Buďte fit a bez bolesti! Namáhané kĺby potrebujú výživnú stravu

12.12.2017

Kĺby patria k najnamáhanejším miestam nášho organizmu. Aby nám slúžili dobre nielen v mladosti, ale po celý život, musíme ich kŕmiť tým správnym jedlom.

Prevencia pred bolesťou kĺbov nie je zložitá. Najdôležitejšia je správna strava.

Prevencia pred bolesťou kĺbov nie je zložitá. Najdôležitejšia je správna strava.Autor: Shutterstock.com

Aby sme sa mohli svižne a bezbolestne hýbať, musíme byť zdraví a mať zdravé kosti, kĺby a šľachy. A to závisí najmä od toho, čo zjeme. Pre bezbolestný pohyb sú dôležité hlavne tieto látky: kolagén, vitamíny C a D, vápnik a hočík. Viete, na čo nám slúžia a kde sa nimi „nadopujeme“?

Predchádzajúca strana 1 / 9 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Ďalšie články z tejto sekcie

Neplodných mužov pribúda. Kúrenie v aute vám môže ugrilovať spermie!

Neplodných mužov pribúda. Kúrenie v aute vám môže ugrilovať spermie!

dnes
Teplé miestečko je fajn nielen v práci, ale aj v aute. Najmä ak je vonku treskúca zima. Ak však chcete mať deti, mali by sa tohto komfortu... Čítať viac
 
Baletného sólistu odrovnala vážna choroba. Myslel som si, že mám infarkt

Baletného sólistu odrovnala vážna choroba. Myslel som si, že mám infarkt

včera
Má ukážkové telo aj kondičku. No z ničoho nič nevyšiel ani desať schodov a neprešiel z kuchyne do obývačky bez toho, aby sa zadýchal.... Čítať viac
 
Dôvod častej nádchy prekvapí. Skontrolujte si, ako držíte chrbát

Dôvod častej nádchy prekvapí. Skontrolujte si, ako držíte chrbát

20.01.2018
Napadlo by vám, že za opakujúcimi sa prechladnutiami je stolička, na ktorej sedíte? Čítať viac
 
10 signálov, že vás v práci šikanujú. Sú aj úplne nevinné

10 signálov, že vás v práci šikanujú. Sú aj úplne nevinné

19.01.2018
Stiahnuté hrdlo pri ceste do práce šikanovaniu šéfom či kolegami najprv nepripíšete. No mali by ste. A zakročiť hneď v zárodku. Čítať viac
 
Poďte do kúpeľov! Zdravie má zľavu pre každého

Poďte do kúpeľov! Zdravie má zľavu pre každého

18.01.2018
Bolia vás kĺby, ste chorí z práce, alebo vám chýbajú minerály? So Zdravím si užijete liečivý kúpeľný pobyt v Rajeckých Tepliciach... Čítať viac
 
 

wanda.sk