predplatne
 

AVOKÁDO na telo aj do kuchyne. RECEPTY so superzdravým ovocím

12.02.2020

Chutí lahodne, dodá vám energiu a zásobí vás vitamínmi aj zdravými tukmi. Pred ošúpaním ho však poriadne umyte.

Avokádo má všestranné využitie.

Avokádo má všestranné využitie. Autor: Shutterstock

Umyjete avokádo predtým, ako ho ošúpete? Šupka so svojím hrboľatým povrchom poskytuje dokonalý úkryt pre rôznych škodcov, ale aj pre chemikálie, ktorými sa strieka. Ak rozkrojíte neumytý plod, škodlivé látky sa cez nôž dostanú do maslovej dužiny avokáda. A teda aj do vášho tela. Obetujte pár sekúnd navyše a dôkladne umyte ovocie prv, než ho ošúpete a pokrájate.

Čítajte: Nevyhadzujte najzdravšiu časť avokáda! Čo s ňou? 

Dozreje za pár minút

Avokádo, ktoré kúpite v obchode, nie je vždy zrelé. V mnohých tropických krajinách sa zberá ešte pred dozrievaním a do našich supermarketov dorazí ešte v stave, keď chutí trpko a nedá sa konzumovať. S týmto trikom dozreje za pár minút minút: Zabaľte plod do alumíniovej fólie a nechajte ho 10 minút na otvorenom plechu pri teplote 200 stupňov. Keď bude na pohmat mäkké, vyberte ho. Toto platí pre menšie avokádo, čím je väčšie, tým dlhšie ho nechajte v rúre. U veľkých plodov trvá aj 40 minút, kým zmäknú a teda "dozrejú".

Do kuchyne aj na telo

Nechajte ovocie ochladiť a potom ho spracujte. Keďže je v podstate tepelne upravené, je vhodné hneď ho spracovať. Môžete ho použiť napríklad na energetický avokádovo-limetový koktail, ale aj na zvlhčujúcu pleťovú a výživnú vlasovú masku, vhodné najmä v zime a na skorú jar, keď pleť a vlasy vysušuje kúrenie.

Pozrite si zdravé recepty ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 6 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Na svedomí má kazy, zápaly ďasien i zápach z úst: TAKTO dáte zubnému povlaku stopku!

Na svedomí má kazy, zápaly ďasien i zápach z úst: TAKTO dáte zubnému povlaku stopku!

25.02.2020
Ak ho zanedbávate, koledujete si o problémy. Zubný povlak začne mineralizovať, vytvára škvrny a postupne sa mení na zubný kameň. No... Čítať viac
 
Pozrite si skvelé VIDEO, čo robí cholesterol s našimi cievami. Takto ste to ešte nikdy nevideli

Pozrite si skvelé VIDEO, čo robí cholesterol s našimi cievami. Takto ste to ešte nikdy nevideli

25.02.2020
Je pre telo mimoriadne dôležitý, tak prečo sa volá tichý zabijak? Viete, čo vám o cholesterole prezradia oči? Čítať viac
 
Kam sme to dospeli?! Zoznam moderných trýzničov duše podľa psychoterapeutov

Kam sme to dospeli?! Zoznam moderných trýzničov duše podľa psychoterapeutov

24.02.2020
Experti v psychoterapii vytvorili zoznam stresujúcich faktorov a podnetov dnešnej doby, ktoré k nim ľudí za posledný rok privádzajú.... Čítať viac
 
Zakázané dotyky: Na tieto časti tela rukami radšej nesiahajte!

Zakázané dotyky: Na tieto časti tela rukami radšej nesiahajte!

22.02.2020
Ruky sú najväčšími prenášačmi patogénov. Ak si nimi nechcete privodiť zápalové ochorenia, určitých častí tela by ste sa nimi dotýkať... Čítať viac
 
Stará jazva na bruchu môže spôsobiť reflux, bolesť chrbta či hlavy. Masírujte si ju!

Stará jazva na bruchu môže spôsobiť reflux, bolesť chrbta či hlavy. Masírujte si ju!

21.02.2020
O čerstvú pooperačnú jazvu sa od začiatku dobre starajte a palicu nelámte ani nad starou jazvou. Nemôžete tušiť, v ktorej časti tela... Čítať viac
 
 

wanda.sk

AVOKÁDO na telo aj do kuchyne. RECEPTY so superzdravým ovocím
Adriana Fábryová
lua