predplatne
 

OTESTUJTE SA: Biologický vek prezradí, aké staré je vaše telo. Potrebujete zmenu?

17.01.2019

Máte pocit, že ste akosi zostarli? Či už to badáte v zrkadle alebo po psychickej stránke, v každom prípade je možné to zmeniť a byť ako znovuzrodení.

Vek je iba číslo! Alebo ste  starosťami akosi zostarli? Nevadí!

Vek je iba číslo! Alebo ste starosťami akosi zostarli? Nevadí!Autor: Shutterstock

Dátum narodenia je nepodstatný. Ide o to, ako sa cítite. Pre váš skutočný vek je podstatné, ako sa o seba staráte. Aj genetiku môžete oklamať. Otestujte sa, ako na tom ste:

1. Aký je váš krvný tlak?

  • netuším (1 bod)
  • normálny (pod 140/90) (2 body)
  • vysoký (nad 140/90) (0 bodov)
  • nízky (pod 100/65) (3 body)

2. Ako vnímate svoj vek?

  • vraj som atraktívny, no neverím tomu (1 bod)
  • cítim sa úplne mladý a svieži (3 body)
  • mám sa rád presne taký, aký som (2 body)
  • najradšej by som vrátil čas o veľa rokov späť (0 bodov)

3. Čo si myslíte, v akom veku sa pominiete?

  • pred 75 (0 bodov)
  • 76 – 90 (1 bod)
  • 91 – 99 (2 body)
  • po 100 (3 body)

4. Ako často cítite, že ste unavení?

  • občas (2 body)
  • nikdy (3 body)
  • skoro každý deň po obede (1 bod)
  • každý deň (0 bodov)

5. Fajčíte veľa?

  • len príležitostne (1 bod)
  • nikdy som nefajčil (3 body)
  • už som prestal (2 body)
  • fajčím veľa (0 bodov)

6. Ako často športujete, cvičíte, hýbete sa?

  • trikrát do týždňa (3 body)
  • raz týždenne (2 body)
  • výnimočne (0 bodov)
  • raz za dva týždne (1 bod)

7. Spíte v noci dobre?

  • zle zaspávam, v noci sa budím (1 bod)
  • spím dobre, viac ako 8 hodín (3 body)
  • musím si dať liek, aby som zaspal (0 bodov)
  • spím menej ako 7 hodín denne (2 body)

8. Ako často a v akom množstve pijete alkohol?

  • len príležitostne (2 body)
  • denne si dám pár pohárikov (0 bodov)
  • každý večer si dám víno či malé pivo (1 bod)
  • som abstinent (3 body)

9. Cítite sa šťastní?

  • áno, veľmi (3 body)
  • áno, ale vždy môže byť lepšie (2 body)
  • už dlho nie (0 bodov)
  • len občas (1 bod)

10. Trénujete si mozog?

  • áno, rád čítam, lúštim, hrám hry (3 body)
  • mozog zapájam len v práci (2 body)
  • nie (0 bodov)
  • mám fyzicky ťažkú prácu, doma úplne vypínam (1 bod)

11. Máte uspokojivý sex?

  • nie tak celkom, partner/partnerka ma odmieta (2 body)
  • áno, mám pravidelný sex, najmenej 2-krát týždenne (3 body)
  • sex ma nebaví (0 bodov)
  • nemám partnera ani sex (1 bod)

12. Vo vašej rodine sú….

  • bežné choroby (2 body)
  • 1 – 2 prípady chorého srdca, cukrovky alebo rakoviny (1 bod)
  • všetci sú zdraví (3 body)
  • aspoň traja príbuzní mali choré srdce, rakovinu či cukrovku (0 bodov)

Spočítajte si body a pozrite si vyhodnotenie ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 6 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Odhaľte svoj vnútorný čas. Posunutý o 2 hodiny vinníkom vašej nadváhy i cukrovky

Odhaľte svoj vnútorný čas. Posunutý o 2 hodiny vinníkom vašej nadváhy i cukrovky

dnes
Je vaše telo o hodinu pozadu? Zarábate si na cukrovku, infarkt i rakovinu. Prestavte si budík. Čítať viac
 
Bolesť chrbtice a príznaky, že vaša platnička sa ničí. Čo robiť, aby nebolo horšie?

Bolesť chrbtice a príznaky, že vaša platnička sa ničí. Čo robiť, aby nebolo horšie?

včera
Platničky sa vekom stenčujú a vysychajú. V tridsiatke už máloktorá platnička nevykazuje znaky starnutia. Čítať viac
 
Natierate sa olejom a máte ekzém? Opatrnosť nie je na škodu, varuje dermatologička

Natierate sa olejom a máte ekzém? Opatrnosť nie je na škodu, varuje dermatologička

včera
Rozhodli ste sa vymeniť krém za olej, lebo máte príliš citlivú pokožku? Aj na prírodu môžete byť alergickí. Dôslednejšie sa ich oplatí... Čítať viac
 
OTESTUJTE SA: Vážne ste vyhoreli alebo je to „len

OTESTUJTE SA: Vážne ste vyhoreli alebo je to „len" stres?

15.02.2019
Vyhorieť nemusíte iba kvôli práci. Psychiatri aj psychológovia používajú dotazníky, ktoré im uľahčia rozpoznať diagnózu syndrómu... Čítať viac
 
Vyhrali to spolu. Čo je za dlhoročnými vzťahmi večne zamilovaných športovcov?

Vyhrali to spolu. Čo je za dlhoročnými vzťahmi večne zamilovaných športovcov?

14.02.2019
Tenisové, biatlonové či atletické manželstvá to skrátka vyhrali. Čítať viac
 
 

wanda.sk

OTESTUJTE SA: Biologický vek prezradí, aké staré je vaše telo. Potrebujete zmenu?
redakcia
bd