predplatne
 

Pomoc pre srdce i trávenie. Viete, prečo sú SLIVKY pokryté bielym povlakom?

20.08.2019

Určite vás poteší koláč alebo chutný džem. Pravidelne si však dajte čerstvé slivky, najmä v prípade, keď vás trápi zápcha.

Čerstvé slivky vylepšia aj hladinu cholesterolu v krvi.

Čerstvé slivky vylepšia aj hladinu cholesterolu v krvi.Autor: Shutterstock

Rastie vám pri dome slivka? Určite ju neobíďte alebo aspoň zájdite na trh a kúpte si ich za košík. Chutné ovocie prospeje tráveniu i srdcu. Za pozitívnymi účinkami sa skrýva sekundárny rastlinný metabolit, takzvaný antokyán. Je zodpovedný za zafarbenie sliviek, ale zároveň posilňuje imunitný systém, blahodarne pôsobí na výšku krvného tlaku a pomôže aj znížiť hladinu cholesterolu v krvi. Pravidelná konzumácia sliviek vás ochráni pred infarktom a mŕtvicou.

Ukrýva sa vo vašom tele zápal? Zaraďte do stravy kefír a sledujte, čo sa stane

Zatlačia na črevo

Slivky sú však bohaté aj na minerály ako napríklad železo, horčík, draslík, meď a zinok. Nielen vďaka posledným dvom menovaným minerálom, ale aj množstvu vitamínov skupiny B znižujú slivky nervozitu, stres. Posilňujú nervy i výkon. Ovocie sa však oplatí jesť najmä v prípade, ak potrebujete podporiť trávenie, prípadne predchádzať zápche. Obsahujú totiž pektín a celulózu, ide o vlákna, ktoré výrazne zväčšujú svoj objem. Na črevo pôsobia ako podnet, že má zvýšiť pohyb, čím sa stimuluje trávenie. Z pozitívnych účinkov pektínu však budete profitovať len v prípade, že zjete slivku aj so šupkou. 

Pripravte si slivkový lekvár ►►►


Zdroj: youtube.com/Homemade Cooking

Hlásia, že sú zrelé

Všimli ste si na slivkách biely povlak ako by prášok? Je to signál, že sú už zrelé. Týmto spôsobom sa slivky bránia pred únikom vlhkosti, zostanú šťavnaté. Pozitívne účinky však môžete vyťažiť zo sliviek celoročne. Stačí si kúpiť sušené ovocie a na noc ich ponoriť do vody. Trávenie sa poteší, keď ich zjete, prípadne zmiešate s rannou ovsenou kašou alebo rozmixovanom smoothie. Pokojne môžete použiť aj vodu.

Čítajte aj:

 

V tomto článku sa zaoberáme Črevá ...viac
Autor: Katarína Posluchová
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Obľúbený herec zo seriálu Oteckovia Roman Poláčik prezradil: Chrbtica ma varuje

Obľúbený herec zo seriálu Oteckovia Roman Poláčik prezradil: Chrbtica ma varuje

dnes
Seriálový právnik Ondrej a herec SND rád skočí salto alebo riskne jazdu na koni, no keď sa ohlási chrbát, vie, že sa musí ísť vyspať. Čítať viac
 
10 TOP spúšťačov bolesti hlavy. O 4 nemusí tušiť ani váš lekár

10 TOP spúšťačov bolesti hlavy. O 4 nemusí tušiť ani váš lekár

včera
Ak viete zistiť, čo vám vyvolalo bolesť hlavy, môžete sa jej nabudúce vyhnúť, alebo zvoliť rýchlu pomoc. Čítať viac
 
Chystáte sa cez víkend randiť? S týmito znameniami zažijete najviac zábavy

Chystáte sa cez víkend randiť? S týmito znameniami zažijete najviac zábavy

13.09.2019
Poznáte to, stretnete človeka a o pár minút sa spolu rozprávate ako keby ste sa poznali večnosť. A keď vás dokáže rozosmiať, hneď sa cítite... Čítať viac
 
VIDEO: Halucinácie aj výjavy. Zahľaďte sa na 10 minút do očí a začnú sa diať zvláštne veci!

VIDEO: Halucinácie aj výjavy. Zahľaďte sa na 10 minút do očí a začnú sa diať zvláštne veci!

12.09.2019
Intenzívne pozeranie vás zhypnotizujem a vyvolá rôzne výjavy. Zvládne to každý, stačí len vydržať a neodvrátiť zrak. Čítať viac
 
Internet sa zrýchľuje. Škodí alebo neškodí nám žiarenie 5 G siete?!

Internet sa zrýchľuje. Škodí alebo neškodí nám žiarenie 5 G siete?!

11.09.2019
S nástupom mobilných 5 G sietí sa mnohí ľudia obávajú, že žiarenie z mobilov ešte viac ovplyvní naše zdravie. Niektoré výskumy obavy... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Pomoc pre srdce i trávenie. Viete, prečo sú SLIVKY pokryté bielym povlakom?
Katarína Posluchová