predplatne
 

4 antistresové tipy, ktoré fungujú a uvoľnia vás

08.11.2017

Zažívate v pracovnom alebo súkromnom živote priveľa stresu? Dodržiavajte tieto rady a váš stav sa zlepší.

Ilustračné foto

Ilustračné fotoAutor: Shutterstock.com

Nájdite vhodné spôsoby, akými bojovať proti stresu. Môže mať viacero podôb a zvyčajne ho sprevádzajú tieto príznaky:

Ste extrémne unavení

Stres uvoľňuje do krvného obehu hormón kortizol a ten zrýchľuje srdcovú frekvenciu a dýchanie. „Napätie, ktoré cítite vás môže vyčerpávať, takže neustále trpíte pocitom únavy," vysvetľuje odborník Tim Hipgrave. Stres môže ovplyvniť nočné zaspávanie a celkový priebeh spánku. Stále sa budíte, môžete mať dokonca zlé sny a na ďalší deň od extrémnej únavy nedokážete kvalitne vykonávať svoju prácu.

Predchádzajúca strana 1 / 9 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Idete na preventívku? Pri týchto 6-tich otázkach lekára neklamte!

Idete na preventívku? Pri týchto 6-tich otázkach lekára neklamte!

dnes
Vyšetrenie u všeobecného lekára či u špecialistu nie je príjemná vec. Na niektoré otázky sa vám asi nechce odpovedať. Klamaním však... Čítať viac
 
Vysoké IQ prezradí 6 zaujímavých vlastností. Doteraz ste si mysleli opak

Vysoké IQ prezradí 6 zaujímavých vlastností. Doteraz ste si mysleli opak

včera
Cítite sa najhlúpejší v miestnosti? Vedci odhalili nevšednú spojitosť, ktorá vás prekvapí. Čítať viac
 
Stopnite potenie! Čo pomôže okrem antiperspirantov?!

Stopnite potenie! Čo pomôže okrem antiperspirantov?!

17.08.2019
Potenie udržuje správnu termoreguláciu, ale pri pohľade na veľké mapy v podpazuší vás to príliš neupokojí. Neoplatí sa stresovať,... Čítať viac
 
15 prekvapivých činností vedúcich k rakovine. Aspoň dve z nich robíte práve teraz

15 prekvapivých činností vedúcich k rakovine. Aspoň dve z nich robíte práve teraz

15.08.2019
Banálne každodenné úkony môžu dláždiť cestu závažnému ochoreniu. Ak ich nevykonávate často, netreba sa báť. No čím častejšie a čím... Čítať viac
 
Tichá rakovina vyhrala aj nad Ďuďom z HEXU! Všímajte si 10 signálov!

Tichá rakovina vyhrala aj nad Ďuďom z HEXU! Všímajte si 10 signálov!

14.08.2019
Zo všetkých onkologických ochorení má rakovina pankreasu najhoršiu prognózu. Vo veku 46 rokov jej podľahol aj spevák známej slovenskej... Čítať viac
 
 

wanda.sk

4 antistresové tipy, ktoré fungujú a uvoľnia vás
Natália Kuľková