predplatne
 

Kofeín vs migréna: Proti bolesti hlavy pomôže, no aj káva má svoje ALE

26.04.2018

Piť alebo nepiť kávu? Ak ste náchylný trpieť migrénami, pravdepodobne riešite dilemu či obmedziť kofeín. Vzdať sa kávy úplne by však bola škoda!

Nebojte sa kofeínu. Malé množstvo kávy je prospešné, dokonca sa nachádza aj v liekoch proti bolesti hlavy.

Nebojte sa kofeínu. Malé množstvo kávy je prospešné, dokonca sa nachádza aj v liekoch proti bolesti hlavy.Autor: Shutterstock.com

Začal sa aj váš deň s rannou šálkou kávy a vy váhate, či ste urobili dobre? Nie ste v tom sami. Hoci sa Slováci podľa britského portálu Independent zaradili medzi top 10 kávičkárov sveta, naďalej prevláda názor, že káve sa treba najmä pri silných migrénach vzdať. Je to pravda? A ako káva na náš organizmus funguje?

Čítajte aj: 7 spôsobov ako zatočiť s migrénou.

Dvojsečná zbraň

Odhaduje sa, že kávu si na Slovensku doprajú až tri štvrtiny dospelých denne a asi 60% Slovákov vypije 15 šálok približne za týždeň. Je to veľa alebo málo? Odborníci hovoria, že kofeín ako najpoužívanejší stimulant centrálneho nervového systému je dobrý sluha, ale zlý pán. To znamená, že okrem povzbudzujúcich účinkov má aj opačný efekt. Na jednej strane totiž môže vašim bolestiam hlavy predchádzať, napríklad pri zvýšení veľmi nízkeho tlaku, na strane druhej ju však dokáže aj spôsobovať.

Káva srdcu neškodí. Koľko šálok chráni pred infarktom?

Stop kofeínu

Podľa zistení štúdie citovanej serverom Science Alert môžu byť bolesti hlavy prejavom abstinenčných príznakov po tom, čo všetok kofeín z tela vyprchá. Nedostatok kofeínu v tele, ktoré je naň zvyknuté, sa prejavuje bolesťami hlavy, únavou, podráždenosťou, či neschopnosťou koncentrovať sa. Naopak ľudia, ktorí si udržiavajú stálu hladinu kofeínu v krvi, im pomáha zmierňovať bolesti hlavy. Kofeín má totiž sám o sebe tlmiace účinky, a preto vám s miernou bolesťou môže pomôcť. Ale pozor, s jeho množstvom to netreba preháňať, pretože káva je známy spúšťač migrény.

Rakovina z kávy? Najväčší obchodný reťazec kaviarní na svete má problém

Áno, či nie?

Napriek pozitívnym účinkom kávy, ak ste migrenik, možno ste už veľakrát prehodnotili jej pitie. Kofeín totiž môže u niekoho pôsobiť ako spúšťač bolestí hlavy. Dôvodom je, že pôsobí na niektoré receptory mozgu, ktoré súvisia s migrénami. Platí to však len vtedy, ak vypijete viac šálok kávy denne, vtedy môže dokonca bolesti nielen odštartovať, ale ich aj predlžovať.

Au, už zasa mrcha migréna! Čo vám spúšťa záchvat?

Preto netreba kávu zavrhovať, ale ani to s ňou preháňať. Odborníci určili, že denný limit kofeínu pre ľudí trpiacich migrénou sa vojde do jednej šálky stredne veľkej kávy. Nie je to veľa, ale lepšie, ako zanevrieť na tento voňavý nápoj úplne. A je tu ešte jedna vec, na ktorú netreba zabúdať. Kofeín by ste si mali strážiť nielen v káve, ale aj v čokoláde, čaji a dokonca aj liekom proti bolestiam hlavy.

Môže vás zaujímať:

Migréna

V tomto článku sa zaoberáme Bolesť hlavy ...viac Migréna ...viac
Autor: Nina Haceková
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Prospešný chaos v hlave? Dyslektici to s vysokým IQ dotiahli až na géniov

Prospešný chaos v hlave? Dyslektici to s vysokým IQ dotiahli až na géniov

včera
Možno si ani neuvedomujete, koľko takých ľudí máte okolo seba. Čítať viac
 
Gamblerstvo potrápilo aj známych športovcov. Ktorý prehral pol miliardy?

Gamblerstvo potrápilo aj známych športovcov. Ktorý prehral pol miliardy?

15.12.2018
Špičkoví športovci zarábajú veľké peniaze. S ich hráčskou povahou a často aj so stratou adrenalínových podnetov po skončení kariéry,... Čítať viac
 
Pozor na toto obľúbené jedlo, spustí depku! Plus ďalšie 4 problémy

Pozor na toto obľúbené jedlo, spustí depku! Plus ďalšie 4 problémy

14.12.2018
Stravujete sa, či otravujete? Za najchutnejšou mňamkou sa môže ukrývať čosi veľmi nebezpečné. Čítať viac
 
Nevinné zvyky, ktoré vám doma ničia zdravie. Zistite, ako ľahko znížite kvalitu vzduchu

Nevinné zvyky, ktoré vám doma ničia zdravie. Zistite, ako ľahko znížite kvalitu vzduchu

13.12.2018
Sviečku či radšej otvorený oheň? No ani dilema medzi utieraním a sušením vašim pľúcam nepomôže. Čítať viac
 
Rada nad zlato - čo všetko by ste mali a môžete recyklovať?

Rada nad zlato - čo všetko by ste mali a môžete recyklovať?

13.12.2018
Recyklácia a stav planéty je téma, ktorá by mala zaujímať každého človeka. Napriek tomu sa jej aktívne venuje len menšinová časť populácie.... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Kofeín vs migréna: Proti bolesti hlavy pomôže, no aj káva má svoje ALE
Nina Haceková