predplatne
 

Ako pripraviť pokožku na leto? Pre koho je betakarotén rizikový? Radí dermatologička

08.06.2019

Vylepšujete si farebný odtieň pokožky pomocou samoopaľovacích krémov? Počítajte s tým, že nenahradia prípravky na opaľovanie. Ako je to s betakaroténom či soláriami?

Mrkvu sa oplatí chrumkať nielen kvôli peknému opáleniu.

Mrkvu sa oplatí chrumkať nielen kvôli peknému opáleniu.Autor: Shutterstock

Na hlavnú letnú sezónu sa mnohí pripravujú užívaním betakaroténu. Je to však bezpečné, keď sa vždy pred letom objavujú správy, že jeho syntetická podoba nie je najvhodnejšia? „Odporúčam skôr prírodný ako syntetický betakarotén,“ hovorí dermatologička MUDr. Adriana Tomeková. „Syntetický je rizikový najmä pre fajčiarov. Štúdie potvrdili, že pri užívaní syntetického betakaroténu sa u nich zvyšovalo riziko výskytu nádorov pľúc. Prírodný betakarotén riziko rakoviny, naopak, znižoval.“

Taxikár imunity, posila pri chudnutí a strese: Céčko toho dokáže viac, než si myslíte

Po porade s lekárom môžete asi 2 týždne pred dovolenkou užívať tabletku betakaroténu denne. Aj pri výživových doplnkoch platí – všetko s mierou. Určite ich neužívajte celoročne. Nie je dokázané, že pravidelné užívanie betakaroténu vás ochráni pred solárnou alergiou! Tak či tak dávkujte slnečné lúče postupne. Prvý deň 20 minút, druhý 25 minút...

Chrumkajte mrkvu

Betakarotén, provitamín vitamínu A je významný karotenoid a antioxidant, ktorý znižuje aj riziko srdcovo- -cievnych ochorení. Keďže je rozpustný vo vode, nadbytok telo vyplaví. Betakarotén poskytuje aj miernu ochranu pred negatívnym vplyvom UV žiarenia, ale určite nie v takej miere, aby ste sa nemuseli krémovať. Prírodný betakarotén nájdete okrem mrkvy v marhuliach, špenáte, rebarbore, papáji či v mangu.

RECEPT: Nepečená malinová fantázia, z ktorej opekniete

Len zafarbí

Samoopaľovacie prípravky nemajú na pokožku ten istý efekt ako prirodzené opálenie. Prirodzené opálenie, teda „vytiahnutie“ pigmentu z hlbších vrstiev pod povrch, pokožku chráni pred UV žiarením. Samoopaľovací prípravok pokožku len zafarbí, preto neignorujte používanie krému s UV faktorom. Takisto opatrní buďte po celotelovom samoopaľovacom nástreku z hnedého cukru, ktorý pokožku len zafarbí, odolnosť proti slnku nezvyšuje. Nielen pred aplikáciou samoopaľovacieho krému, ale i pred „chytaním“ bronzu sa na jar oplatí celotelový píling. Zbavíte sa odumretých buniek, pokožka bude mať jednotný odtieň a opálenie vydrží dlhšie. Ak nemáte chuť pripraviť si procedúru doma, zájdite na odborné ošetrenie.

VIDEO: Spálili ste sa? 5 rád, ktoré upokoja vašu podráždenú pokožku

Trikrát štyri

Aby prvé intenzívnejšie lúče neznamenali pre pokožku šok, absolvujú mnohí ľudia prípravu na sezónu v soláriu. Solárium je tabu pre tehotné ženy a prvé dva fototypy, ktoré majú väčší počet pigmentových névov,“ pripomína dermatologička. „Nemali by ste riskovať ani vtedy, ak sa v rodine objavilo nádorové ochorenie, či už melanómy, alebo bazaliómy. Tretí fototyp s minimom znamienok môže navštíviť solárium dva-, nanajvýš trikrát na štyri minúty.“

Autor: Katarína Posluchová
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

VIDEO: Naj antistresová pieseň na svete. Pôsobí ako sedatívum, upokojí aj vás

VIDEO: Naj antistresová pieseň na svete. Pôsobí ako sedatívum, upokojí aj vás

dnes
Predstavte si, že namiesto liekov na upokojenie si pustíte príjemnú hudbu. Alebo vám ju pustia pred náročným chirurgickým zákrokom.... Čítať viac
 
Zákaz kúpania na Zelenej vode! Hygienici našli nedostatky aj na týchto kúpaliskách

Zákaz kúpania na Zelenej vode! Hygienici našli nedostatky aj na týchto kúpaliskách

včera
V horúčavách je najlepšie schladiť sa niekde pri vode. Okrem príjemného osvieženia si z kúpaliská či jazera vieme priniesť aj nepríjemnú... Čítať viac
 
Varovné signály očí. 7 skrytých chorôb, ktoré prezradia. Aj infarkt a rakovinu

Varovné signály očí. 7 skrytých chorôb, ktoré prezradia. Aj infarkt a rakovinu

včera
Veľa chorôb môže odhaliť pohľad do vašich očí dávno pred tým, ako sa prejavia v inej časti tela. Čítať viac
 
Klimatizácia ho mohla pripraviť o kariéru. Koľko rokov sa hudobník zotavoval z ofúkania?

Klimatizácia ho mohla pripraviť o kariéru. Koľko rokov sa hudobník zotavoval z ofúkania?

21.07.2019
Šesť minút v prúde chladného vzduchu stačilo na to, aby takému veľkému chlapovi ako je hudobník Rudolf Geri ochrnuli ruky. Predstavenie... Čítať viac
 
Kúpali ste sa so sinicami na štrkovisku alebo máte z bazéna vyrážky na zadku?

Kúpali ste sa so sinicami na štrkovisku alebo máte z bazéna vyrážky na zadku?

20.07.2019
Opaľovací krém vás neochráni pred morským ježkom, ostrou hranou lastúry, baktériami z hotelového bazéna či sinicami na štrkovisku.... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Ako pripraviť pokožku na leto? Pre koho je betakarotén rizikový? Radí dermatologička
Katarína Posluchová