažké rána cez víkend? Dôvod, pre ktorý je to veľká chyba

Dospíte ťažké rána cez víkend? Dôvod, pre ktorý je to veľká chyba

16.11.2018
Rátali ste aj dnes večer ovečky? Spomeňte si, čo ste robili podvečer. Aj drobnosti vo vašom životnom štýle môžu podporiť nespavosť... Čítať viac
 
Váš príbeh: Srdce Daniela zradilo v bani. Pre lieky infarkt riskoval 2-krát

Váš príbeh: Srdce Daniela zradilo v bani. Pre lieky infarkt riskoval 2-krát

15.11.2018
Aj napriek ukážkovej životospráve prekonal Daniel prvú srdcovú príhodu ešte pred šesťdesiatkou. A tortúra sa len začala... Čítať viac
 
 

wanda.sk

6 zdravých potravín, ktoré majú svoje ALE. Aj chia a kokosový olej!
Nina Haceková