predplatne
 

TOP znižovače tlaku. Vyjedzte si zdravé srdce s týmito dobrotami

20.01.2020

Vysoký krvný tlak treba liečiť, inak môže poškodiť cievy aj mozog. Zaraďte do jedálnička potraviny, ktoré vám ho pomôžu upraviť.

Nemusíte sa vzdať všetkých jedál, ktoré máte radi. Stačí len dodržiavať pár pravidiel a obmedziť to, čo vám škodí.

Nemusíte sa vzdať všetkých jedál, ktoré máte radi. Stačí len dodržiavať pár pravidiel a obmedziť to, čo vám škodí. Autor: Shutterstock

Ste nervóznejší než obvykle, máte bolesti hlavy, hučí vám v ušiach alebo máte pocit ťažoby? Príznakov vysokého tlaku môže byť omnoho viac, no hypertenzia je zradná najmä v tom, že ju vo väčšine prípadov nemusíte cítiť vôbec, až kým vám jedného dňa lekár nenamerá vysoké hodnoty. Čo s tým? Výšku tlaku dokážete efektívne znížiť prostredníctvom niekoľkých životných zmien - zaradiť pravidelný pohyb, skoncovať s fajčením, naučiť sa správne dýchať, znížiť množstvo soli v strave a zhodiť nadbytočné kilá. No už malé obmedzenia v jedálničku s TOP znižovačmi tlaku dokážu viditeľne zlepšiť čísla na tlakomery.

Potraviny, ktoré znižujú cukor v krvi. Tipy ako ho rýchlo a zdravo znížiť

Namáha srdce

Vysoký tlak, hoci ho nemusíte na sebe cítiť, neradno podceňovať. Vplyvom dlhodobého pôsobenia vysokého tlaku totiž dochádza k poškodzovaniu cievnych stien a ich kôrnateniu. Namáha však aj srdce, hypertenzia je teda rizikový faktor pre mnohé srdcovo-cievne ochorenia. Pri neliečenom tlaku hrozí infarkt, cievna mozgová príhoda, poškodenie funkcie obličiek alebo dokonca ich zlyhanie. Na Slovensku pritom trpí vysokým tlakom až 50% dospelých ľudí. Ak sa týka aj vás, skôr než siahnete po liekoch, zaraďte do svojho jedálnička potraviny, ktorá vám ho pomôžu znížiť.

Spoznajte TOP znižovače tlaku ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 12 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Váš príbeh: Bolesť na hrudi nepodceňujte! Marianovo srdce zachránili lekári už trikrát

Váš príbeh: Bolesť na hrudi nepodceňujte! Marianovo srdce zachránili lekári už trikrát

dnes
Do nemocnice Mariána Grajzu prvý raz priviezli s bolesťou na hrudi doslova v hodine dvanástej. Druhý a tretí raz už vedel, o čo ide. Zachránili... Čítať viac
 
Bolesti hlavy, nervozita či smäd? Zdravie vám ničí suchý vzduch, zvlhčujte!

Bolesti hlavy, nervozita či smäd? Zdravie vám ničí suchý vzduch, zvlhčujte!

dnes
Suchá sliznica je zraniteľnejšia, náchylnejšia na infekcie a môže vás zbaviť chuti. A nielen tej do jedla. Čítať viac
 
Chcete motiváciu, prečo sa učiť cudzí jazyk? S vaším mozgom sa deje niečo úžasné!

Chcete motiváciu, prečo sa učiť cudzí jazyk? S vaším mozgom sa deje niečo úžasné!

včera
Vedieť rozprávať cudzou rečou prináša skvelé bonusy. Presvedčia vás zaujímavé zistenia vedcov alebo sa presvedčte sami! Čítať viac
 
7 + 1 najčastejších problémov ľudí, ktorí nosia okuliare

7 + 1 najčastejších problémov ľudí, ktorí nosia okuliare

14.02.2020
Aj vy patríte k tým, ktorí si každé ráno musia nasadiť dioptrické okuliare? Tieto problémy vám budú určite veľmi známe. Čítať viac
 
Keď LÁSKA vyhasína: Vieme, čo pomôže rozdúchať plameň vášne!

Keď LÁSKA vyhasína: Vieme, čo pomôže rozdúchať plameň vášne!

14.02.2020
Z času na čas sa to stane každému páru. Dokonca aj tým najzamilovanejším. Keď opadne prvotná láska, vášeň a túžba pomôžu tie správne... Čítať viac
 
 

wanda.sk

TOP znižovače tlaku. Vyjedzte si zdravé srdce s týmito dobrotami
nh