Krásne, zdravé, pevné... 4 kroky k prsiam, po akých túži každá žena

29.12.2014

Ktorá žena netúži po bezchybne vytvarovaných prsiach? Ovísanie poprsia je proces, ktorý sa prirodzene spája s vekom. Postupne strácajú pružnosť a pevnosť. Plastická operácia však nie je jediným riešením.

Skombinujte pravidelné cvičenie, masáže, vhodnú kozmetiku a výsledky sa dostavia.

Skombinujte pravidelné cvičenie, masáže, vhodnú kozmetiku a výsledky sa dostavia.Autor: profimedia.sk

Prirodzený pokles prsníkov sa u ženy jednoznačne prejaví okolo 40-tky, ale sú mnohé faktory, ktoré ovisnutie môžu spôsobiť už oveľa skôr. Rizikové faktory sú najmä tehotenstvo, dojčenie, prudké kolísanie hmotnosti, ale aj menopauza, či nesprávne zvolená spodná bielizeň.

Prsia nemajú svaly, preto sa musíte o ne správne starať. Cviky, masáže, krémy a nosenie správnej podprsenky vám v tom pomôžu. Skúste niekoľko jednoduchých rád, ktoré si môžete vyskúšať bez veľkých investícií.

1. Spevňujúce cviky

Existuje niekoľko spôsobov, ako posilniť prsné svalstvo, napríklad cviky s činkami, kliky, krúženie paží, šplhanie. Vhodným športom na posilnenie je aj bicyklovanie, bežkovanie, box či tanec. Asi najvhodnejším športom je však plávanie. Vyberte si, čo vám najviac vyhovuje. Dôležité je venovať sa týmto cvikom pravidelne, aspoň trikrát týždenne. Po niekoľkých týždňoch pocítite spevnenie a napnutie pokožky.

Vyskúšajte jednoduché cviky na prsia »

2. Pozdvihujúca maska

Skvelým riešením na pozdvihnutie ovisnutého poprsia je maska z uhoriek a vaječného žĺtka. Uhorka má charakteristické tonizačné vlastnosti na pokožku, vaječný žĺtok obsahuje veľké množstvo bielkovín a vitamínov, ktoré dodajú pružnosť ovisnutým prsiam.

Postup: 1 menšiu ošúpanú uhorku rozmixujte v mixéri. Pridajte 1 žĺtok a 1 lyžičku kvalitného margarínu, alebo hydratačného krému. Znovu zmixujte. Masku natrite na prsia aj celý hrudník a relaxujte 30 minút. Nakoniec zmyte vlažnou, až chladnou vodou a riadne nakrémujte. Masku aplikujte 1 krát týždenne.

3. Olivová masáž

Jemná masáž olivovým olejom je pre povisnuté prsia skvelá metóda. Olivový olej je bohatý na látky, ktoré sú dôležité na prevenciu proti rakovine, pomôžu aj ochabnutej pokožke a zlepšia aj tón pleti.

Postup: Vlejte si do dlaní trochu oleja a jemne ho zohrejte. Masírujte krúživými pohybmi smerom nahor. Pri 15 minútovej masáži 4 až 5 krát do týždňa výrazne zlepšíte prekrvenie a pokožka bude mať stále krajší, zdravší a pevnejší vzhľad. Olej môžete striedať, vyskúšajte napríklad arganový, jojobový, alebo olej z avokáda. Ak do masáže zapojíte aj svojho partnera, výsledok sa znásobí! Vyskúšajte!

4. Ľadové vzkriesenie

Ak máte pocit, že vašim prsiam ku kráse už nič nepomôže, nehádžte flintu do žita! Vyskúšajte ich prebudiť ľadovou masážou. Tento spôsob je jeden z najobyčajnejších, ale zároveň najúčinnejších tipov na návrat k pevnej a pružnej pokožke. „Ice masáž“ s obľubou využívajú aj slávne celebrity, vyskúšajte to tiež.

Postup: Vezmite si 2 kocky ľadu a jemne prechádzajte v krúžkoch okolo vašich prsníkov. Vydržte aspoň 1 – 2 minúty. Prsia osušte a môžete si obliecť podprsenku. Masáž robte tak často, ako môžete. Na dosiahnutie najlepšieho výsledku kombinujte všetky metódy dokopy.

Prsia

V tomto článku sa zaoberáme Prsia ...viac
Autor: izdravie/katy

Ďalšie články z tejto sekcie

Neskoro už nebude! Ženy v menopauze počali vďaka omladeniu orgánov

Neskoro už nebude! Ženy v menopauze počali vďaka omladeniu orgánov

dnes
Lekári tvrdili, že dve ženy, 39- a 40-ročná, sú pre skorý nástup menopauzy už neplodné. Injekcie s krvnou plazmou však omladili ich... Čítať viac
 
Prečo vypadávajú? Zistite, či sú vaše vlasy choré, alebo stačí zmeniť stravu

Prečo vypadávajú? Zistite, či sú vaše vlasy choré, alebo stačí zmeniť stravu

včera
Nie je to len ženská žálezitosť, aj mužom krásne vlasy pristanú. Čo však ak sú krepové, lámu sa a vypadávajú? Čítať viac
 
Tehotenstvo ju takmer zabilo. Vracala 90 x denne a schudla 40 kíl!

Tehotenstvo ju takmer zabilo. Vracala 90 x denne a schudla 40 kíl!

včera
Angličanke Carys Grantovej (23) diagnostikovali nadmerné vracanie počas gravidity. Celých 7 mesiacov nedokázala nič zjesť a vracala... Čítať viac
 
Vyciciava vás citový upír? 8 typov osôb, ktoré si do života nevpúšťajte

Vyciciava vás citový upír? 8 typov osôb, ktoré si do života nevpúšťajte

včera
Nezdravý vzťah je ako závislosť. Klinická psychologička Ramani Durvasulaová tvrdí, že chorobné puto sa dá odhaliť jednoducho. Čítať viac
 
Opäť to neznesiteľné svrbenie? Nedovoľte, aby sa intímny problém zmenil na chronický!

Opäť to neznesiteľné svrbenie? Nedovoľte, aby sa intímny problém zmenil na chronický!

24.04.2017
Keď sa v tele premnožia kvasinky, pripravte sa na biele pľuzgieriky v ústach aj na svrbenie v intímnej oblasti. Aby ste sa ich definitívne... Čítať viac
 
 

wanda.sk