predplatne
 

Že muži chrápu viac? OMYL! Pozrime sa na zúbok hlasnému spánku

16.10.2018

Z chrápania sú oveľa častejšie obviňovaní muži. Ženy sa neraz sťažujú, že hlučný partner im ruší spánok. Výskumy ale hovoria čosi iné.

Mladé ženy narobia pri spaní viac hluku ako muži.

Mladé ženy narobia pri spaní viac hluku ako muži.Autor: Shutterstock.com

Nedávna štúdia zistila, že mladé ženy chrápu častejšie ako mladí muži. Vo vekovej skupine 25 až 34 rokov chrápe najmenej tri noci v týždni až 34% žien, ale len 31% mužov. 

Len chrápete, alebo vám ide o život? Lekár radí, čo sa dá robiť

Chlapská záležitosť? Ani nie...

Ženy majú väčší sklon chrápať v mladom veku, ale potom sa už skóre vyrovnáva a vo vekovej skupine 55 až 64 rokov už suverénne vedú muži. Chrápe ich 45%. Ženy ostávajú približne na rovnakej úrovni,  chrápe ich 35%. Počet chrápajúcich výrazne klesá vo veku nad 75 rokov.

Britské zdravotníctvo odporúča ako prevenciu pripevniť na chrbát pyžama tenisovú loptičku, aby človek, ktorý trpí chrápaním, spal na boku či na bruchu. Tieto polohy sa dajú považovať za „protichrápacie“. 

Nejde len o hluk, ohrozené je aj zdravie

Ľudia, ktorí chrápu, častejšie trpia obštrukčným spánkovým apnoe, čiže poruchami dýchania pri spaní. Podľa výskumov sú potom viac ohrození problémami s pamäťou. Testy, ktoré takýto ľudia podstúpili, ukázali, že majú zmeny na mozgu spojené s demenciou. Dôvodom by mohla byť znížená hladina kyslíka v krvi spôsobená zástavami dychu. Okrem toho sa poruchy dýchania v spánku spájajú s negatívnym vplyvom na srdcovo-cievny a hormonálny systém. Bolesť hlavy či únava sú tie najbežnejšie dôsledky. 

Príčiny sú rôzne, treba ich zistiť a odstrániť

Najčastejším dôvodom spánkového apnoe a tiež chrápania je obezita. Okrem toho tiež fajčenie, alkohol, krivá nosová prepážka, zväčšené mandle, polypy, astma, chronická nádcha, znížená činnosť štítnej žľazy či iné. Od príčiny závisí tiež riešenie problému. Zistiť príčinu môže napríklad lekár na ORL, prípadne v spánkovom laboratóriu. 

► Návod, ako sa dokonale vyspať: S TOP zásadami spánkovej hygieny budú aj rána krásne

V tomto článku sa zaoberáme Chrápanie ...viac
Autor: Martina Palovčíková
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

VIDEO: Rýchly TEST osobnosti. Zatnite päsť a sledujte, čo o vás prezradí

VIDEO: Rýchly TEST osobnosti. Zatnite päsť a sledujte, čo o vás prezradí

dnes
Základné črty osobnosti odhalí spôsob, akým zatínate päsť. Ak ste všímaví, pomôže vám odhadnúť, ako sú na tom ostatní. Čítať viac
 
VIDEO: Zdravá a pevná pleť bez vrások?! Tento trik vás omladí

VIDEO: Zdravá a pevná pleť bez vrások?! Tento trik vás omladí

včera
Opuchnuté oči vedia potrápiť nejedného z nás. Niekedy sú len dôsledkom prebdetej noci. Jednoduchým trikom im viete opäť prinavrátiť... Čítať viac
 
Hrozí vám nervové zrútenie? Týchto 7 signálov nesmiete podceniť!

Hrozí vám nervové zrútenie? Týchto 7 signálov nesmiete podceniť!

včera
Už ste mali dovolenku? Dlhodobý stres a neschopnosť spracovať ho, vedie k zdravotným problémom. Telo vám vysiela signály, aby ste... Čítať viac
 
Idete na preventívku? Pri týchto 6-tich otázkach lekára neklamte!

Idete na preventívku? Pri týchto 6-tich otázkach lekára neklamte!

19.08.2019
Vyšetrenie u všeobecného lekára či u špecialistu nie je príjemná vec. Na niektoré otázky sa vám asi nechce odpovedať. Klamaním však... Čítať viac
 
Vysoké IQ prezradí 6 zaujímavých vlastností. Doteraz ste si mysleli opak

Vysoké IQ prezradí 6 zaujímavých vlastností. Doteraz ste si mysleli opak

18.08.2019
Cítite sa najhlúpejší v miestnosti? Vedci odhalili nevšednú spojitosť, ktorá vás prekvapí. Čítať viac
 
 

wanda.sk

Že muži chrápu viac? OMYL! Pozrime sa na zúbok hlasnému spánku
Martina Palovčíková