Krásne, zdravé, pevné... 4 kroky k prsiam, po akých túži každá žena

29.12.2014

Ktorá žena netúži po bezchybne vytvarovaných prsiach? Ovísanie poprsia je proces, ktorý sa prirodzene spája s vekom. Postupne strácajú pružnosť a pevnosť. Plastická operácia však nie je jediným riešením.

Skombinujte pravidelné cvičenie, masáže, vhodnú kozmetiku a výsledky sa dostavia.

Skombinujte pravidelné cvičenie, masáže, vhodnú kozmetiku a výsledky sa dostavia.Autor: profimedia.sk

Prirodzený pokles prsníkov sa u ženy jednoznačne prejaví okolo 40-tky, ale sú mnohé faktory, ktoré ovisnutie môžu spôsobiť už oveľa skôr. Rizikové faktory sú najmä tehotenstvo, dojčenie, prudké kolísanie hmotnosti, ale aj menopauza, či nesprávne zvolená spodná bielizeň.

Prsia nemajú svaly, preto sa musíte o ne správne starať. Cviky, masáže, krémy a nosenie správnej podprsenky vám v tom pomôžu. Skúste niekoľko jednoduchých rád, ktoré si môžete vyskúšať bez veľkých investícií.

1. Spevňujúce cviky

Existuje niekoľko spôsobov, ako posilniť prsné svalstvo, napríklad cviky s činkami, kliky, krúženie paží, šplhanie. Vhodným športom na posilnenie je aj bicyklovanie, bežkovanie, box či tanec. Asi najvhodnejším športom je však plávanie. Vyberte si, čo vám najviac vyhovuje. Dôležité je venovať sa týmto cvikom pravidelne, aspoň trikrát týždenne. Po niekoľkých týždňoch pocítite spevnenie a napnutie pokožky.

Vyskúšajte jednoduché cviky na prsia »

2. Pozdvihujúca maska

Skvelým riešením na pozdvihnutie ovisnutého poprsia je maska z uhoriek a vaječného žĺtka. Uhorka má charakteristické tonizačné vlastnosti na pokožku, vaječný žĺtok obsahuje veľké množstvo bielkovín a vitamínov, ktoré dodajú pružnosť ovisnutým prsiam.

Postup: 1 menšiu ošúpanú uhorku rozmixujte v mixéri. Pridajte 1 žĺtok a 1 lyžičku kvalitného margarínu, alebo hydratačného krému. Znovu zmixujte. Masku natrite na prsia aj celý hrudník a relaxujte 30 minút. Nakoniec zmyte vlažnou, až chladnou vodou a riadne nakrémujte. Masku aplikujte 1 krát týždenne.

3. Olivová masáž

Jemná masáž olivovým olejom je pre povisnuté prsia skvelá metóda. Olivový olej je bohatý na látky, ktoré sú dôležité na prevenciu proti rakovine, pomôžu aj ochabnutej pokožke a zlepšia aj tón pleti.

Postup: Vlejte si do dlaní trochu oleja a jemne ho zohrejte. Masírujte krúživými pohybmi smerom nahor. Pri 15 minútovej masáži 4 až 5 krát do týždňa výrazne zlepšíte prekrvenie a pokožka bude mať stále krajší, zdravší a pevnejší vzhľad. Olej môžete striedať, vyskúšajte napríklad arganový, jojobový, alebo olej z avokáda. Ak do masáže zapojíte aj svojho partnera, výsledok sa znásobí! Vyskúšajte!

4. Ľadové vzkriesenie

Ak máte pocit, že vašim prsiam ku kráse už nič nepomôže, nehádžte flintu do žita! Vyskúšajte ich prebudiť ľadovou masážou. Tento spôsob je jeden z najobyčajnejších, ale zároveň najúčinnejších tipov na návrat k pevnej a pružnej pokožke. „Ice masáž“ s obľubou využívajú aj slávne celebrity, vyskúšajte to tiež.

Postup: Vezmite si 2 kocky ľadu a jemne prechádzajte v krúžkoch okolo vašich prsníkov. Vydržte aspoň 1 – 2 minúty. Prsia osušte a môžete si obliecť podprsenku. Masáž robte tak často, ako môžete. Na dosiahnutie najlepšieho výsledku kombinujte všetky metódy dokopy.

Prsia

V tomto článku sa zaoberáme Prsia ...viac
Autor: izdravie/katy

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Mŕtvica v tehotenstve? Lekárka radí, všímajte si lýtka!

Mŕtvica v tehotenstve? Lekárka radí, všímajte si lýtka!

dnes
Či dostanete porážku v tehotenstve, môžu ovplyvniť maličkosti. Ale vo väčšine prípadov za to môže ochorenie, o ktorom nemusíte ani... Čítať viac
 
Hviezda nového seriálu Kristína Svarinská: Nie je hanba žiadať o pomoc

Hviezda nového seriálu Kristína Svarinská: Nie je hanba žiadať o pomoc

včera
Starostlivo si stráži nielen súkromie, ale aj zdravie. Nemocniciam sa oblúkom vyhýba, ale oni sa do života Kristíny Svarinskej (29)... Čítať viac
 
VIDEO: Liečivá kozmetika z nechtíka. Pripravte si ju doma

VIDEO: Liečivá kozmetika z nechtíka. Pripravte si ju doma

16.08.2018
Či už viac veríte bravčovej masti, bambuckému maslu alebo včeliemu vosku, urobiť si vlastný krém z nechtíka lekárskeho, nebude pre... Čítať viac
 
Herečka Gwyneth Paltrow nosí vajíčko vo vagíne. Lekári len krútia hlavami

Herečka Gwyneth Paltrow nosí vajíčko vo vagíne. Lekári len krútia hlavami

15.08.2018
Herečka Gwyneth Paltrow prišla s podivným návodom, ako si zlepšiť sexuálny život i zdravie. Čítať viac
 
5 viet, ktoré povedia muži skôr, ako vás oklamú. Konajte!

5 viet, ktoré povedia muži skôr, ako vás oklamú. Konajte!

14.08.2018
Ak jeden partner klame druhého, niečo vo vzťahu škrípe. Existujú signály, ktoré vás upozornia skôr, než k reálnemu podvádzaniu dôjde.... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Krásne, zdravé, pevné... 4 kroky k prsiam, po akých túži každá žena
izdravie/katy