Nádcha, chrípka, kašeľ? Dajte si oranžovú bobuľu

10.10.2017

Jediná bobuľka rakytníka vám dodá odporúčanú dennú dávku vitamínu C! Práve ten potrebujete, ak sa chcete, čo najrýchlejšie dostať do formy. 

Z rakytníka si môžete vyrobiť olej, džem, čaj alebo vyskúšajte čerstvé či sušené bobule. 

Z rakytníka si môžete vyrobiť olej, džem, čaj alebo vyskúšajte čerstvé či sušené bobule. Autor: Shutterstock.com

Rakytník rešetliakový a jeho oranžové bobule by sme mohli nazvať aj prírodným multivitamínom. V jednej bobuľke je desaťnásobne viac vitamínu C ako v pomaranči, čím vám bez problémov zabezpečí dennú odporúčanú dávku vitamínu C. Oranžové bobule sú aj významným zdrojom vitamínu E, obsahujú provitamín A, vitamín K a takmer všetky „béčka“.

Podporí imunitu

Oranžové bobule môžete začať jesť už preventívne. Zabránia vzniku vírusových a bakteriálnych infekcií, podnecujú totiž činnosť imunitného systému. Ak ste prevenciu podcenili, rakytník pomôže aj keď sa ochorenie rozbehne na plné obrátky. Stimuluje totiž tvorbu bielych krviniek. Ak je váš stav vážnejší ako len chrípka a lekár vám predpísal lieky, i tak môžete rakytník užívať! Okrem toho, že naštartuje obranyschopnosť, ochráni pečeň pred nežiadúcim vplyvom liekov. 

Skorocel, šípky, fenikel: Porazte chrípku a depresiu bylinkami

Hojí rany a popáleniny

Rakytník rešetliakový pomáha hojiť rany, popáleniny a krvácajúce ďasná. Určite ho zaraďte každý deň do svojho jedálneho lístka, ak vás čaká operácia. Okrem toho, že sa vďaka nemu ľahšie vyhnete nemocničným nákazám, budú sa vám aj operačné rany hojiť rýchlejšie. 

Rakytník zmierňuje aj menštruačné kŕče a silné krvácanie. Foto: Shutterstock.com

Čo rakytník dokáže?

Oranžové bobuľky sa oplatia jesť aj z iných dôvodov.
• rozširuje cievy, zabraňuje zrážaniu krvi
• znižuje únavu
• hojí popáleniny
• omladzuje pokožku, pretože bráni starnutiu buniek
• zmierňuje menštruačné kŕče a silné krvácanie
• znižuje hladinu cholesterolu v krvi
• zvyšuje schopnosť organizmu vstrebať vápnik a železo
• bráni vzniku akné

Varíme zo šípok: Sirup, kandizované I džem

Domáci recept na rakytníkový olej 

Bobule môžete využiť na čaj, džem i olej. Pamätajte však na to, že ak rakytník prevaríte, strácate z neho céčko. 
Olej využijete zvnútra i zvonka a jeho výroba vôbec nie je zložitá. Vyskúšajte!

Potrebujete:
• 0,5 litra rakytníkových rozdrvených bobúľ
• 0,5 litra slnečnicového oleja
Použiť môžete aj iný olej, ale slnečnicový má neutrálnu chuť.

Postup:
1, Dozreté bobule rozdrvte vo veľkom sklenenom zaváraninovom pohári, ktorý sa dá zatvoriť. Dajte pozor, aby ste použili len zdravé nepoškodené plody.
2, Rozdrvenú zmes zalejte olejom zohriatým na 50 stupňov Celzia. Pozor! Ak olej bude horúcejší, prídete o vitamín C z rakytníka.
3, Pohár zatvorte, odložte na tmavé suché miesto na 5 dní.
4, Každý deň pohárom pohrkajte.
5, Piaty deň olej sceďte.
6, Skladujte ho v sklenej fľaši alebo v uzavretom pohári na tmavom mieste pri izbovej teplote. 

Na čo olej využijete?

Na zlepšenie trávenia si dávajte 1 čajovú lyžičku každé ráno ešte pred raňajkami. Vyrieši problémy so zápchou a ochraňuje sliznice, preto ho užívajte preventívne aj vtedy, ak sa zdržiavate v klimatizovaných priestoroch alebo fajčíte. 
Olej ocenia aj vaše vlasy a pleť. Nečakajte extrémne príjemnú vôňu, ale pár kvapiek, ktoré vmasírujete do suchých vlasov, ich zanechá krásne pevné. Navyše sa vám prestanú lámať končeky. 
Po sprche si ešte na mokrú pokožku rozotrite krúživým pohybom rakytníkový olej, koža po ňom ostane krásne žiarivá a  hydratovaná. Olej môžete použiť aj na tvár, nebojte sa mastného filmu. Ľahko sa vstrebáva, použite pár kvapiek pred spaním a jemne ho vklepte do pokožky na tvári. Ak máte akné, vyskúšajte si vyrážky natrieť olejom. Zahoja sa rýchlejšie. 

Z kuchyne ZDRAVIA:

Autor: Lenka Štefánková
Fotogaléria

Ďalšie články z tejto sekcie

Vianočné dobroty kradnú zubom belosť. Urobte si v ústach veľké upratovanie

Vianočné dobroty kradnú zubom belosť. Urobte si v ústach veľké upratovanie

dnes
Víno, punč, káva, čaj, čokoláda a ďalšie prehrešky dávajú zubom zabrať. Tiež ste si to všimli? Čítať viac
 
Zázraky sa dejú! Laserová operácia očí sa s časopisom Zdravie stala prekvapením pod stromček

Zázraky sa dejú! Laserová operácia očí sa s časopisom Zdravie stala prekvapením pod stromček

včera
V novembri sme vyhlásili súťaž o bezbolestnú operáciu očí. Do redakcie nám prišlo toľko mailov s túžbou vyhrať ju pre seba alebo pre... Čítať viac
 
Prežila najdesivejšiu noc! Mozog sa s modelkou Kendall Jenner nepekne zahral

Prežila najdesivejšiu noc! Mozog sa s modelkou Kendall Jenner nepekne zahral

včera
Nevlastná sestra Kardashianiek, mladučká Kendall, zažila stav, ktorý poznajú mnohí a nechcú, aby sa ešte niekedy opakoval. Počuli... Čítať viac
 
6 najlepších odporúčaní, ako zabojovať proti stresu

6 najlepších odporúčaní, ako zabojovať proti stresu

13.12.2017
Ste dlhodobo v strese a začína sa to odzrkadľovať aj na vašom zdraví? Zvoľnite tempo, zhlboka dýchajte a nepodliehajte panike. Čítať viac
 
Meditáciou k zdraviu tela i ducha? Vedci pre ňou varujú!

Meditáciou k zdraviu tela i ducha? Vedci pre ňou varujú!

11.12.2017
Aj príjemné veci škodia, ak si neuvedomíte všetky riziká. Toto by ste o meditácii nepovedali! Čítať viac
 
 

wanda.sk