4 nápoje pre lepšie zaspávanie. Čo vám pomôže do ríše snov?

03.01.2018

Na to, aby ste dobre zaspávali, treba dodržiavať hlavne režimové opatrenia. No niekedy pomôže do ríše snov aj vhodne zvolený nápoj.

Nedostatok spánku spôsobuje celodennú únavu. To nestojí za to!

Nedostatok spánku spôsobuje celodennú únavu. To nestojí za to!Autor: Shuttershot.com

Ťažké zaspávanie je veľmi často spôsobené len našimi zlozvykmi. Dlho sedíme pri počítači či televízii, používame doma žiarovky s modrým svetlom, ktoré nedovoľuje nášmu organizmu pokojne prejsť do predspánkového režimu, večeriame tak neskoro, že nám plné brucho bráni zaspať. Ak nedokážete zmeniť tieto chronicky známe chyby, zázraky nečakajte. No možno vám aspoň občas pomôže vhodný uspávací nápoj, ktorý si pred zaľahnutím pripravíte. Skúste tieto.

Predchádzajúca strana 1 / 5 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Ďalšie články z tejto sekcie

Bráňte sa znečistenému vzduchu, vyhnite sa chorobám

Bráňte sa znečistenému vzduchu, vyhnite sa chorobám

dnes
V zimnom období nikdy neviete, kedy si na vás chrípka počká. Čítať viac
 
VIDEO: Nazrite do stránok nového Zdravia! Aj pre vás máme zľavu na relax

VIDEO: Nazrite do stránok nového Zdravia! Aj pre vás máme zľavu na relax

22.01.2018
Februárové Zdravie už v predaji, je originálne! Čítať viac
 
Predplatiteľská súťaž: Toto sú tí najrýchlejší, ktorí sa môžu tešiť na balíček

Predplatiteľská súťaž: Toto sú tí najrýchlejší, ktorí sa môžu tešiť na balíček

22.01.2018
Ak ste si stihli predplatiť časopis Zdravie do konca decembra, možno práve vy sa môžete tešiť na balíček kozmetiky Lirene Čítať viac
 
Neplodných mužov pribúda. Kúrenie v aute vám môže ugrilovať spermie!

Neplodných mužov pribúda. Kúrenie v aute vám môže ugrilovať spermie!

22.01.2018
Teplé miestečko je fajn nielen v práci, ale aj v aute. Najmä ak je vonku treskúca zima. Ak však chcete mať deti, mali by sa tohto komfortu... Čítať viac
 
Baletného sólistu odrovnala vážna choroba. Myslel som si, že mám infarkt

Baletného sólistu odrovnala vážna choroba. Myslel som si, že mám infarkt

21.01.2018
Má ukážkové telo aj kondičku. No z ničoho nič nevyšiel ani desať schodov a neprešiel z kuchyne do obývačky bez toho, aby sa zadýchal.... Čítať viac
 
 

wanda.sk