predplatne
 

Vitamíny pre kosti hľadajte radšej v tržnici, ako v lekárni

09.09.2018

Zdravé kosti a kĺby závisia hlavne od zdravej stravy. Je teda jasné, že ak chrbát nemá bolieť, musíte ho dobre živiť.

Dobrá a hlavne prirodzená výživa je balzám aj pre kosti. A nepotrebujete žiadne diéty, len normálnu stravu.

Dobrá a hlavne prirodzená výživa je balzám aj pre kosti. A nepotrebujete žiadne diéty, len normálnu stravu.Autor: Shutterstock.com

Iste vás netreba presviedčať, že pre zdravie svojich kostí potrebujete viaceré vitamíny a minerály. Dnešná uponáhľaná doba nás ale zvádza, aby sme si kúpili v lekárni tabletky "na kosti" a spoliehame sa, že tým vybavíme všetko potrebné. Samozrejme, niektoré vitamíny môžu v strave chýbať, najmä ak sa nestravujeme dostatočne pestro. Na druhej strane mnohé pilulky, v ktorých sú neprirodzene združené mnohé vitamíny a stopové prvky, dopadnú akurát tak, že ich naše telo nedokáže vôbec stráviť a zužitkovať. V tom lepšom prípade ako zhora prídu, tak zdola odídu. V tom horšom si, pri dlhodobom užívaní, privodíme obličkové kamene či inú zdravotnú nepríjemnosť. Odkiaľ teda vzať optimálne množstvo látok potrebných pre zdravé kosti? 

Predchádzajúca strana 1 / 8 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Dospíte ťažké rána cez víkend? Dôvod, pre ktorý je to veľká chyba

Dospíte ťažké rána cez víkend? Dôvod, pre ktorý je to veľká chyba

dnes
Rátali ste aj dnes večer ovečky? Spomeňte si, čo ste robili podvečer. Aj drobnosti vo vašom životnom štýle môžu podporiť nespavosť... Čítať viac
 
Váš príbeh: Srdce Daniela zradilo v bani. Pre lieky infarkt riskoval 2-krát

Váš príbeh: Srdce Daniela zradilo v bani. Pre lieky infarkt riskoval 2-krát

včera
Aj napriek ukážkovej životospráve prekonal Daniel prvú srdcovú príhodu ešte pred šesťdesiatkou. A tortúra sa len začala... Čítať viac
 
Vyhrajte! Máme pre vás bezbolestnú operáciu očí a víkend v kúpeľoch

Vyhrajte! Máme pre vás bezbolestnú operáciu očí a víkend v kúpeľoch

včera
S decembrovým Zdravím sa presvedčíte, že život je plný paradoxov. Imunitu posilnia baktérie, horúčka nie je nepriateľ a zápal pankreasu... Čítať viac
 
Potraviny, ktoré vám zachránia život

Potraviny, ktoré vám zachránia život

včera
S knihou Ako nezomrieť objavíte potraviny, ktoré dokázateľne pomáhajú pri prevencii pred ochoreniami a predĺžia vám život. Čítať viac
 
Svieže TIPY pre otužovanie na každý deň: Vyzbrojte sa proti vírusom!

Svieže TIPY pre otužovanie na každý deň: Vyzbrojte sa proti vírusom!

14.11.2018
Nohy v teple, zabalení do deky a vyhriati horúcou sprchou. Ako ste dnes svojej imunite pomohli? Namiesto tepla, skúste liečbu chladom.... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Vitamíny pre kosti hľadajte radšej v tržnici, ako v lekárni
Martina Palovčíková