predplatne
 

Zaberá na stres i bolesti hlavy. Pripravte si upokojujúcu limonádu

07.06.2017

Už len pohľad na pekne zakvitnuté levanduľové polia ulahodí oku. Ak si však privoniate k oleju z tejto rastliny alebo vypijete chutný nápoj, bude z vás nový človek.

Levanduľová limonáda vás upokojí i osvieži.

Levanduľová limonáda vás upokojí i osvieži.Autor: Shutterstock

Levanduľová zmrzlina, džem, víno... Aromatická kvetina má skutočne široké použitie. Využíva sa aj ako repelent proti hmyzu či na dezinfekciu rán. Najčastejšie sa však odborníci zameriavajú na upokojujúci účinok levandule. Potvrdil ho i test, pri ktorom vedci z Floridy aplikovali levanduľový olej študentom. Stačilo dýchať príjemnú vôňu a stres sa zredukoval, zmiernil sa i pocit úzkosti, strach a znížil sa pulz. Nie nadarmo sa levanduľový olej využíva pri relaxačných masážach. Upokojujúci účinok tejto jemnej rastliny vraj využívajú aj niektoré nemocnice na prirodzené odbúranie napätia u pacientov pred operáciou. 

Proti bolesti stačia kvapky

Levanduľa vám však môže zmierniť i bolesti hlavy. Platí to dokonca aj v prípade migrény. Tieto účinky potvrdila i štúdia, pri ktorej si skupina účastníkov-migrenikov, dala pri prvých náznakoch bolesti 2 až 3 kvapky levanduľového oleja na hornú peru. Vôňu mali inhalovať štvrťhodinu. Druhá skupina použila parafínový olej. Až 74% účastníkov z prvej skupiny potvrdilo, že prejavy migrény boli miernejšie. Intenzita bolesti sa u nich výrazne znížila. V prípade druhej skupiny sa tak nestalo.

Inšpirujte sa: Liečite sa vo vani? Aj voňavý kúpeľ má svoje pravidlá

Bolesť hlavy sa však niekedy objaví aj po namáhavom dni v práci. Vtedy vás môže zachrániť aj chutná levanduľová limonáda. Ako si ju pripraviť?

Pripravte si nápoj

Tri šálky vody nalejte do hrnca a nechajte ju zahriať. Potom do nej pridajte lyžicu medu a štvrť šálky sušenej levandule. Nechajte odstáť 20 až 30 minút. Potom nápoj preceďte. Pridajte ešte dve šálky vody a šťavu z jedného väčšieho citróna. Dajte nápoj na chvíľu do chladničky a môžete limonádu podávať. Pri bolestiach hlavy si však nemusíte pochutnávať len na levanduľovej limonáde.

Ak nemáte silu pripraviť si chutný nápoj, stačí si napustiť vaňu a pridať si do kúpeľa 6 kvapiek levanduľového oleja. Čaká vás náročné pracovné stretnutie alebo skúška, privoňajte si k príjemnej aróme alebo postláčajte levanduľové vrecúško a hneď sa budete cítiť ľahšie. 

Čítajte aj: Levanduľa vonia i lieči: Euroúradníci ju majú v zuboch. Zakážu ju?

Autor: Katarína Posluchová
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Robíte ich každý deň. TIETO nevinné návyky môžu podlomiť vaše zdravie

Robíte ich každý deň. TIETO nevinné návyky môžu podlomiť vaše zdravie

dnes
Chcete svojmu telu dopriať a robíte pravý opak? Aj malé často opakujúce sa zlozvyky dokážu spôsobiť časom problémy. Čítať viac
 
Vysoké nároky siahajú na srdce. Perfekcionizmus vás môže zabiť

Vysoké nároky siahajú na srdce. Perfekcionizmus vás môže zabiť

včera
Ak ste v práci perfekcionista, váš zamestnávateľ je iste spokojný. Štúdie však ukazujú, že neustále naháňanie sa za prízrakom dokonalosti... Čítať viac
 
Výhercovia luxusného pobytu v zlatých kúpeľoch. Aj vám ich Zdravie dopraje

Výhercovia luxusného pobytu v zlatých kúpeľoch. Aj vám ich Zdravie dopraje

včera
Choďte si oddýchnuť, kúpeľná sezóna je tu! Veď niet lepšieho času pre dobitie energie než posledné mesiace roka. Čítať viac
 
7 vecí, ktoré ničia pečeň viac než tuky. Čistíte ju bylinkami? Na toto pozor!

7 vecí, ktoré ničia pečeň viac než tuky. Čistíte ju bylinkami? Na toto pozor!

21.10.2018
Zďaleka nielen alkohol a mastné jedlá ničia pečeň. Myslíte si, že vám za bylinkové čaje poďakuje? A tiež ste v dobrej viere vymenili... Čítať viac
 
Majú to na jazyku, no písmenká skáču. Dyslektici narážajú na obmedzenia na každom rohu

Majú to na jazyku, no písmenká skáču. Dyslektici narážajú na obmedzenia na každom rohu

21.10.2018
Pri násobilke pomôže kalkulačka, no lúšteniu informácií na úradoch či orientačných tabuliach sa nevyhnú, hovorí psychologička... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Zaberá na stres i bolesti hlavy. Pripravte si upokojujúcu limonádu
Katarína Posluchová