Krásne, zdravé, pevné... 4 kroky k prsiam, po akých túži každá žena

29.12.2014

Ktorá žena netúži po bezchybne vytvarovaných prsiach? Ovísanie poprsia je proces, ktorý sa prirodzene spája s vekom. Postupne strácajú pružnosť a pevnosť. Plastická operácia však nie je jediným riešením.

Skombinujte pravidelné cvičenie, masáže, vhodnú kozmetiku a výsledky sa dostavia.

Skombinujte pravidelné cvičenie, masáže, vhodnú kozmetiku a výsledky sa dostavia.Autor: profimedia.sk

Prirodzený pokles prsníkov sa u ženy jednoznačne prejaví okolo 40-tky, ale sú mnohé faktory, ktoré ovisnutie môžu spôsobiť už oveľa skôr. Rizikové faktory sú najmä tehotenstvo, dojčenie, prudké kolísanie hmotnosti, ale aj menopauza, či nesprávne zvolená spodná bielizeň.

Prsia nemajú svaly, preto sa musíte o ne správne starať. Cviky, masáže, krémy a nosenie správnej podprsenky vám v tom pomôžu. Skúste niekoľko jednoduchých rád, ktoré si môžete vyskúšať bez veľkých investícií.

1. Spevňujúce cviky

Existuje niekoľko spôsobov, ako posilniť prsné svalstvo, napríklad cviky s činkami, kliky, krúženie paží, šplhanie. Vhodným športom na posilnenie je aj bicyklovanie, bežkovanie, box či tanec. Asi najvhodnejším športom je však plávanie. Vyberte si, čo vám najviac vyhovuje. Dôležité je venovať sa týmto cvikom pravidelne, aspoň trikrát týždenne. Po niekoľkých týždňoch pocítite spevnenie a napnutie pokožky.

Vyskúšajte jednoduché cviky na prsia »

2. Pozdvihujúca maska

Skvelým riešením na pozdvihnutie ovisnutého poprsia je maska z uhoriek a vaječného žĺtka. Uhorka má charakteristické tonizačné vlastnosti na pokožku, vaječný žĺtok obsahuje veľké množstvo bielkovín a vitamínov, ktoré dodajú pružnosť ovisnutým prsiam.

Postup: 1 menšiu ošúpanú uhorku rozmixujte v mixéri. Pridajte 1 žĺtok a 1 lyžičku kvalitného margarínu, alebo hydratačného krému. Znovu zmixujte. Masku natrite na prsia aj celý hrudník a relaxujte 30 minút. Nakoniec zmyte vlažnou, až chladnou vodou a riadne nakrémujte. Masku aplikujte 1 krát týždenne.

3. Olivová masáž

Jemná masáž olivovým olejom je pre povisnuté prsia skvelá metóda. Olivový olej je bohatý na látky, ktoré sú dôležité na prevenciu proti rakovine, pomôžu aj ochabnutej pokožke a zlepšia aj tón pleti.

Postup: Vlejte si do dlaní trochu oleja a jemne ho zohrejte. Masírujte krúživými pohybmi smerom nahor. Pri 15 minútovej masáži 4 až 5 krát do týždňa výrazne zlepšíte prekrvenie a pokožka bude mať stále krajší, zdravší a pevnejší vzhľad. Olej môžete striedať, vyskúšajte napríklad arganový, jojobový, alebo olej z avokáda. Ak do masáže zapojíte aj svojho partnera, výsledok sa znásobí! Vyskúšajte!

4. Ľadové vzkriesenie

Ak máte pocit, že vašim prsiam ku kráse už nič nepomôže, nehádžte flintu do žita! Vyskúšajte ich prebudiť ľadovou masážou. Tento spôsob je jeden z najobyčajnejších, ale zároveň najúčinnejších tipov na návrat k pevnej a pružnej pokožke. „Ice masáž“ s obľubou využívajú aj slávne celebrity, vyskúšajte to tiež.

Postup: Vezmite si 2 kocky ľadu a jemne prechádzajte v krúžkoch okolo vašich prsníkov. Vydržte aspoň 1 – 2 minúty. Prsia osušte a môžete si obliecť podprsenku. Masáž robte tak často, ako môžete. Na dosiahnutie najlepšieho výsledku kombinujte všetky metódy dokopy.

Prsia

V tomto článku sa zaoberáme Prsia ...viac
Autor: izdravie/katy

Ďalšie články z tejto sekcie

FOTO: Spomaľte starnutie! Dajte si na tanier týchto 6 potravín

FOTO: Spomaľte starnutie! Dajte si na tanier týchto 6 potravín

včera
Tvorbu vrások možno pribrzdiť. Stačí dodržiavať pitný režim, dopriať si dostatok spánku, pohyb na čerstvom vzduchu a siahnuť po správnych... Čítať viac
 
Bojíte sa amniocentézy? 7 hrozieb, ktorým veríte zbytočne

Bojíte sa amniocentézy? 7 hrozieb, ktorým veríte zbytočne

15.11.2017
O amniocentéze kolujú medzi nastávajúcimi mamičkami dosť desivé informácie. Našťastie, väčšina z nich neplatí. Aj vy ste im verili?... Čítať viac
 
Sexuálne pomôcky na lekársky predpis? To nie je vtip! Aha, čo uzdravia

Sexuálne pomôcky na lekársky predpis? To nie je vtip! Aha, čo uzdravia

14.11.2017
Bývalá zdravotná sestra a spoluzakladateľka obchodu s vibrátormi Samantha Evans tvrdí, že lekári by mali odporúčať používanie „hračiek... Čítať viac
 
Snahu o bábätko nezanedbajte. Ako tomu pomôcť?

Snahu o bábätko nezanedbajte. Ako tomu pomôcť?

13.11.2017
Snaha o prvé dieťa po tridsiatke je dnes už celkom bežná. Odkladané plánované tehotenstvo ju môže predĺžiť. So stúpajúcim vekom sa... Čítať viac
 
Váš príbeh: Častými nádchami sa Dane prihlásila obávaná choroba. Nepoddala sa!

Váš príbeh: Častými nádchami sa Dane prihlásila obávaná choroba. Nepoddala sa!

13.11.2017
Dva týždne pred štyridsiatkou dostala Dana k narodeninám predčasný dar. Iného by zlomil, ona sa rozhodla bojovať z plných síl. Čítať viac
 
 

wanda.sk