Krásne, zdravé, pevné... 4 kroky k prsiam, po akých túži každá žena

29.12.2014

Ktorá žena netúži po bezchybne vytvarovaných prsiach? Ovísanie poprsia je proces, ktorý sa prirodzene spája s vekom. Postupne strácajú pružnosť a pevnosť. Plastická operácia však nie je jediným riešením.

Skombinujte pravidelné cvičenie, masáže, vhodnú kozmetiku a výsledky sa dostavia.

Skombinujte pravidelné cvičenie, masáže, vhodnú kozmetiku a výsledky sa dostavia.Autor: profimedia.sk

Prirodzený pokles prsníkov sa u ženy jednoznačne prejaví okolo 40-tky, ale sú mnohé faktory, ktoré ovisnutie môžu spôsobiť už oveľa skôr. Rizikové faktory sú najmä tehotenstvo, dojčenie, prudké kolísanie hmotnosti, ale aj menopauza, či nesprávne zvolená spodná bielizeň.

Prsia nemajú svaly, preto sa musíte o ne správne starať. Cviky, masáže, krémy a nosenie správnej podprsenky vám v tom pomôžu. Skúste niekoľko jednoduchých rád, ktoré si môžete vyskúšať bez veľkých investícií.

1. Spevňujúce cviky

Existuje niekoľko spôsobov, ako posilniť prsné svalstvo, napríklad cviky s činkami, kliky, krúženie paží, šplhanie. Vhodným športom na posilnenie je aj bicyklovanie, bežkovanie, box či tanec. Asi najvhodnejším športom je však plávanie. Vyberte si, čo vám najviac vyhovuje. Dôležité je venovať sa týmto cvikom pravidelne, aspoň trikrát týždenne. Po niekoľkých týždňoch pocítite spevnenie a napnutie pokožky.

Vyskúšajte jednoduché cviky na prsia »

2. Pozdvihujúca maska

Skvelým riešením na pozdvihnutie ovisnutého poprsia je maska z uhoriek a vaječného žĺtka. Uhorka má charakteristické tonizačné vlastnosti na pokožku, vaječný žĺtok obsahuje veľké množstvo bielkovín a vitamínov, ktoré dodajú pružnosť ovisnutým prsiam.

Postup: 1 menšiu ošúpanú uhorku rozmixujte v mixéri. Pridajte 1 žĺtok a 1 lyžičku kvalitného margarínu, alebo hydratačného krému. Znovu zmixujte. Masku natrite na prsia aj celý hrudník a relaxujte 30 minút. Nakoniec zmyte vlažnou, až chladnou vodou a riadne nakrémujte. Masku aplikujte 1 krát týždenne.

3. Olivová masáž

Jemná masáž olivovým olejom je pre povisnuté prsia skvelá metóda. Olivový olej je bohatý na látky, ktoré sú dôležité na prevenciu proti rakovine, pomôžu aj ochabnutej pokožke a zlepšia aj tón pleti.

Postup: Vlejte si do dlaní trochu oleja a jemne ho zohrejte. Masírujte krúživými pohybmi smerom nahor. Pri 15 minútovej masáži 4 až 5 krát do týždňa výrazne zlepšíte prekrvenie a pokožka bude mať stále krajší, zdravší a pevnejší vzhľad. Olej môžete striedať, vyskúšajte napríklad arganový, jojobový, alebo olej z avokáda. Ak do masáže zapojíte aj svojho partnera, výsledok sa znásobí! Vyskúšajte!

4. Ľadové vzkriesenie

Ak máte pocit, že vašim prsiam ku kráse už nič nepomôže, nehádžte flintu do žita! Vyskúšajte ich prebudiť ľadovou masážou. Tento spôsob je jeden z najobyčajnejších, ale zároveň najúčinnejších tipov na návrat k pevnej a pružnej pokožke. „Ice masáž“ s obľubou využívajú aj slávne celebrity, vyskúšajte to tiež.

Postup: Vezmite si 2 kocky ľadu a jemne prechádzajte v krúžkoch okolo vašich prsníkov. Vydržte aspoň 1 – 2 minúty. Prsia osušte a môžete si obliecť podprsenku. Masáž robte tak často, ako môžete. Na dosiahnutie najlepšieho výsledku kombinujte všetky metódy dokopy.

Prsia

V tomto článku sa zaoberáme Prsia ...viac
Autor: izdravie/katy

Ďalšie články z tejto sekcie

Snažíte sa o bábätko? Ani netušíte, ako vám s plodnosťou pomôžu priateľky

Snažíte sa o bábätko? Ani netušíte, ako vám s plodnosťou pomôžu priateľky

23.03.2017
Vedci varujú: Ženy, ktoré nemajú dôverné priateľky, môžu mať narušený hormonálny cyklus. Príležitostné kamarátky na vašu plodnosť... Čítať viac
 
Miss Karolína Chomisteková: Konečne viem, prečo ma z jedla bolela hlava

Miss Karolína Chomisteková: Konečne viem, prečo ma z jedla bolela hlava

21.03.2017
Riaditeľka Miss Slovensko Karolína Chomisteková (23) mlieko nepije, hoci jej otec vlastní mliekareň. Kvôli detoxu sa musela vzdať... Čítať viac
 
Unikátny 1.intímny gél, ktorý myslí aj na vaše zdravie, mladosť a krásu

Unikátny 1.intímny gél, ktorý myslí aj na vaše zdravie, mladosť a krásu

21.03.2017
Túži po tom každá žena, no otvorene sa k tomu priznáva len malé percento. Možno už tušíte, o čom bude reč.... Čítať viac
 
Slovenka sa nevzdala: Jej dcéra nemala vidieť, ani počuť. Napriek tomu je všetko inak

Slovenka sa nevzdala: Jej dcéra nemala vidieť, ani počuť. Napriek tomu je všetko inak

20.03.2017
Po dvoch zdravých deťoch sa Marianne narodilo hendikepované. A keďže chcela pre Paťku urobiť maximum, prešla kvôli terapiám takmer... Čítať viac
 
FOTO: Krásou vyrážajú dych, no odkryli nedokonalosti! Aj tieto slávne ženy ich majú

FOTO: Krásou vyrážajú dych, no odkryli nedokonalosti! Aj tieto slávne ženy ich majú

19.03.2017
Letné slniečko vám pošteklí pleť a pehy sú na svete. S akné je to už horšie a dokáže vás potrápiť. Ale čo na to slávne ženy? Čítať viac
 
 

wanda.sk