predplatne
 

Buďte fit a bez bolesti! Namáhané kĺby potrebujú výživnú stravu

12.12.2017

Kĺby patria k najnamáhanejším miestam nášho organizmu. Aby nám slúžili dobre nielen v mladosti, ale po celý život, musíme ich kŕmiť tým správnym jedlom.

Prevencia pred bolesťou kĺbov nie je zložitá. Najdôležitejšia je správna strava.

Prevencia pred bolesťou kĺbov nie je zložitá. Najdôležitejšia je správna strava.Autor: Shutterstock.com

Aby sme sa mohli svižne a bezbolestne hýbať, musíme byť zdraví a mať zdravé kosti, kĺby a šľachy. A to závisí najmä od toho, čo zjeme. Pre bezbolestný pohyb sú dôležité hlavne tieto látky: kolagén, vitamíny C a D, vápnik a hočík. Viete, na čo nám slúžia a kde sa nimi „nadopujeme“?

Predchádzajúca strana 1 / 9 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Robíte ich každý deň. TIETO nevinné návyky môžu podlomiť vaše zdravie

Robíte ich každý deň. TIETO nevinné návyky môžu podlomiť vaše zdravie

dnes
Chcete svojmu telu dopriať a robíte pravý opak? Aj malé často opakujúce sa zlozvyky dokážu spôsobiť časom problémy. Čítať viac
 
Vysoké nároky siahajú na srdce. Perfekcionizmus vás môže zabiť

Vysoké nároky siahajú na srdce. Perfekcionizmus vás môže zabiť

včera
Ak ste v práci perfekcionista, váš zamestnávateľ je iste spokojný. Štúdie však ukazujú, že neustále naháňanie sa za prízrakom dokonalosti... Čítať viac
 
Výhercovia luxusného pobytu v zlatých kúpeľoch. Aj vám ich Zdravie dopraje

Výhercovia luxusného pobytu v zlatých kúpeľoch. Aj vám ich Zdravie dopraje

včera
Choďte si oddýchnuť, kúpeľná sezóna je tu! Veď niet lepšieho času pre dobitie energie než posledné mesiace roka. Čítať viac
 
7 vecí, ktoré ničia pečeň viac než tuky. Čistíte ju bylinkami? Na toto pozor!

7 vecí, ktoré ničia pečeň viac než tuky. Čistíte ju bylinkami? Na toto pozor!

21.10.2018
Zďaleka nielen alkohol a mastné jedlá ničia pečeň. Myslíte si, že vám za bylinkové čaje poďakuje? A tiež ste v dobrej viere vymenili... Čítať viac
 
Majú to na jazyku, no písmenká skáču. Dyslektici narážajú na obmedzenia na každom rohu

Majú to na jazyku, no písmenká skáču. Dyslektici narážajú na obmedzenia na každom rohu

21.10.2018
Pri násobilke pomôže kalkulačka, no lúšteniu informácií na úradoch či orientačných tabuliach sa nevyhnú, hovorí psychologička... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Buďte fit a bez bolesti! Namáhané kĺby potrebujú výživnú stravu
Martina Palovčíková