FOTO: Hviezda seriálu Glee cvičí jogu na vode. Na doske relaxuje aj Lindsay Lohan

12.08.2017

Doska nie je len pre surfistov. Naučili sa ju využívať aj milovníci jogy či veslovania. Precvičenie všetkých svalových skupín je zaručené.

Joga sa už cvičí aj na vode.

Joga sa už cvičí aj na vode.Autor: Profimedia.sk

Posilnenie hornej časti tela, pliec i trupu prináša so sebou akékoľvek veslovanie. Ak však budete veslovať v stoji na surfovacej doske, výborne si precvičíte aj rovnováhu a svalstvo nôh. Možno práve preto je počas leta obľúbený paddleboarding. Na doskách sa jazdí nielen po mori, ale aj jazerách či pokojnejších riekach.

Po získaní zručností, sa paddleboarding vyrovná kvalitnému fitness tréningu, zároveň však potešíte i dušu. Rytmické veslovanie je ideálne na sledovanie krajiny. Mnohým sa však asi zdalo, že využitie dosky nie je dostatočné. A tak vzniklo cvičenie, ktoré nájdete pod označením paddleboard yoga alebo pod skratkou SUP, stand up paddle yoga.

Jednotlivé pozície tak môžete trénovať pod holým nebom v príjemnom vodnom prostredí. Začnite skôr jednoduchými dýchacími cvičeniami, aby ste získali na doske istotu.

Pozrite sa, kto si už vyskúšal jogu a kto zostal pri klasickom paddleboardingu ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 7 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

FOTO: V lete naboso? 6 dôvodov, prečo radšej NIE. Môžete prísť o nohu!

FOTO: V lete naboso? 6 dôvodov, prečo radšej NIE. Môžete prísť o nohu!

včera
Vypočuli ste módny trend chodiť bez topánok, alebo tak kráčate odjakživa, lebo je to príjemné? Ešte si tento krok premyslite. Čítať viac
 
Sprcha nevylepší iba cievy! Studená voda dokáže doslova zázraky! - PRINT

Sprcha nevylepší iba cievy! Studená voda dokáže doslova zázraky! - PRINT

včera
Sprchovanie vám dokáže vyčistiť myšlienky, ale výborne prospieva celému organizmu. Dokáže vás vylepšiť od hlavy po päty. Neváhajte... Čítať viac
 
Nafúkate z nealko piva či sladkostí? Vieme, na čo stačí políciu upozorniť

Nafúkate z nealko piva či sladkostí? Vieme, na čo stačí políciu upozorniť

17.07.2018
Váhate, či si dopriať nealko pivo s 0,5 % alkoholu? A tušili ste, že alkohol je skrytý v obyčajných potravinách? Čítať viac
 
4 hlavné príznaky, že vaša pečeň môže byť poškodená

4 hlavné príznaky, že vaša pečeň môže byť poškodená

17.07.2018
Popri mozgu a srdci je pečeň najvýznamnejší orgán v našom tele. Fantastické je, že sa dokáže regenerovať. No sústavné ničenie nemá... Čítať viac
 
5 typov ľudí, ktorí sú sladkým terčom pre komáre. Patríte k nim?

5 typov ľudí, ktorí sú sladkým terčom pre komáre. Patríte k nim?

16.07.2018
Prečo komáre útočia pri grilovačke v záhrade alebo pri pohári vína na terase práve na vás a nie vášho suseda? Asi máte vlastnosti, ktoré... Čítať viac
 
 

wanda.sk

FOTO: Hviezda seriálu Glee cvičí jogu na vode. Na doske relaxuje aj Lindsay Lohan
Katarína Posluchová