predplatne
 

4 nápoje pre lepšie zaspávanie. Čo vám pomôže do ríše snov?

03.01.2018

Na to, aby ste dobre zaspávali, treba dodržiavať hlavne režimové opatrenia. No niekedy pomôže do ríše snov aj vhodne zvolený nápoj.

Nedostatok spánku spôsobuje celodennú únavu. To nestojí za to!

Nedostatok spánku spôsobuje celodennú únavu. To nestojí za to!Autor: Shuttershot.com

Ťažké zaspávanie je veľmi často spôsobené len našimi zlozvykmi. Dlho sedíme pri počítači či televízii, používame doma žiarovky s modrým svetlom, ktoré nedovoľuje nášmu organizmu pokojne prejsť do predspánkového režimu, večeriame tak neskoro, že nám plné brucho bráni zaspať. Ak nedokážete zmeniť tieto chronicky známe chyby, zázraky nečakajte. No možno vám aspoň občas pomôže vhodný uspávací nápoj, ktorý si pred zaľahnutím pripravíte. Skúste tieto.

Predchádzajúca strana 1 / 5 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Robíte ich každý deň. TIETO nevinné návyky môžu podlomiť vaše zdravie

Robíte ich každý deň. TIETO nevinné návyky môžu podlomiť vaše zdravie

dnes
Chcete svojmu telu dopriať a robíte pravý opak? Aj malé často opakujúce sa zlozvyky dokážu spôsobiť časom problémy. Čítať viac
 
Vysoké nároky siahajú na srdce. Perfekcionizmus vás môže zabiť

Vysoké nároky siahajú na srdce. Perfekcionizmus vás môže zabiť

včera
Ak ste v práci perfekcionista, váš zamestnávateľ je iste spokojný. Štúdie však ukazujú, že neustále naháňanie sa za prízrakom dokonalosti... Čítať viac
 
Výhercovia luxusného pobytu v zlatých kúpeľoch. Aj vám ich Zdravie dopraje

Výhercovia luxusného pobytu v zlatých kúpeľoch. Aj vám ich Zdravie dopraje

včera
Choďte si oddýchnuť, kúpeľná sezóna je tu! Veď niet lepšieho času pre dobitie energie než posledné mesiace roka. Čítať viac
 
7 vecí, ktoré ničia pečeň viac než tuky. Čistíte ju bylinkami? Na toto pozor!

7 vecí, ktoré ničia pečeň viac než tuky. Čistíte ju bylinkami? Na toto pozor!

21.10.2018
Zďaleka nielen alkohol a mastné jedlá ničia pečeň. Myslíte si, že vám za bylinkové čaje poďakuje? A tiež ste v dobrej viere vymenili... Čítať viac
 
Majú to na jazyku, no písmenká skáču. Dyslektici narážajú na obmedzenia na každom rohu

Majú to na jazyku, no písmenká skáču. Dyslektici narážajú na obmedzenia na každom rohu

21.10.2018
Pri násobilke pomôže kalkulačka, no lúšteniu informácií na úradoch či orientačných tabuliach sa nevyhnú, hovorí psychologička... Čítať viac
 
 

wanda.sk

4 nápoje pre lepšie zaspávanie. Čo vám pomôže do ríše snov?
Martina Palovčíková