predplatne
 

FOTO: Milujete kolobežky? Na dvoch kolesách sa po mestách preháňajú aj hviezdy

25.08.2018

Kolobežkovanie vám zlepší fyzickú kondíciu, ale aj urýchli cestu po preplnených mestách. Vedia to aj známe tváre, na dve kolesá nedá dopustiť aj Hugh Jackman.

Pred kúpou kolobežky zohľadnite aj terén, na ktorom budete najčastejšie jazdiť.

Pred kúpou kolobežky zohľadnite aj terén, na ktorom budete najčastejšie jazdiť.Autor: Shutterstock

Chcete vyskúšať kolobežku? Vyberajte si ju nielen podľa toho, na akom teréne budete jazdiť, ale zohľadnite aj svoju výšku a váhu. Rozhoduje aj to, či chcete dve kolesá využívať len na rekreačnú alebo aj športovú jazdu. Najmä v mestách zaznamenáva kolobežka veľkú popularitu. Nezabúdajte však na správnu techniku jazdy i ohľaduplnosť. Hoci môžete jazdiť po chodníkoch, musíte sa o ne podeliť s chodcami a nie ohrozovať ich.

Vymyslela tréning

Česká osobná trénerka a fitnes inštruktorka Renáta Kašparová dokonca zakomponovala kolobežky do uceleného tréningového programu Fitkoloběh. Predtým bola milovníčkou bicyklov. „Kolobežka ma oslovila inými možnosťami využitia. Ide o rozdielny princíp pohybu, ideálny doplnkový šport a vyhovovala mi možnosť byť bližšie k deťom pri ich prvých kilometroch na bicykli,“ hovorí. Na základe jej 9-ročných skúseností je dôležité najmä dodržiavať správnu techniku. Inak pri kolobežkách nie je žiadne obmedzenie. „Kolobežky bežne odporúčam deťom od 4 rokov. Zlepšia si fyzickú kondíciu, pre ľudí v strednom veku je kolobežkovanie ideálnym doplnkovým športom a dôchodcovia môžu vďaka nízkej náročnosti na pohybový aparát športovať do pokročilého veku.“ Okrem jazdy trénerka využíva kolobežku ako cvičebnú pomôcku pri preskokoch, obiehaní či posilňovaní.

Páči sa i hviezdam ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 8 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Hollywoodske hviezdy nie sú akčné len vo filme. Zachraňujú!

Hollywoodske hviezdy nie sú akčné len vo filme. Zachraňujú!

dnes
Hviezda filmu Hry o život Jennifer Lawrence bez váhania pomohla žene, ktorá odpadla na ulici. Aj Tom Hardy vie ako zasiahnuť v správnom... Čítať viac
 
10 úľav od pálenia záhy. Päťku ste ešte neskúšali, stačí sekunda

10 úľav od pálenia záhy. Päťku ste ešte neskúšali, stačí sekunda

včera
Nielen nesprávna strava štípe v hrudi. Z ďalších dôvodov, prečo vám v hrdle horí, budete prekvapení... Čítať viac
 
Nepamätáte si tváre na prvý pohľad? TOTO musíte vedieť!

Nepamätáte si tváre na prvý pohľad? TOTO musíte vedieť!

včera
Stalo sa vám, že ste nedokázali identifikovať tvár nového kolegu, keď ste ho stretli na inom mieste ako v práci? To je normálne, ale sú... Čítať viac
 
Ako znížiť množstvo toxínov v domácnosti? Žite zdravšie, stačí málo!

Ako znížiť množstvo toxínov v domácnosti? Žite zdravšie, stačí málo!

21.02.2019
Chémia je všade okolo nás. Ak nežijete na samote pri lese, prichádzate s chemickými látkami, vrátane toxických, do kontaktu prakticky... Čítať viac
 
Alergia a jej prejavy na očiach

Alergia a jej prejavy na očiach

21.02.2019
Jar je úžasné ročné obdobie, ale pre niektorých ľudí začínajú trampoty. Čítať viac
 
 

wanda.sk

FOTO: Milujete kolobežky? Na dvoch kolesách sa po mestách preháňajú aj hviezdy
Katarína Posluchová