predplatne
 

5 príčin zlého trávenia. Miesto bolesti prezradí okamžité riešenie

19.01.2019

Najrýchlejšie trávite cukry, o niečo dlhšie bielkoviny, najviac sa potrápite s tukmi. Črevo ukáže, kde robíte najväčšiu chybu.

Žalúdok či pod rebrom? Podľa príznakov spoznáte, kde sa trávenie zastavilo.

Žalúdok či pod rebrom? Podľa príznakov spoznáte, kde sa trávenie zastavilo. Autor: Shutterstock

Ak je vaša strava prevažne tepelne upravená, bohatá na tuky, živočíšne bielkoviny, jednoduché sacharidy, plná konzervantov a chudobná na vlákninu, mliečne kultúry a tráviace enzýmy, narúšate si črevný ekosystém. Niektoré zložky nestrávené v tenkom čreve sa stávajú potravou pre patogénne baktérie v hrubom čreve.

Uľahčite si to. 5 mýtov o trávení, ktorým zbytočne veríte

Ak črevu dodáte to, čo mu chýba, črevnú sliznicu ako najväčší orgán imunity tela ozdravíte a v trávení i v ostatných procesoch v organizme nastolíte rovnováhu. Zmiznú vyrážky, upraví sa tlak, prestane hnevať srdce, zmiernia sa bolesti, únava, depresie. Podstatou účinnej detoxikácie tráviacich orgánov nie je dodržiavať krátkodobo veľmi prísnu diétu a potom sa vrátiť k zaužívanému životnému štýlu, ale zmeniť stravovacie návyky natrvalo, najmä ak trpíte chronickým ochorením. Ak chcete skúsiť párdňový detox z preventívnych dôvodov, môže byť prísnejší a intenzívnejší v podobe čerstvých štiav a zeleniny. Ak si trúfate na niekoľko týždňov, vopred sa poraďte s lekárom.

Kde sa trávenie môže zastaviť? ►►►

Pálenie záhy

Ak vás po jedle často páli záha, príliš ste si naplnili črevá, tie tlačia na žalúdok a kyslé šťavy sa cez pažerák vracajú do tráviacej trubice.

Predchádzajúca strana 1 / 5 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Kým žiješ, tancuj! Folklór máme v krvi bez rozdielu veku

Kým žiješ, tancuj! Folklór máme v krvi bez rozdielu veku

dnes
Folklór sa vždy spájal s mladosťou a krásou, so seniormi sa v mládežníckych súboroch nerátalo. Dnes je však všetko inak. Na Slovensku... Čítať viac
 
Leto sa ešte nekončí a stále hrozí úpal. Radšej sa oblečte, radí záchranár

Leto sa ešte nekončí a stále hrozí úpal. Radšej sa oblečte, radí záchranár

dnes
Počítajte s tým, že informácia, ktorú vám poskytujú meteorológovia, udáva teploty v tieni. Ak sa pohybuje teplota v tieni okolo... Čítať viac
 
Udreli ste si kostrč? Potrebujete špecialistu alebo sa zahojí sama?

Udreli ste si kostrč? Potrebujete špecialistu alebo sa zahojí sama?

dnes
Po úraze kostrče seďte na mäkkom vankúšiku alebo na nafukovacom kolese. Ak zranenie podceníte, môžete si privodiť siahodlhé problémy.... Čítať viac
 
Neverte, že k spánku sa dá prejesť vybranými potravinami. Chce to ešte čosi viac!

Neverte, že k spánku sa dá prejesť vybranými potravinami. Chce to ešte čosi viac!

včera
Veríte, že banán a teplé mlieko pred zaľahnutím sú skvelé uspávače? Sú aj lepšie spôsoby! Aké zásady treba dodržať, aby ste sa prepracovali... Čítať viac
 
Roztržitosť za volantom je príčinou až štvrtiny dopravných nehôd

Roztržitosť za volantom je príčinou až štvrtiny dopravných nehôd

23.08.2019
Tri štvrtiny vodičov sa tesne pred nehodou venuje veciam, ktoré znižujú ich koncentráciu, a nemôžu sa tak plne sústrediť na dianie... Čítať viac
 
 

wanda.sk

5 príčin zlého trávenia. Miesto bolesti prezradí okamžité riešenie
Dáša Balogová