Buďte fit a bez bolesti! Namáhané kĺby potrebujú výživnú stravu

12.12.2017

Kĺby patria k najnamáhanejším miestam nášho organizmu. Aby nám slúžili dobre nielen v mladosti, ale po celý život, musíme ich kŕmiť tým správnym jedlom.

Prevencia pred bolesťou kĺbov nie je zložitá. Najdôležitejšia je správna strava.

Prevencia pred bolesťou kĺbov nie je zložitá. Najdôležitejšia je správna strava.Autor: Shutterstock.com

Aby sme sa mohli svižne a bezbolestne hýbať, musíme byť zdraví a mať zdravé kosti, kĺby a šľachy. A to závisí najmä od toho, čo zjeme. Pre bezbolestný pohyb sú dôležité hlavne tieto látky: kolagén, vitamíny C a D, vápnik a hočík. Viete, na čo nám slúžia a kde sa nimi „nadopujeme“?

Predchádzajúca strana 1 / 9 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

5 typov ľudí, ktorí sú sladkým terčom pre komáre. Patríte k nim?

5 typov ľudí, ktorí sú sladkým terčom pre komáre. Patríte k nim?

včera
Prečo komáre útočia pri grilovačke v záhrade alebo pri pohári vína na terase práve na vás a nie vášho suseda? Asi máte vlastnosti, ktoré... Čítať viac
 
Spoliehate sa pri ťažkostiach s mechúrom na brusnice? CHYBA!

Spoliehate sa pri ťažkostiach s mechúrom na brusnice? CHYBA!

včera
Augustové Zdravie vie, ako zápalu zjednodušujete cestu do uší aj do mechúra a hlavne, čím ho odtiaľ vyplavíte. Pre sto najrýchlejších... Čítať viac
 
Zbavte sa bolestí hlavy. Od migrény vás zachránia maličkosti

Zbavte sa bolestí hlavy. Od migrény vás zachránia maličkosti

15.07.2018
Takmer celé telo vám funguje v pohode, no predsa niečo akosi „nesedí“? Možno by vám pomohla menšia detoxikácia riadiacej jednotky... Čítať viac
 
Hlavne nič nepreháňajte. Nájdite zdravú slnečnú mieru

Hlavne nič nepreháňajte. Nájdite zdravú slnečnú mieru

15.07.2018
Neustále sa chrániť pred slnkom zaváňa nedostatkom D vitamínu. No problém je aj to, ak sa ľudia vystavujú slnku príliš. Riskujú kožné... Čítať viac
 
Suveníry z dovolenky, ktoré nechcete. Ako si nepriviezť aj nepríjemné choroby?

Suveníry z dovolenky, ktoré nechcete. Ako si nepriviezť aj nepríjemné choroby?

13.07.2018
Namiesto toho, aby ste spomínali na zážitky, beháte po vyšetreniach. Na čo si dať pozor, aby sa tak nestalo? Čítať viac
 
 

wanda.sk

Buďte fit a bez bolesti! Namáhané kĺby potrebujú výživnú stravu
Martina Palovčíková