predplatne
 

Čo pomáha proti bolesti lepšie ako lieky? Výskumníkov ich objav zaskočil

14.01.2020

Existuje neuveriteľne jednoduchý spôsob, ktorý zabezpečí, že budete ľahšie znášať bolesť. Ako akútnu, tak chronickú. Lieky pri tom nepotrebujete. Odhalili to vedci z Pekingu.

Sú veci, ktoré dokážu bolesť potlačiť lepšie ako lieky. A stačí k tomu len málo. Hoci, nie každý to zvládne.

Sú veci, ktoré dokážu bolesť potlačiť lepšie ako lieky. A stačí k tomu len málo. Hoci, nie každý to zvládne.Autor: Shutterstock

Darovali ste na tieto Vianoce viac darčekov, ako ste dostali? Možno máte celkom dobre našliapnuté k životu s menej bolesťami. Nová štúdia Pekinskej univerzity uvádza, že altruizmus, teda pomoc druhým bez toho, aby ste na oplátku očakávali nejaké výhody, by mohol byť prospešný pre vašu pohodu. 

Čím zapíjať lieky, aby správne účinkovali? Nasucho ich nikdy nehltajte!

Mozog deaktivuje bolesť

Už predtým sa dokázalo, že činy, pri ktorých kladiete záujmy iných pred vaše vlastné, napríklad dobrovoľníctvo, majú pozitívny vplyv na stres, depresiu a môže to dokonca viesť k predĺženiu vášho života. Výhody altruizmu tu ale nekončia. Teraz vedci potvrdili, že skutky dobra vedú k zníženiu úrovne bolesti, a to aj chronickej, spôsobenej rakovinou. Nové výskumy predpokladajú, že altruizmus istým spôsobom deaktivuje tie oblasti mozgu, ktoré reagujú na bolestivý podnet. 

Menej bolesti pri lekárskych zákrokoch: Vedci našli odpoveď, čo môže spraviť každý z nás

Pokusy na dobrovoľníkoch

Na pokusoch sa zúčastnilo takmer 300 dobrovoľníkov. Prvý pokus odhalil, že účastníci, ktorí dobrovoľne darovali krv obetiam zemetrasenia, mali znížený pocit bolesti v porovnaní s tými, ktorí podstúpili rutinný krvný test. V tomto experimente darcovia krvi preukázali lepšie výsledky napriek tomu, že boli pichnutí väčšou ihlou.

Ďalšia štúdia pozorovala nepríjemné príznaky spôsobeného nachladnutím, ako bolesť hrdla či hlavy, u účastníkov, ktorí sa dobrovoľne rozhodli kontrolovať príručky pre deti migrujúcich robotníkov. Ukázalo sa, že ľudia, ktorí sa dobrovoľne zapojili do nezištnej pomoci, trpeli menšími bolesťami v porovnaní s tými, ktorí to neurobili.

V tretej štúdii požiadali pacientov s rakovinou, ktorí trpia chronickou bolesťou, aby varili a upratovali buď sebe, alebo iným. Účastníci uviedli významné zníženie bolesti, keď pracovali pre druhých. Účinky na zmiernenie bolesti klesli o neuveriteľných 62% oproti účastníkom, ktorí pracovali iba sami pre seba. 

Prečo v dospelosti čas plynie rýchlejšie a ako to, že ženský mozog je mladší?

Najsilnejší dôkaz preukázal prístroj MR

Najpútavejšie dôkazy, že obeta pre druhých zníži vašu vlastnú bolesť, priniesla štúdia, ktorá testovala bolestivú reakciu účastníkov, ktorých požiadali, aby zvážili darovanie peňazí pre siroty. Elektrické šoky sa aplikovali na ruky dobrovoľníkov a zároveň sa pomocou magnetickej rezonancie skenoval ich mozog. Centrá bolesti tých dobrovoľníkov, ktorí darovali peniaze, reagovali menej intenzívne ako u tých, ktorí nedali žiadny dar. Navyše, tí, ktorí sa domnievali, že ich príspevok je pre deti užitočnejší, reagovali na bolestivé elektrické šoky ešte menej. Bola teda pozorovaná aj výrazná súvislosť medzi vnímanou mierou užitočnosti altruistického aktu a stupňom vnímanej bolesti. 

Zlé sny vám môžu posilniť psychiku a pomôcť lepšie zvládať stresy bežného dňa

Robiť dobré skutky a nečakať, čo za to dostanete teda môže predsa len v konečnom dôsledku veľmi pomôcť aj vám samotným.

Viac zaujímavých článkov nájdete v časopie Zdravie. Januárové číslo práve v predaji!

Autor: Martina Palovčíková
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Konzumujete vlastné alebo susedove ponožky? Väčšina z nás ani netuší, čo činí

Konzumujete vlastné alebo susedove ponožky? Väčšina z nás ani netuší, čo činí

23.01.2020
Vedci ale zistili, že až tretinu plastového odpadu v oceánoch tvoria mikrovlákna vypustené z našich práčok. Všetci môžeme veľmi jednoducho... Čítať viac
 
8 nejasných príznakov zlyhávania obličiek. Ani kritické si nevšimnete

8 nejasných príznakov zlyhávania obličiek. Ani kritické si nevšimnete

23.01.2020
Prvé dve štádiá zlyhávania obličiek nemajú žiadne príznaky. Ak si ich všimnete, ste už v treťom. No najhoršia je piata fáza. Čítať viac
 
Ste nafúknutí? Pomôžu vám bylinky i koreniny. Viete, ktoré?

Ste nafúknutí? Pomôžu vám bylinky i koreniny. Viete, ktoré?

23.01.2020
Brucho ako balón vám môže pokaziť celé deň. Nie je to len estetický problém. Nadúvanie môžu sprevádzať aj bolestivé kŕče. Čítať viac
 
Prečo vás naozaj svrbí zadok? TÝCHTO 6 príčin neignorujte

Prečo vás naozaj svrbí zadok? TÝCHTO 6 príčin neignorujte

22.01.2020
Je to snáď najhoršia časť tela, ktorá vás môže svrbieť. Určite o tom nebudete chcieť rozprávať s každým, a utekať s takou „hlúposťou“... Čítať viac
 
NAJ 10 zdravých tipov pre rok 2020. Vášmu životu vdýchnu novú energiu

NAJ 10 zdravých tipov pre rok 2020. Vášmu životu vdýchnu novú energiu

21.01.2020
Chcete byť zdravší a mať energiu aj na rozdávanie? Na štart pozitívnych zmien neexistuje lepší čas ako začiatok roka. Nasledujúce... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Čo pomáha proti bolesti lepšie ako lieky? Výskumníkov ich objav zaskočil
Martina Palovčíková