predplatne
 

Sladký čierny zázrak proti neplodnosti i rakovine

30.08.2018

Chudnete, chcete sa zbaviť stresu a túžite spomaliť starnutie? Plody ostružiny ponúkajú omnoho viac úžasných účinkov.

Ostružiny sú plné antioxidantov, ktoré chránia telo, ale aj potešia chuťové poháriky.

Ostružiny sú plné antioxidantov, ktoré chránia telo, ale aj potešia chuťové poháriky.Autor: Shutterstock

Černice sú synonymom končiaceho leta. Poznáte ich z babičkiných záhrad alebo z prechádzok v lese. A hoci sú často v tieni malín a čučoriedok, pre množstvo zdravotných výhod sú označované za superpotravinu. Všimnite si preto toto sladké a lahodné bobuľové ovocie, ktoré je navyše so svojim nízkym obsahom kalórií, sacharidov a tukov výbornou voľbou, ako si počas diéty doplniť užitočné vitamíny a minerály.

Čítajte aj: Bobule na svaly, kosti i srdce. Čierna TROJKA vám nesmie chýbať na tanieri

Nabité vitamínmi

Černice majú niekoľko benefitov. Medzi nimi je najmä vysoký obsah vitamínov a antioxidantov. Už jedna šálka čiernych plodov má 30 miligramov vitamínu C, čo je polovica dennej odporúčanej hodnoty. Vitamín C posilní imunitu, lieči rany, regeneruje pokožku, ale aj pôsobí ako antioxidant, ktorý znižuje oxidačný stres v tele. Černice tiež obsahujú celý rad vitamínov B, vitamíny E a K, mangán, železo, horčík a kyselinu listovú.

Plná vlákniny

Jedna šálka ostružiny má približne 8 gramov vlákniny, čo je presne toľko ako šálka vločiek. Vysoký obsah vlákniny vám dodá energiu a zasýti vás nadlho. Je tiež výborný pomocník pri trávení, urýchľuje metabolizmus a priaznivo pôsobí pri zápche i liečbe močových ciest.

Proti rakovine

Černice obsahujú rastlinné farbivá, ktoré sú cenným zdrojom flavonoidov. Tie majú silné antioxidačné účinky. Viažu voľné radikály, čím znižujú riziko rakoviny a ochorení srdca.  

Zdroj foto: Shutterstock.com

Plodnosť

Černice dokonca pomáhajú s plodnosťou a to vďaka inositolu. Ide o vitamín skupiny B, ktorý má pozitívny vplyv na ženskú plodnosť. Stimuluje vaječníky a podporuje ich činnosť.

Stop starnutiu

Spomaľujú proces starnutia buniek, regenerujú sliznice, upokojujú pokožku a dodávajú jej zdravý vzhľad. Majú detoxikačné účinky a pomáhajú pri liečbe rôznych zápalov v organizme.

Proti stresu

V tmavých plodoch sa ukrýva vysoký podiel horčíka, ktorý pôsobí na telo relaxačne. Černice sú preto vďaka horčíku efektívnym prírodným liekom na zmiernenie stresu, psychického napätia a nervozity.

Listy na žalúdok

Nielen plody, ale aj listy majú liečivé účinky. Čaj z nich upokojí žalúdok i trávenie. Spoľahlivo pomáha pri problémoch s močovými cestami a tiež ako kloktadlo v boji so zápalom v ústnej dutine či paradentóze.

Čítajte aj: 

V tomto článku sa zaoberáme Neplodnosť ...viac Rakovina ...viac
Autor: Nina Haceková
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

VIDEO: Ako si privolať najlepšieho priateľa

VIDEO: Ako si privolať najlepšieho priateľa

dnes
Vraví sa, že najlepší priateľ človeka je pes. Aby to naozaj platilo, musíte vedieť spolu komunikovať a psík vás musí poslúchať. Čítať viac
 
TOP posila pre imunitu. Túto sezónu vás chrípka nedostane

TOP posila pre imunitu. Túto sezónu vás chrípka nedostane

včera
Nečakajte, kým ochoriete. Stavte na kombináciu správnych posíl a chrípke nedáte šancu! Čítať viac
 
FOTO: Ben Affleck bojuje so závislosťou už 17 rokov. Nie je v tom sám

FOTO: Ben Affleck bojuje so závislosťou už 17 rokov. Nie je v tom sám

10.11.2018
Vedia, aké dôležité je prestať piť. Ale aj aké je ľahké do toho padnúť znova a znova. Boj so závislosťami býva na dlhé lakte. Svoje o tom... Čítať viac
 
Pálenie pri močení hlási baktérie. Skúste zdravie skryté v jesennej úrode

Pálenie pri močení hlási baktérie. Skúste zdravie skryté v jesennej úrode

09.11.2018
Je tu chladnejšie obdobie roka, kedy odolnosť voči chorobám klesá. Bola by škoda nevyťažiť z jesennej úrody, ktorá je plná vitality... Čítať viac
 
Už to nie ste vy. 15 čudných vecí, ktoré s vami spraví iba alkohol

Už to nie ste vy. 15 čudných vecí, ktoré s vami spraví iba alkohol

08.11.2018
Napijete sa a začnú sa diať veci. Viete, čo do seba lejete v pohári úľavy? Čítať viac
 
 

wanda.sk

Sladký čierny zázrak proti neplodnosti i rakovine
Nina Haceková