predplatne
 

Vitamíny pre kosti hľadajte radšej v tržnici, ako v lekárni

09.09.2018

Zdravé kosti a kĺby závisia hlavne od zdravej stravy. Je teda jasné, že ak chrbát nemá bolieť, musíte ho dobre živiť.

Dobrá a hlavne prirodzená výživa je balzám aj pre kosti. A nepotrebujete žiadne diéty, len normálnu stravu.

Dobrá a hlavne prirodzená výživa je balzám aj pre kosti. A nepotrebujete žiadne diéty, len normálnu stravu.Autor: Shutterstock.com

Iste vás netreba presviedčať, že pre zdravie svojich kostí potrebujete viaceré vitamíny a minerály. Dnešná uponáhľaná doba nás ale zvádza, aby sme si kúpili v lekárni tabletky "na kosti" a spoliehame sa, že tým vybavíme všetko potrebné. Samozrejme, niektoré vitamíny môžu v strave chýbať, najmä ak sa nestravujeme dostatočne pestro. Na druhej strane mnohé pilulky, v ktorých sú neprirodzene združené mnohé vitamíny a stopové prvky, dopadnú akurát tak, že ich naše telo nedokáže vôbec stráviť a zužitkovať. V tom lepšom prípade ako zhora prídu, tak zdola odídu. V tom horšom si, pri dlhodobom užívaní, privodíme obličkové kamene či inú zdravotnú nepríjemnosť. Odkiaľ teda vzať optimálne množstvo látok potrebných pre zdravé kosti? 

Predchádzajúca strana 1 / 8 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Diagnóza podľa očí. 11 podozrivých signálov vystríha aj pred rakovinou

Diagnóza podľa očí. 11 podozrivých signálov vystríha aj pred rakovinou

dnes
...ale aj vysokého krvného tlaku, cholesterolu či rizika mozgovej mŕtvice. Oplatí si pred zrkadlom spraviť rýchlu diagnostiku.... Čítať viac
 
ANKETA: Psy, mačky a králiky budú mať povolený vstup do reštaurácií. STE ZA?

ANKETA: Psy, mačky a králiky budú mať povolený vstup do reštaurácií. STE ZA?

dnes
Niekto si povie „no konečne", iní sa chytajú za hlavy a platnosť tohto zákona si v praxi predstavujú ako čistú katastrofu. Čo si o tom... Čítať viac
 
Zatočte s bolesťou bez liekov. 8 tipov zaručene zaberie a aj si pochutíte

Zatočte s bolesťou bez liekov. 8 tipov zaručene zaberie a aj si pochutíte

dnes
Vyriešte utrpenie bez tabletiek a s rovnakým účinkom. Vyskúšajte prírodné spôsoby, ako sa zbaviť trýznivej bolesti hlavy, brucha... Čítať viac
 
Víkendový wellness pobyt v Tatrách pre čitateľov časopisu Zdravie!

Víkendový wellness pobyt v Tatrách pre čitateľov časopisu Zdravie!

dnes
Čítať mesačník Zdravie sa oplatí a piatim z vás sa oplatilo zapojiť do súťaže o relax v krásnom horskom hoteli s wellnessom. Vyhrali... Čítať viac
 
Nebezpečný reštart v tele: 3 príčiny jarnej únavy, môžu byť aj vážne

Nebezpečný reštart v tele: 3 príčiny jarnej únavy, môžu byť aj vážne

včera
Aj vaša padá na klávesnicu počítača, hoci spíte ako treba? Počkajte do apríla. Čítať viac
 
 

wanda.sk

Vitamíny pre kosti hľadajte radšej v tržnici, ako v lekárni
Martina Palovčíková