predplatne
 

Najhoršie potraviny pre vaše kĺby. Čomu sa vyhnúť, aby vám dobre slúžili?

15.04.2019

Jete ich každý deň, no s bolesťou v kolenách či bedrách si ich nespájate? Spoznajte vinníkov, ktorí spôsobujú v tele zápal!

Pochutnávate si na jedle, o ktorom netušíte, že vám škodí? Ak ste v rizikovej skupine, je na čase zamyslieť sa nad jedálničkom.

Pochutnávate si na jedle, o ktorom netušíte, že vám škodí? Ak ste v rizikovej skupine, je na čase zamyslieť sa nad jedálničkom.Autor: Shutterstock

Bolesť kĺbov prichádza postupne a často aj nenápadne. Kým riziko problémov s vekom stúpa, čoraz viac prichádzajú do špecializovaných ambulancií mladí a ľudia v strednom veku. Dôvodov je niekoľko, od preťaženia kĺbov spôsobeným nárazovým zaťažením v prípade príležitostných športovcov, ktorí sa inak pri sedavom zamestnaní počas týždňa veľmi nehýbu, až po tých, ktorí dajú kĺbom zabrať z dôvodu svojej hmotnosti. Kĺbové ochorenia patria medzi najrozšírenejšie civilizačné choroby a ich vývoj máte často vo vlastných rukách.

Čítajte aj: 7 potravín, ktoré urýchľujú starnutie. Poznáme k nim zdravú náhradu

Len málokto si uvedomuje, že stav kĺbov môže súvisieť aj so stravou. Osteoporóza, artritída či dna, to všetko sú diagnózy, ktoré sa odvíjajú aj od toho, čo si doprajete na tanieri. Kĺby, ktoré spájajú kosti, sú tiež citlivé na veľkú záťaž. Každého pol kila navyše znamená asi 2 kilá záťaže pre kolená. Obezita preťažuje chrbát, boky a nohy. To spôsobuje ich opotrebovanie, ktoré môže viesť k bolestiam až poškodeniu. Kilá navyše sa môžu prejaviť zápalom kĺbov. Rozhoduje však aj to, či si dáte na tanier!

Ktorým jedlám sa vyhnúť, aby kĺby dobre slúžili? Čítajte►►►

Predchádzajúca strana 1 / 6 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Známa ako tichý zabijak. Týchto 9 príznakov rakoviny pľúc nepodceňujte

Známa ako tichý zabijak. Týchto 9 príznakov rakoviny pľúc nepodceňujte

dnes
Nikdy ste nefajčili, a tak si myslíte, že ste voči rakovine pľúc imúnni? Nie je to úplne tak, 5% až 15% ľudí, u ktorých bola diagnostikovaná... Čítať viac
 
Z nudnej povinnosti štýlový rituál

Z nudnej povinnosti štýlový rituál

dnes
Žiarivo biely úsmev je po celom svete symbolom zdravia a krásy. Čítať viac
 
Chris Powell bol kedysi bezdomovcom. Ako sa z neho stal mág na chudnutie?

Chris Powell bol kedysi bezdomovcom. Ako sa z neho stal mág na chudnutie?

včera
Chris Powell (41), americký kondičný tréner a špecialista na premenu nešťastných obéznych ľudí na šťastných a štíhlych, opäť pomáha... Čítať viac
 
9 dôležitých signálov, že nepijete dostatok vody a smäd to nie je!

9 dôležitých signálov, že nepijete dostatok vody a smäd to nie je!

11.10.2019
Ak máte niektorý z nich, ihneď sa choďte napiť. Príznaky netreba prehliadať, dehydratácia sa môže prejaviť kdekoľvek na tele. Čítať viac
 
Grganie: TOP 10 rád, ako sa vyhnúť tým trápnym okamihom

Grganie: TOP 10 rád, ako sa vyhnúť tým trápnym okamihom

10.10.2019
Je nepríjemné, ale za to zdraviu prospešné. Priam nedočkavo čakáme na odgrgnutie bábätka, no keď to urobí dospelý človek, je to nechutné.... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Najhoršie potraviny pre vaše kĺby. Čomu sa vyhnúť, aby vám dobre slúžili?
Nina Haceková