Nerozumný spôsob života zničí obličky. A vám? Otestujte sa!

12.02.2018

U obéznych ľudí musia obličky pracovať oveľa intenzívnejšie a filtrovať viac krvi. Časom však toho začnú mať dosť.

Ilustračné foto

Ilustračné fotoAutor: Shutterstock.com

Ľudia s BMI vyšším než 40 majú až 7 x vyššie riziko rozvoja zlyhania obličiek, upozorňuje docent Demeš. Podľa neho si do veľkej miery môžeme za problémy s obličkami nerozumným spôsobom života. „20 - 30 % pacientov s transplantáciou trpí obezitou,“ dodáva nefrológ s tým, že obezita komplikuje samotnú transplantáciu aj ujatie novej obličky a dĺžku jej životnosti. „Obezitovej nefropatii patrí 12. miesto v rebríčku smrteľných chorôb,“ zdôrazňuje lekár.

Príbeh: 30 kíl je preč a z tejto ženy je kráska. Toto radí v snahe schudnúť 

Nadváha a kamene

100-kilový muž má o 44 % zvýšené riziko vzniku obličkových kameňov oproti chlapíkovi s hmotnosťou 68 kíl. U mladších obéznych žien je toto riziko až o 92 % vyššie! „Obezita je aj rizikový faktor rakoviny obličiek,“ dodáva docent Demeš.

Toto vážne ochorenie si privodíte aj sexom. Ide na obličky! 

K najlepším činom, ktoré môžeme pre svoje obličky spraviť, patrí udržiavanie optimálnej hmotnosti alebo schudnutie na jej úroveň. „Treba zredukovať prílohy jedál ako knedle, zemiaky, ryža. Ideálne je prijať päťdesiat percent zložitých sacharidov, 30 % tukov a 20 % bielkovín,“ radí docent Demeš.

► ►► Zachráňte si obličky! Jedálniček na 3 dni s RECEPTOM na chlebík 

Domáci test

Ak si chcete overiť, či vám obličky pracujú dobre, môžete si urobiť malú analýzu niektorých látok v moči. Pomocou testovacieho prúžka z lekárne dokážete zistiť zvýšenú hladinu bielkovín, glukózy, ketolátok, urobilinogénu, krvi či hemoglobínu.

Obličky

Autor: Martina Palovčíková, bd
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

5 typov ľudí, ktorí sú sladkým terčom pre komáre. Patríte k nim?

5 typov ľudí, ktorí sú sladkým terčom pre komáre. Patríte k nim?

dnes
Prečo komáre útočia pri grilovačke v záhrade alebo pri pohári vína na terase práve na vás a nie vášho suseda? Asi máte vlastnosti, ktoré... Čítať viac
 
Spoliehate sa pri ťažkostiach s mechúrom na brusnice? CHYBA!

Spoliehate sa pri ťažkostiach s mechúrom na brusnice? CHYBA!

dnes
Augustové Zdravie vie, ako zápalu zjednodušujete cestu do uší aj do mechúra a hlavne, čím ho odtiaľ vyplavíte. Pre sto najrýchlejších... Čítať viac
 
Zbavte sa bolestí hlavy. Od migrény vás zachránia maličkosti

Zbavte sa bolestí hlavy. Od migrény vás zachránia maličkosti

včera
Takmer celé telo vám funguje v pohode, no predsa niečo akosi „nesedí“? Možno by vám pomohla menšia detoxikácia riadiacej jednotky... Čítať viac
 
Hlavne nič nepreháňajte. Nájdite zdravú slnečnú mieru

Hlavne nič nepreháňajte. Nájdite zdravú slnečnú mieru

včera
Neustále sa chrániť pred slnkom zaváňa nedostatkom D vitamínu. No problém je aj to, ak sa ľudia vystavujú slnku príliš. Riskujú kožné... Čítať viac
 
Suveníry z dovolenky, ktoré nechcete. Ako si nepriviezť aj nepríjemné choroby?

Suveníry z dovolenky, ktoré nechcete. Ako si nepriviezť aj nepríjemné choroby?

13.07.2018
Namiesto toho, aby ste spomínali na zážitky, beháte po vyšetreniach. Na čo si dať pozor, aby sa tak nestalo? Čítať viac
 
 

wanda.sk

Nerozumný spôsob života zničí obličky. A vám? Otestujte sa!
Martina Palovčíková
bd