predplatne
 

Ženské ruky sú citlivé. 5 TIPOV ako ich udržať hebké a čo ich omladí?

17.01.2020

Dermatologička vám prezradí ako bojovať proti suchým rukám a čo ich omladí. Odborník si poradí aj s pigmentovými škvrnami na rukách.

Doprajte svojím rukám počas zimy dvojnásobnú starostlivosť. Zaslúžia si to!

Doprajte svojím rukám počas zimy dvojnásobnú starostlivosť. Zaslúžia si to!Autor: Shutterstock

Nízky počet mazových žliaz, časté umývanie, pôsobenie chladu a tepla, to všetko dá rukám poriadne zabrať. Vonkajším vplyvom ich vystavujete väčšinu roka. Všetky faktory prispievajú k narušeniu prirodzenej lipidovej bariéry a k vysúšaniu pokožky. 

V zime viac výživy

Väčšine ťažkostí so suchými rukami môžete predísť pravidelným krémovaním. Platí to aj pre zdravé ruky, ktoré v zime vystavujete mrazu a nechránite krémom. Väčšina ľudí myslí na tvár, ale na ruky pôsobia rovnaké vonkajšie vplyvy. Ak vás začnú svrbieť prsty alebo cítite v koži napätie, už dávno ste ich mali mať nakrémované. V zime sú vhodnejšie výživné krémy. „Môžu obsahovať rozličné oleje ako napríklad mandľový, ale výborný je aj glycerín,“ radí dermatologička MUDr. Adriana Tomeková. „Potrebnú vlhkosť dodajú rukám hydratačné krémy s obsahom nenasýtených mastných kyselín.“ 

Tipy pre hebké ruky

1. Ak máte suché ruky, v žiadnom prípade si ich nezohrievajte horúcou vodou. Pokožku väčšmi vysúša. Na umývanie je vhodná vlažná voda.

2. Ak vás dráždia klasické mydlá, zvoľte ich jemnejšie varianty. Citlivej pokožke rúk budú vyhovovať prípravky bez parfumácie, parabénov a množstva konzervačných látok.

3. Pri práci s čistiacimi prostriedkami používajte rukavice. Ak ste na ich materiál alergickí, dajte si pod ne bavlnené kozmetické rukavice.

4. Klasické rukavice vás zachránia najmä počas mrazivých dní a lyžovačiek. Ak ste si ich zabudli, schovajte si ruky aspoň do vreciek.

5. Dezinfekčné gély môžu citlivejšiu pokožku poriadne potrápiť, niekedy na nej zanechajú aj viditeľné biele mapy. 

Stačí dvakrát denne

„Krémovať si ruky po každom umytí sa mi zdá prehnané, hoci to neškodí. Urobte tak aspoň dvakrát denne,“ radí dermatologička. Ak máte ruky suché napriek trom denným krémovaniam, máte zlý krém alebo kožný problém. „Aj pri zdravotných ťažkostiach radíme používať liečivé masti maximálne trikrát denne.“ Ráno zvoľte jemnejšie prípravky, ktoré sa ľahko vstrebú a nezanechajú mastný film. Budete sa cítiť komfortnejšie. Večer siahnite po výživnejších, mastnejších prípravkoch. 

Máte správny krém? Ako ho nájsť? Prezradí dermatologička

Tenká a tenšia

Aj pokožka rúk sa vekom prirodzene stenčuje a spomaľuje sa v nej proces obnovy buniek. „Znižuje sa hladina aminokyselín, urey či epidermálnych lipidov. Ruky sú náchylnejšie na vysušovanie,“ varuje dermatologička Adriana Tomeková. „Ako sa koža stenčuje, sú viditeľnejšie žily. Nielen ruky potom pôsobia staršie. V tomto prípade zlepší kvalitu pokožky rúk len špeciálne ošetrenie laserom alebo rádiofrekvenciou.“ Všetky metódy musíte absolvovať v priemere štyri- až päťkrát. No aj po ošetrení sa musíte o ruky starať. Minimálne ich pravidelne krémovať dvakrát denne.

Domáce recepty na suché lakte: Ako im pomôžete a čím koži uškodíte?

Môžu vás potrápiť aj pigmentácie, ktoré sú na úrovni kože. Keďže ľudia ich spájajú s vyšším vekom, často sa označujú ako starecké škvrny. Nad úrovňou kože vás môžu potrápiť keratózy. „Odstraňujeme ich dusíkom. Po zmrazení sa uvoľnia a vlhkým tampónom ich zošuchneme,“ približuje doktorka Tomeková.

Možnosti omladenia

  • Parafín – patrí k príjemným a rokmi overeným procedúram. Zábal pokožku hydratuje, zjemní a efekt je viditeľný okamžite.
  • Rádiomezolift – rádiofrekvencia pokožku vyhladí spevní, epiderma zhrubne, potom sa drobnými vpichmi pokožka „nadopuje“ chýbajúcimi vitamínmi a kolagénom. Pokožku rúk ošetrenie hydratuje a vyživí.
  • 3D bunkový lifting – ruky omladí a farebne zjednotí pokožku, na ktorej sú prítomné pigmentové zmeny. Ide o neinvazívnu metódu, pri ktorej dermatológ aplikuje syntetické kmeňové bunky a laserom stimuluje tvorbu kolagénu. Na záver pôsobí na povrch pokožky rúk diódové polarizované svetlo. Výsledkom je omladenie, spevnenie rúk a pokožka bez pigmentových fľakov.
  • Fotorejuvenizácia – ide o klasické ošetrenie, pri ktorom sa takzvaným IPL svetlom riešia najmä rôzne fľaky na rukách.

Čo pridať do kúpeľa, ak máte ekzém a čo poteší dýchacie cesty? Radí dermatologička

Muži vo výhode?

Aj na rukách majú muži pokožku hrubšiu než ženy, preto im starne pomalšie. Kožné problémy sa im však nevyhýbajú, dokonca sú častejšie. Muži sa neradi krémujú a ruky si neváhajú zašpiniť. „Problémy sa vyskytujú najmä u tých, ktorí robia veľa s papierom, alebo u tých, čo pracujú manuálne. Na dlaniach alebo v oblasti medzi prstami majú muži pokožku často popraskanú, šupinatú a citlivú. V tomto prípade pomôže len návšteva lekára a hormonálne masti. Ak sú ruky často namáhané, potrebujú zvýšenú starostlivosť,“ radí Adriana Tomeková.

 

V tomto článku sa zaoberáme Ruky ...viac
Autor: Katarína Posluchová
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Ktorý strih je ideálny pre suché vlasy? Predbehnite ich lámanie

Ktorý strih je ideálny pre suché vlasy? Predbehnite ich lámanie

včera
O vlhkosť oberie vlasy vykúrená miestnosť či fén a poláme ich obľúbený šál. Dajú sa rozštiepené konce opäť sceliť? Čítať viac
 
Ako sa rozísť bez nervov a hádok? Pokojne aj na Valentína!

Ako sa rozísť bez nervov a hádok? Pokojne aj na Valentína!

14.02.2020
Rozchody bývajú často ťažšie, ako by sme si mysleli. A to aj v tom prípade, že sme presvedčení, že náš vzťah nemá žiadnu perspektívu.... Čítať viac
 
Pred vzťahom s ním, nohy na plecia! Spoznali by ste sociopata?

Pred vzťahom s ním, nohy na plecia! Spoznali by ste sociopata?

13.02.2020
Vystupuje nadmieru charizmaticky. Nečudo, že si získal vašu pozornosť. Komunikácia či bližší vzťah s ním je však samá komplikácia.... Čítať viac
 
Dámy, nebojte sa tohto kroku. Zvýšite si šancu na perspektívny vzťah

Dámy, nebojte sa tohto kroku. Zvýšite si šancu na perspektívny vzťah

12.02.2020
Zavolá mi, nezavolá? Napíše, neodpíše? Načo sa zhrýzať v neistote. Staré pravidlá v randení už dávno neplatia. Čítať viac
 
Tehotná po 40-tke? 6 slávnych žien, ktoré dokázali, že vek je len číslo

Tehotná po 40-tke? 6 slávnych žien, ktoré dokázali, že vek je len číslo

11.02.2020
Mnohé celebrity dnes dokazujú, že priviesť dieťa na svet po 40-tke nie je problém. K známym tváram, ktoré otehotneli vo vyššom veku... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Ženské ruky sú citlivé. 5 TIPOV ako ich udržať hebké a čo ich omladí?
Katarína Posluchová