4 nápoje pre lepšie zaspávanie. Čo vám pomôže do ríše snov?

03.01.2018

Na to, aby ste dobre zaspávali, treba dodržiavať hlavne režimové opatrenia. No niekedy pomôže do ríše snov aj vhodne zvolený nápoj.

Nedostatok spánku spôsobuje celodennú únavu. To nestojí za to!

Nedostatok spánku spôsobuje celodennú únavu. To nestojí za to!Autor: Shuttershot.com

Ťažké zaspávanie je veľmi často spôsobené len našimi zlozvykmi. Dlho sedíme pri počítači či televízii, používame doma žiarovky s modrým svetlom, ktoré nedovoľuje nášmu organizmu pokojne prejsť do predspánkového režimu, večeriame tak neskoro, že nám plné brucho bráni zaspať. Ak nedokážete zmeniť tieto chronicky známe chyby, zázraky nečakajte. No možno vám aspoň občas pomôže vhodný uspávací nápoj, ktorý si pred zaľahnutím pripravíte. Skúste tieto.

Predchádzajúca strana 1 / 5 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

5 typov ľudí, ktorí sú sladkým terčom pre komáre. Patríte k nim?

5 typov ľudí, ktorí sú sladkým terčom pre komáre. Patríte k nim?

dnes
Prečo komáre útočia pri grilovačke v záhrade alebo pri pohári vína na terase práve na vás a nie vášho suseda? Asi máte vlastnosti, ktoré... Čítať viac
 
Spoliehate sa pri ťažkostiach s mechúrom na brusnice? CHYBA!

Spoliehate sa pri ťažkostiach s mechúrom na brusnice? CHYBA!

dnes
Augustové Zdravie vie, ako zápalu zjednodušujete cestu do uší aj do mechúra a hlavne, čím ho odtiaľ vyplavíte. Pre sto najrýchlejších... Čítať viac
 
Zbavte sa bolestí hlavy. Od migrény vás zachránia maličkosti

Zbavte sa bolestí hlavy. Od migrény vás zachránia maličkosti

včera
Takmer celé telo vám funguje v pohode, no predsa niečo akosi „nesedí“? Možno by vám pomohla menšia detoxikácia riadiacej jednotky... Čítať viac
 
Hlavne nič nepreháňajte. Nájdite zdravú slnečnú mieru

Hlavne nič nepreháňajte. Nájdite zdravú slnečnú mieru

včera
Neustále sa chrániť pred slnkom zaváňa nedostatkom D vitamínu. No problém je aj to, ak sa ľudia vystavujú slnku príliš. Riskujú kožné... Čítať viac
 
Suveníry z dovolenky, ktoré nechcete. Ako si nepriviezť aj nepríjemné choroby?

Suveníry z dovolenky, ktoré nechcete. Ako si nepriviezť aj nepríjemné choroby?

13.07.2018
Namiesto toho, aby ste spomínali na zážitky, beháte po vyšetreniach. Na čo si dať pozor, aby sa tak nestalo? Čítať viac
 
 

wanda.sk

4 nápoje pre lepšie zaspávanie. Čo vám pomôže do ríše snov?
Martina Palovčíková