predplatne
 

Osvedčené TIPY dajú do poriadku trávenie za 24 hodín

13.11.2017

Prestaňte piť pred raňajkami teplú vodu s citrónom, skončite s náročným cvičením a vrhnite sa na stredomorskú a východoázijskú stravu. Črevá to ocenia.

Ranná kávička a croissant nie sú úplne najlepšia voľba. Ale môžete to ľahko napraviť!

Ranná kávička a croissant nie sú úplne najlepšia voľba. Ale môžete to ľahko napraviť!Autor: Shutterstock.com

Zdravé črevá sú kľúčom k celkovému zdraviu. To dnes vie už každý lekár, ale aj väčšina laikov. No ako sa k nim dopracovať? Skúste sa stravovať podľa japonskej, kórejskej a stredomorskej kuchyne, vyhýbajte sa tvrdým tréningom a nenaleťte každej „dobrej“ rade typu - ráno vypite pohár soľanky, prípadne teplú vodu s citrónovou šťavou...  

Začnite hneď a črevá to pocítia už do 1 dňa. Čítajte ďalej

Predchádzajúca strana 1 / 6 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Môže spustiť nadmerná konzumácia sladkostí cukrovku? Alebo skôr infarkt?

Môže spustiť nadmerná konzumácia sladkostí cukrovku? Alebo skôr infarkt?

dnes
Hoci väčšina lekárov tvrdí, že samotný cukor nespúšťa diabetes, sú tu aj nové výskumy. Tie naznačujú nielen užšie prepojenie medzi... Čítať viac
 
Aj vy to cítite? Spln na vás vplýva omnoho viac, než si myslíte

Aj vy to cítite? Spln na vás vplýva omnoho viac, než si myslíte

včera
Hrubé závesy vám nepomôžu. Mesiac v splne mení kvalitu spánku, potvrdili vedci. Čítať viac
 
Pobolievajú vás kríže? Možno sú vaše stavce len smädné

Pobolievajú vás kríže? Možno sú vaše stavce len smädné

22.09.2018
Chrbticu môžete trápiť nielen dlhým sedením či nevhodným zdvíhaním ťažkých krabíc, ale i nedostatočný pitným režimom. Kedy ste naposledy... Čítať viac
 
Neviete vyplniť poštovú poukážku? 10 najčastejších príznakov Alzheimera

Neviete vyplniť poštovú poukážku? 10 najčastejších príznakov Alzheimera

21.09.2018
Vyššie vzdelanie je výbornou prevenciou pred vznikom Alzheimerovej choroby. Napriek tomu ochorenie ohrozuje najmä tých, ktorí... Čítať viac
 
Pre tých, ktorí v práci nehovoria NIE: Ako nevyhorieť a stanoviť si limity

Pre tých, ktorí v práci nehovoria NIE: Ako nevyhorieť a stanoviť si limity

19.09.2018
Ste perfekcionista? Neviete nadriadenému či kolegom povedať nie? Zmeňte to. Aspoň raz za čas. Čítať viac
 
 

wanda.sk

Osvedčené TIPY dajú do poriadku trávenie za 24 hodín
Martina Palovčíková