predplatne
 

Vyjedzte si zdravý zrak! Poznáte najlepšie a najhoršie potraviny pre vaše oči?

14.06.2018

Tak, ako platí pre celkové zdravie, že sa odvíja najmä od toho, čo zjeme, platí to aj pre naše oči. Čo im prospieva a čo škodí?

Základom je zelenina, no niektorá je predsa len lepšia. Viete, ktorá?

Základom je zelenina, no niektorá je predsa len lepšia. Viete, ktorá?Autor: Shutterstock

Na oči majú pozitívny vplyv antioxidanty, luteín a zeaxantín, omega 3 mastné kyseliny a z minerálov najmä zinok. Naopak viaceré zlozvyky nesvedčia ani očiam. Pozrime sa bližšie, čo vaším očiam ulahodí a čo ich nepoteší.

Tmavá listová zelenina

Obsahuje veľa antioxidantu luteínu a vitamínov s antioxidačnými účinkami. Špenát, kel, kapusta, petržlenová vňať. Luteín spomaľuje degeneratívne zmeny na sietnici a brzdí vznik šedého zákalu.

Predchádzajúca strana 1 / 7 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Tento orgán si práve teraz žiada viac pozornosti! Potom vás už bude poslúchať celý rok

Tento orgán si práve teraz žiada viac pozornosti! Potom vás už bude poslúchať celý rok

dnes
Ak sa v marci budete trochu viac sústrediť na istý tráviaci orgán a na to, ako mu ulahodiť, mal by dobre pracovať a poslúchať po celý zvyšok... Čítať viac
 
Stúpa? 7 rád lekárov, ako si znížiť tlak aj bez liekov

Stúpa? 7 rád lekárov, ako si znížiť tlak aj bez liekov

včera
Vyšší či dokonca vysoký tlak si vôbec nemusíme uvedomovať, no na naše zdravie má nedozierne dopady. Negatívne. Ako ho znížiť bez liekov?... Čítať viac
 
Máte unavené a podráždené oči? Vieme, čo Vám pomôže!

Máte unavené a podráždené oči? Vieme, čo Vám pomôže!

včera
Zrak, sluch, hmat, čuch a chuť. 5 vnemov, ktoré človek má. Ktorý z týchto vnemov je pre Vás ten, ktorý by Vám chýbal najviac? Čítať viac
 
FOTO: Slovák šíri lekárničku v črepníku. Lieči žalúdok, kožu a posilňuje imunitu

FOTO: Slovák šíri lekárničku v črepníku. Lieči žalúdok, kožu a posilňuje imunitu

19.03.2019
Z profifutbalistu sa stal zanietený plantážnik. Rastliny, ktoré pestuje, posilňujú imunitu, liečia žalúdok i kožu. Čítať viac
 
Na zápchu pomôže ranný rituál. Stačí maličkosť a bude po probléme

Na zápchu pomôže ranný rituál. Stačí maličkosť a bude po probléme

19.03.2019
K ďalším sprievodným javom zápchy patrí aj časté nadúvanie a bolesti brucha. Môžete to však ľahko zmeniť. Čítať viac
 
 

wanda.sk

Vyjedzte si zdravý zrak! Poznáte najlepšie a najhoršie potraviny pre vaše oči?
Martina Palovčíková