predplatne
 

Lahodná jogurtová bábovka. Ľahká ako vánok a hotová RAZ, DVA, TRI

16.05.2017

Pripravíte ju za pár minút len v troch rýchlych krokoch. Jej chuť je naozaj návyková a čo je najlepšie, nezaťaží trávenie. Ideálna dobrota k poobednej kávičke.

Fantastická a bez výčitiek!

Fantastická a bez výčitiek!Autor: Peter Záhradník, Shutterstock

Pre dnešný Svetový deň mlieka je táto bábovka hotovou oslavou. No kým sa dostaneme k samotnému receptu, prezradíme vám, ako to s nami s jeho pitím vyzerá.

Podľa prezidenta Slovenského mliekarenského zväzu Stanislava Voskára, majú Slováci veľmi nízku spotrebu mlieka. „Odporúčaná dávka podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) je 220 kilogramov na osobu. Minulý rok sme dosiahli hranicu 169 kilogramov, ale stále je to extrémne málo. Okolité krajiny majú vyššiu spotrebu. Pre porovnanie, Česká republika je na 280 kilogramoch," vysvetlil pre Tlačovú agentúru slovenskej republiky.

Mlieko potrebujeme! 

Svetový deň mlieka pripomína význam jeho príjmu ako dôležitej zložky našej výživy. Je zdrojom bielkovín, vitamínov, minerálov a iných látok, ktoré sa podieľajú na prevencii proti ochoreniam, ako osteoporóza, trombóza či vysoký krvný tlak. 

Mlieko na dennom poriadku: 5 výhod jeho pitia 

Pre zvýšenie povedomia o dôležitosti príjmu mlieka a mliečnych výrobkov sa dnes z iniciatívy slovenských výrobcov a spracovateľov organizujú Mliečne hliadky, ktoré ponúkajú mlieko a mliečne výrobky širokej verejnosti v ôsmich mestách.

Čítajte viac:

RECEPT: Jogurtová bábovka

Potrebujeme:

  • 200 g gaštanovej múky,
  • 75 g špaldovej múky,
  • 6-8 lyžíc medu ,
  • 400 g bieleho jogurtu,
  • 2 vajcia, šťavu a kôra z 1 citróna,
  • kypriaci prášok bez fosfátu,
  • 100 ml slnečnicového oleja.

Postup

  1. Gaštanovú múku, špaldovú múku, med, jogurt, vajcia, kypriaci prášok, olej, citrónovú kôru a šťavu spolu zmiešame.
  2. Cesto vylejeme do vymastenej, vysypanej formy.
  3. Vo vyhriatej rúre na 160°C pečieme približne 50-60 minút.

Ďalšie RECEPTY z kuchyne Zdravia: 

Autor: TASR, Beata Ditte
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Konzumujete vlastné alebo susedove ponožky? Väčšina z nás ani netuší, čo činí

Konzumujete vlastné alebo susedove ponožky? Väčšina z nás ani netuší, čo činí

23.01.2020
Vedci ale zistili, že až tretinu plastového odpadu v oceánoch tvoria mikrovlákna vypustené z našich práčok. Všetci môžeme veľmi jednoducho... Čítať viac
 
8 nejasných príznakov zlyhávania obličiek. Ani kritické si nevšimnete

8 nejasných príznakov zlyhávania obličiek. Ani kritické si nevšimnete

23.01.2020
Prvé dve štádiá zlyhávania obličiek nemajú žiadne príznaky. Ak si ich všimnete, ste už v treťom. No najhoršia je piata fáza. Čítať viac
 
Ste nafúknutí? Pomôžu vám bylinky i koreniny. Viete, ktoré?

Ste nafúknutí? Pomôžu vám bylinky i koreniny. Viete, ktoré?

23.01.2020
Brucho ako balón vám môže pokaziť celé deň. Nie je to len estetický problém. Nadúvanie môžu sprevádzať aj bolestivé kŕče. Čítať viac
 
Prečo vás naozaj svrbí zadok? TÝCHTO 6 príčin neignorujte

Prečo vás naozaj svrbí zadok? TÝCHTO 6 príčin neignorujte

22.01.2020
Je to snáď najhoršia časť tela, ktorá vás môže svrbieť. Určite o tom nebudete chcieť rozprávať s každým, a utekať s takou „hlúposťou“... Čítať viac
 
NAJ 10 zdravých tipov pre rok 2020. Vášmu životu vdýchnu novú energiu

NAJ 10 zdravých tipov pre rok 2020. Vášmu životu vdýchnu novú energiu

21.01.2020
Chcete byť zdravší a mať energiu aj na rozdávanie? Na štart pozitívnych zmien neexistuje lepší čas ako začiatok roka. Nasledujúce... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Lahodná jogurtová bábovka. Ľahká ako vánok a hotová RAZ, DVA, TRI
TASR
Beata Ditte