predplatne
 

FOTO: Milujete kolobežky? Na dvoch kolesách sa po mestách preháňajú aj hviezdy

25.08.2018

Kolobežkovanie vám zlepší fyzickú kondíciu, ale aj urýchli cestu po preplnených mestách. Vedia to aj známe tváre, na dve kolesá nedá dopustiť aj Hugh Jackman.

Pred kúpou kolobežky zohľadnite aj terén, na ktorom budete najčastejšie jazdiť.

Pred kúpou kolobežky zohľadnite aj terén, na ktorom budete najčastejšie jazdiť.Autor: Shutterstock

Chcete vyskúšať kolobežku? Vyberajte si ju nielen podľa toho, na akom teréne budete jazdiť, ale zohľadnite aj svoju výšku a váhu. Rozhoduje aj to, či chcete dve kolesá využívať len na rekreačnú alebo aj športovú jazdu. Najmä v mestách zaznamenáva kolobežka veľkú popularitu. Nezabúdajte však na správnu techniku jazdy i ohľaduplnosť. Hoci môžete jazdiť po chodníkoch, musíte sa o ne podeliť s chodcami a nie ohrozovať ich.

Vymyslela tréning

Česká osobná trénerka a fitnes inštruktorka Renáta Kašparová dokonca zakomponovala kolobežky do uceleného tréningového programu Fitkoloběh. Predtým bola milovníčkou bicyklov. „Kolobežka ma oslovila inými možnosťami využitia. Ide o rozdielny princíp pohybu, ideálny doplnkový šport a vyhovovala mi možnosť byť bližšie k deťom pri ich prvých kilometroch na bicykli,“ hovorí. Na základe jej 9-ročných skúseností je dôležité najmä dodržiavať správnu techniku. Inak pri kolobežkách nie je žiadne obmedzenie. „Kolobežky bežne odporúčam deťom od 4 rokov. Zlepšia si fyzickú kondíciu, pre ľudí v strednom veku je kolobežkovanie ideálnym doplnkovým športom a dôchodcovia môžu vďaka nízkej náročnosti na pohybový aparát športovať do pokročilého veku.“ Okrem jazdy trénerka využíva kolobežku ako cvičebnú pomôcku pri preskokoch, obiehaní či posilňovaní.

Páči sa i hviezdam ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 8 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Dospíte ťažké rána cez víkend? Dôvod, pre ktorý je to veľká chyba

Dospíte ťažké rána cez víkend? Dôvod, pre ktorý je to veľká chyba

včera
Rátali ste aj dnes večer ovečky? Spomeňte si, čo ste robili podvečer. Aj drobnosti vo vašom životnom štýle môžu podporiť nespavosť... Čítať viac
 
Váš príbeh: Srdce Daniela zradilo v bani. Pre lieky infarkt riskoval 2-krát

Váš príbeh: Srdce Daniela zradilo v bani. Pre lieky infarkt riskoval 2-krát

15.11.2018
Aj napriek ukážkovej životospráve prekonal Daniel prvú srdcovú príhodu ešte pred šesťdesiatkou. A tortúra sa len začala... Čítať viac
 
Vyhrajte! Máme pre vás bezbolestnú operáciu očí a víkend v kúpeľoch

Vyhrajte! Máme pre vás bezbolestnú operáciu očí a víkend v kúpeľoch

15.11.2018
S decembrovým Zdravím sa presvedčíte, že život je plný paradoxov. Imunitu posilnia baktérie, horúčka nie je nepriateľ a zápal pankreasu... Čítať viac
 
Potraviny, ktoré vám zachránia život

Potraviny, ktoré vám zachránia život

15.11.2018
S knihou Ako nezomrieť objavíte potraviny, ktoré dokázateľne pomáhajú pri prevencii pred ochoreniami a predĺžia vám život. Čítať viac
 
Svieže TIPY pre otužovanie na každý deň: Vyzbrojte sa proti vírusom!

Svieže TIPY pre otužovanie na každý deň: Vyzbrojte sa proti vírusom!

14.11.2018
Nohy v teple, zabalení do deky a vyhriati horúcou sprchou. Ako ste dnes svojej imunite pomohli? Namiesto tepla, skúste liečbu chladom.... Čítať viac
 
 

wanda.sk

FOTO: Milujete kolobežky? Na dvoch kolesách sa po mestách preháňajú aj hviezdy
Katarína Posluchová