predplatne
 

FOTO: Milujete kolobežky? Na dvoch kolesách sa po mestách preháňajú aj hviezdy

25.08.2018

Kolobežkovanie vám zlepší fyzickú kondíciu, ale aj urýchli cestu po preplnených mestách. Vedia to aj známe tváre, na dve kolesá nedá dopustiť aj Hugh Jackman.

Pred kúpou kolobežky zohľadnite aj terén, na ktorom budete najčastejšie jazdiť.

Pred kúpou kolobežky zohľadnite aj terén, na ktorom budete najčastejšie jazdiť.Autor: Shutterstock

Chcete vyskúšať kolobežku? Vyberajte si ju nielen podľa toho, na akom teréne budete jazdiť, ale zohľadnite aj svoju výšku a váhu. Rozhoduje aj to, či chcete dve kolesá využívať len na rekreačnú alebo aj športovú jazdu. Najmä v mestách zaznamenáva kolobežka veľkú popularitu. Nezabúdajte však na správnu techniku jazdy i ohľaduplnosť. Hoci môžete jazdiť po chodníkoch, musíte sa o ne podeliť s chodcami a nie ohrozovať ich.

Vymyslela tréning

Česká osobná trénerka a fitnes inštruktorka Renáta Kašparová dokonca zakomponovala kolobežky do uceleného tréningového programu Fitkoloběh. Predtým bola milovníčkou bicyklov. „Kolobežka ma oslovila inými možnosťami využitia. Ide o rozdielny princíp pohybu, ideálny doplnkový šport a vyhovovala mi možnosť byť bližšie k deťom pri ich prvých kilometroch na bicykli,“ hovorí. Na základe jej 9-ročných skúseností je dôležité najmä dodržiavať správnu techniku. Inak pri kolobežkách nie je žiadne obmedzenie. „Kolobežky bežne odporúčam deťom od 4 rokov. Zlepšia si fyzickú kondíciu, pre ľudí v strednom veku je kolobežkovanie ideálnym doplnkovým športom a dôchodcovia môžu vďaka nízkej náročnosti na pohybový aparát športovať do pokročilého veku.“ Okrem jazdy trénerka využíva kolobežku ako cvičebnú pomôcku pri preskokoch, obiehaní či posilňovaní.

Páči sa i hviezdam ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 8 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Výhercovia luxusného kúpeľného pobytu. Chcete sa o mesiac tešiť aj vy?

Výhercovia luxusného kúpeľného pobytu. Chcete sa o mesiac tešiť aj vy?

24.09.2018
Je tu jeseň. Niet lepšieho času pre dobitie energie relaxovaním v bazénoch, saunách a na ozdravných procedúrach. Časopis Zdravie... Čítať viac
 
Môže spustiť nadmerná konzumácia sladkostí cukrovku? Alebo skôr infarkt?

Môže spustiť nadmerná konzumácia sladkostí cukrovku? Alebo skôr infarkt?

24.09.2018
Hoci väčšina lekárov tvrdí, že samotný cukor nespúšťa diabetes, sú tu aj nové výskumy. Tie naznačujú nielen užšie prepojenie medzi... Čítať viac
 
Aj vy to cítite? Spln na vás vplýva omnoho viac, než si myslíte

Aj vy to cítite? Spln na vás vplýva omnoho viac, než si myslíte

23.09.2018
Hrubé závesy vám nepomôžu. Mesiac v splne mení kvalitu spánku, potvrdili vedci. Čítať viac
 
Pobolievajú vás kríže? Možno sú vaše stavce len smädné

Pobolievajú vás kríže? Možno sú vaše stavce len smädné

22.09.2018
Chrbticu môžete trápiť nielen dlhým sedením či nevhodným zdvíhaním ťažkých krabíc, ale i nedostatočný pitným režimom. Kedy ste naposledy... Čítať viac
 
Neviete vyplniť poštovú poukážku? 10 najčastejších príznakov Alzheimera

Neviete vyplniť poštovú poukážku? 10 najčastejších príznakov Alzheimera

21.09.2018
Vyššie vzdelanie je výbornou prevenciou pred vznikom Alzheimerovej choroby. Napriek tomu ochorenie ohrozuje najmä tých, ktorí... Čítať viac
 
 

wanda.sk

FOTO: Milujete kolobežky? Na dvoch kolesách sa po mestách preháňajú aj hviezdy
Katarína Posluchová