predplatne
 

VIDEO: Ľahké, chutné a plné vitamínov. Pripravte si cestoviny so zeleninou

24.01.2020

Talianska kuchyňa je jedna z najzdravších a najchutnejších. Inšpirujte sa jednoduchým receptom, ktorý poteší nielen chuťové bunky

Cestoviny sú ideálne aj na víkend. Nezdržia vás dlhou prípravou.

Cestoviny sú ideálne aj na víkend. Nezdržia vás dlhou prípravou.Autor: Shutterstock

Máte už dosť sivých zimných dní? Pripravte si si farebný obed. Odtiene mu dodá množstvo chutnej zeleniny. Koniec týždňa vás spríjemnia cestoviny. Ich výhodou je rýchla príprava a výborná chuť. Ako na si pripraviť cestoviny primavera?

Jednoduchá príprava

Okrem cestovín penne, potrebujete červenú cibuľu, mrkvu, brokolicu, kapiu, tekvicu, cuketu, paradajky a cesnak. Na dochutenie soľ, dve lyžice citrónovej šťavy, rovnaké množstvo petržlenovej vňate, parmezánu a lyžicu miešaného talianskeho korenia. Nemôže samozrejme chýbať olivový olej. Na ňom stačí mierne podusiť všetky nakrájanú zeleninu, zmiešať s uvarenými cestovinami a dochutiť. Na záver posypte vňaťou a syrom.

Pozrite si recept ►►►


Zdroj videa: Instagram@cookingclassy

Zapojte fantáziu

Recept si môžete upraviť podľa vlastnej chuti a dostupnosti zeleniny. Jamie Oliver ich napríklad pripravoval aj so špargľou či hrachom či smotanou. Ide o krémovejšiu verziu cestovín. Počítajte však s tým, že tie majú vyššiu kalorickú hodnotu. Stále však platí, v kuchyni sa fantázii medze nekladú. 

Čítajte aj:

Autor: Katarína Posluchová
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Zakázané dotyky: Na tieto časti tela rukami radšej nesiahajte!

Zakázané dotyky: Na tieto časti tela rukami radšej nesiahajte!

včera
Ruky sú najväčšími prenášačmi patogénov. Ak si nimi nechcete privodiť zápalové ochorenia, určitých častí tela by ste sa nimi dotýkať... Čítať viac
 
Stará jazva na bruchu môže spôsobiť reflux, bolesť chrbta či hlavy. Masírujte si ju!

Stará jazva na bruchu môže spôsobiť reflux, bolesť chrbta či hlavy. Masírujte si ju!

21.02.2020
O čerstvú pooperačnú jazvu sa od začiatku dobre starajte a palicu nelámte ani nad starou jazvou. Nemôžete tušiť, v ktorej časti tela... Čítať viac
 
Takto sa šíri chrípka! 7 vecí, na ktoré sa pri chorobe zamerať, aby ste sa nenakazili

Takto sa šíri chrípka! 7 vecí, na ktoré sa pri chorobe zamerať, aby ste sa nenakazili

20.02.2020
V domácnosti, ale aj v práci. Kde všade sú zdroje nákazy? Možno i tam, kde by ste ich vôbec nečakali. Čítať viac
 
TEST: A že hygienické! V týchto vreckovkách našli baktérie!!! Čim si to čistíte nos?

TEST: A že hygienické! V týchto vreckovkách našli baktérie!!! Čim si to čistíte nos?

19.02.2020
Chcete si vyčistiť dutiny, a namiesto toho vdýchnete nečistoty, ktoré vám ich podráždia. Použitím bežnej papierovej vreckovky!... Čítať viac
 
Keď štítna žľaza hlási problém. 9 signálov, ktoré nesmiete prehliadnuť

Keď štítna žľaza hlási problém. 9 signálov, ktoré nesmiete prehliadnuť

18.02.2020
Všímajte si varovné príznaky, pretože problémy so štítnou žľazou sa neoplatí podceňovať. Radšej utekajte k lekárovi. Čítať viac
 
 

wanda.sk

VIDEO: Ľahké, chutné a plné vitamínov. Pripravte si cestoviny so zeleninou
Katarína Posluchová