Zásoba vitamínov na jeseň: Farebný, chrumkavý šalát bez lepku a laktózy

14.09.2017

Podľa predpovedí nás ešte čaká dlhé babie leto, no nič nenechajte na náhodu a urobte si vitamínovú rezervu. Samozrejme z prirodzených zdrojov.

Farby na tanieri odplašia všetky útoky vírusov. Dbať  na pravidelnú pestrosť stravy sa oplatí.

Farby na tanieri odplašia všetky útoky vírusov. Dbať na pravidelnú pestrosť stravy sa oplatí. Autor: Mária Candráková

Jedlá z ingrediencií v surovom stave sú najlepšie na očistu organizmu, doplnenie stratenej energie a využitie enzýmov, ktoré sa tepelnou úpravou ničia. Viac o tom, ako vám pestrosť na tanieri predĺži život čítajte tu ►Farby dúhy ťahákom proti rakovine

Autorky receptu:  Janica Lacová, Aneta Orosiová, ambasádorky Jamieho Olivera na Slovensku.

Potrebujeme: 

  • 1/4 hlávky bielej kapusty, 
  • 1/2 hlávky  menšieho karfiolu, 
  • 4 menšie mrkvy,   
  • 1 avokádo, 
  • 1 mango, 
  • 2 hrste baby špenátu, 
  • tekvicové semiačka. 

Zálievka: 

  • 4 lyžice olivového oleja, 
  • 1 lyžica  medu, 
  • šťava z pol limety, 
  • soľ, 
  • čierne korenie. 

FOTO: 7 najzdravších zelených superpotravín 

Foto: Mária Candráková 

Postup

  1. Suroviny nastrúhame na tenké pásiky.
  2. Pridáme zálievku, ktorú vyrobíme zmiešaním ingrediencií. 
  3. Posypeme tekvicovými semiačkami opraženými nasucho. 
  4. A už len dobrú chuť!

Ďalšie zdravé RECEPTY: 

Autor: Beata Ditte
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Nafúkate z nealko piva či sladkostí? Vieme, na čo stačí políciu upozorniť

Nafúkate z nealko piva či sladkostí? Vieme, na čo stačí políciu upozorniť

včera
Váhate, či si dopriať nealko pivo s 0,5 % alkoholu? A tušili ste, že alkohol je skrytý v obyčajných potravinách? Čítať viac
 
4 hlavné príznaky, že vaša pečeň môže byť poškodená

4 hlavné príznaky, že vaša pečeň môže byť poškodená

včera
Popri mozgu a srdci je pečeň najvýznamnejší orgán v našom tele. Fantastické je, že sa dokáže regenerovať. No sústavné ničenie nemá... Čítať viac
 
5 typov ľudí, ktorí sú sladkým terčom pre komáre. Patríte k nim?

5 typov ľudí, ktorí sú sladkým terčom pre komáre. Patríte k nim?

16.07.2018
Prečo komáre útočia pri grilovačke v záhrade alebo pri pohári vína na terase práve na vás a nie vášho suseda? Asi máte vlastnosti, ktoré... Čítať viac
 
Spoliehate sa pri ťažkostiach s mechúrom na brusnice? CHYBA!

Spoliehate sa pri ťažkostiach s mechúrom na brusnice? CHYBA!

16.07.2018
Augustové Zdravie vie, ako zápalu zjednodušujete cestu do uší aj do mechúra a hlavne, čím ho odtiaľ vyplavíte. Pre sto najrýchlejších... Čítať viac
 
Zbavte sa bolestí hlavy. Od migrény vás zachránia maličkosti

Zbavte sa bolestí hlavy. Od migrény vás zachránia maličkosti

15.07.2018
Takmer celé telo vám funguje v pohode, no predsa niečo akosi „nesedí“? Možno by vám pomohla menšia detoxikácia riadiacej jednotky... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Zásoba vitamínov na jeseň: Farebný, chrumkavý šalát bez lepku a laktózy
Beata Ditte