predplatne
 

6 tipov ako si udržať v zime nohy v teple. Bavlnené ponožky vás nezachránia

05.12.2019

Chodidlá chránia topánky, avšak keď sú v nich príliš dlho, ľahko sa spotia. Od studených nôh potom prejde chlad do celého tela. Udržte si teplé nohy vďaka malým trikom.

Základ je mať nohy v teple.

Základ je mať nohy v teple.Autor: Shutterstock

Kupujete si hrubé, ťažké ponožky, do ktorých si schováte chodidlá a čakáte kedy vám bude na nohy teplo? Aj pri voľbe ponožiek treba byť dôslednejší. Viete, že bavlna nie je najlepší materiál? Chodidlá si v teple udržíte aj vďaka pikantným jedlám. Stimulujú krvný obeh a zohrejú vás po špičky prstov.

1. Cvičte prstami

Čakali ste dlho na zastávke a pociťujete, že vám od nôh začína do tela prúdiť chlad? Okamžite začnite so zahrievaním. Niekedy stačí, keď začnete v topánkach hýbať prstami. Začnite sa prechádzať alebo aj skákať. Pomôže aj pohupovanie z päty na špičky. Fyzická aktivita stimuluje krvný obeh a zvyšuje telesnú teplotu. 

Ako si udržať nohy v teple? ►

Predchádzajúca strana 1 / 6 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Bunkám prospeje premyslený hlad. Jedna zmena v strave proti tlaku, rakovine i nadváhe

Bunkám prospeje premyslený hlad. Jedna zmena v strave proti tlaku, rakovine i nadváhe

dnes
Tri muchy jednou ranou. Zdravotnú kondičku môže o stoosemdesiat stupňov k lepšiemu otočiť naozaj málo. A nemusíte si ani príliš odopierať.... Čítať viac
 
Jeden z najúspešnejších testov na našom webe. Pamätáte si ho?

Jeden z najúspešnejších testov na našom webe. Pamätáte si ho?

včera
Vyberte si svoj strom. Povie vám, aký ste človek. Jednoduchý psychologický test vám prezradí, ako pozeráte na svet a ako okolie vníma... Čítať viac
 
Nevinné flirtovanie na pracovisku zmierňuje stres a posilňuje sebavedomie

Nevinné flirtovanie na pracovisku zmierňuje stres a posilňuje sebavedomie

15.01.2020
Chcete sa na pracovisku cítiť príjemnejšie, zvládať lepšie stres a menej sa rozčuľovať? Podľa odborníkov atmosféru zlepší troška... Čítať viac
 
Čo pomáha proti bolesti lepšie ako lieky? Výskumníkov ich objav zaskočil

Čo pomáha proti bolesti lepšie ako lieky? Výskumníkov ich objav zaskočil

14.01.2020
Existuje neuveriteľne jednoduchý spôsob, ktorý zabezpečí, že budete ľahšie znášať bolesť. Ako akútnu, tak chronickú. Lieky pri... Čítať viac
 
Pečeň trpí prvá. 3 veci, ktorými jej denne škodíte a neviete o tom

Pečeň trpí prvá. 3 veci, ktorými jej denne škodíte a neviete o tom

13.01.2020
Tušili ste, že s pohybom sme na tom horšie ako Američania? Čo na to vaša pečeň? Čítať viac
 
 

wanda.sk

6 tipov ako si udržať v zime nohy v teple. Bavlnené ponožky vás nezachránia
Katarína Posluchová