predplatne
 

Zaberá na stres i bolesti hlavy. Pripravte si upokojujúcu limonádu

07.06.2017

Už len pohľad na pekne zakvitnuté levanduľové polia ulahodí oku. Ak si však privoniate k oleju z tejto rastliny alebo vypijete chutný nápoj, bude z vás nový človek.

Levanduľová limonáda vás upokojí i osvieži.

Levanduľová limonáda vás upokojí i osvieži.Autor: Shutterstock

Levanduľová zmrzlina, džem, víno... Aromatická kvetina má skutočne široké použitie. Využíva sa aj ako repelent proti hmyzu či na dezinfekciu rán. Najčastejšie sa však odborníci zameriavajú na upokojujúci účinok levandule. Potvrdil ho i test, pri ktorom vedci z Floridy aplikovali levanduľový olej študentom. Stačilo dýchať príjemnú vôňu a stres sa zredukoval, zmiernil sa i pocit úzkosti, strach a znížil sa pulz. Nie nadarmo sa levanduľový olej využíva pri relaxačných masážach. Upokojujúci účinok tejto jemnej rastliny vraj využívajú aj niektoré nemocnice na prirodzené odbúranie napätia u pacientov pred operáciou. 

Proti bolesti stačia kvapky

Levanduľa vám však môže zmierniť i bolesti hlavy. Platí to dokonca aj v prípade migrény. Tieto účinky potvrdila i štúdia, pri ktorej si skupina účastníkov-migrenikov, dala pri prvých náznakoch bolesti 2 až 3 kvapky levanduľového oleja na hornú peru. Vôňu mali inhalovať štvrťhodinu. Druhá skupina použila parafínový olej. Až 74% účastníkov z prvej skupiny potvrdilo, že prejavy migrény boli miernejšie. Intenzita bolesti sa u nich výrazne znížila. V prípade druhej skupiny sa tak nestalo.

Inšpirujte sa: Liečite sa vo vani? Aj voňavý kúpeľ má svoje pravidlá

Bolesť hlavy sa však niekedy objaví aj po namáhavom dni v práci. Vtedy vás môže zachrániť aj chutná levanduľová limonáda. Ako si ju pripraviť?

Pripravte si nápoj

Tri šálky vody nalejte do hrnca a nechajte ju zahriať. Potom do nej pridajte lyžicu medu a štvrť šálky sušenej levandule. Nechajte odstáť 20 až 30 minút. Potom nápoj preceďte. Pridajte ešte dve šálky vody a šťavu z jedného väčšieho citróna. Dajte nápoj na chvíľu do chladničky a môžete limonádu podávať. Pri bolestiach hlavy si však nemusíte pochutnávať len na levanduľovej limonáde.

Ak nemáte silu pripraviť si chutný nápoj, stačí si napustiť vaňu a pridať si do kúpeľa 6 kvapiek levanduľového oleja. Čaká vás náročné pracovné stretnutie alebo skúška, privoňajte si k príjemnej aróme alebo postláčajte levanduľové vrecúško a hneď sa budete cítiť ľahšie. 

Čítajte aj: Levanduľa vonia i lieči: Euroúradníci ju majú v zuboch. Zakážu ju?

Autor: Katarína Posluchová
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Relax so Zdravím: Výhercovia kúpeľného pobytu, gratulujeme vám!

Relax so Zdravím: Výhercovia kúpeľného pobytu, gratulujeme vám!

včera
Lepšie pohybové i stravovacie návyky, ktoré získate v kúpeľoch, vám pomôžu v boji s osteoporózou. A voda odplaví bolesť. Zdravie vám... Čítať viac
 
Nemáte už energiu na vianočné prípravy? Stačí pár úprav a ste ako stíhačka

Nemáte už energiu na vianočné prípravy? Stačí pár úprav a ste ako stíhačka

včera
Hektické obdobie si vyžiada svoju daň v podobe únavy. Niekedy však stačí úprava jedálneho lístku a všetko bude inak. Čítať viac
 
8 krokov ako dať STOP zimnému blues. Bez liekov za 15 minút!

8 krokov ako dať STOP zimnému blues. Bez liekov za 15 minút!

17.12.2018
Dlhé zimné večery a vstávanie do tmy. Čo robiť, aby ste neprepadli depresii z nedostatku svetla? Čítať viac
 
Rozdávame vitamíny ZADARMO! Ktorý sa vám zíde?

Rozdávame vitamíny ZADARMO! Ktorý sa vám zíde?

17.12.2018
Potrebujete povzbudiť imunitu? Pripravili sme pre vás vitamíny, stačí si ich iba vyzdvihnúť. Januárové Zdravie si rozhodne nesmiete... Čítať viac
 
Ako účinne detoxikovať cievy? Dve drobnosti vám zachránia život

Ako účinne detoxikovať cievy? Dve drobnosti vám zachránia život

16.12.2018
Ako dlho vám vydržia cievy v bezchybnom stave najviac závisí od vášho spôsobu života. Na jeho zmenu ale nikdy nie je neskoro. Čítať viac
 
 

wanda.sk

Zaberá na stres i bolesti hlavy. Pripravte si upokojujúcu limonádu
Katarína Posluchová