predplatne
 

OTESTUJTE SA: Biologický vek prezradí, aké staré je vaše telo. Potrebujete zmenu?

17.01.2019

Máte pocit, že ste akosi zostarli? Či už to badáte v zrkadle alebo po psychickej stránke, v každom prípade je možné to zmeniť a byť ako znovuzrodení.

Vek je iba číslo! Alebo ste  starosťami akosi zostarli? Nevadí!

Vek je iba číslo! Alebo ste starosťami akosi zostarli? Nevadí!Autor: Shutterstock

Dátum narodenia je nepodstatný. Ide o to, ako sa cítite. Pre váš skutočný vek je podstatné, ako sa o seba staráte. Aj genetiku môžete oklamať. Otestujte sa, ako na tom ste:

1. Aký je váš krvný tlak?

  • netuším (1 bod)
  • normálny (pod 140/90) (2 body)
  • vysoký (nad 140/90) (0 bodov)
  • nízky (pod 100/65) (3 body)

2. Ako vnímate svoj vek?

  • vraj som atraktívny, no neverím tomu (1 bod)
  • cítim sa úplne mladý a svieži (3 body)
  • mám sa rád presne taký, aký som (2 body)
  • najradšej by som vrátil čas o veľa rokov späť (0 bodov)

3. Čo si myslíte, v akom veku sa pominiete?

  • pred 75 (0 bodov)
  • 76 – 90 (1 bod)
  • 91 – 99 (2 body)
  • po 100 (3 body)

4. Ako často cítite, že ste unavení?

  • občas (2 body)
  • nikdy (3 body)
  • skoro každý deň po obede (1 bod)
  • každý deň (0 bodov)

5. Fajčíte veľa?

  • len príležitostne (1 bod)
  • nikdy som nefajčil (3 body)
  • už som prestal (2 body)
  • fajčím veľa (0 bodov)

6. Ako často športujete, cvičíte, hýbete sa?

  • trikrát do týždňa (3 body)
  • raz týždenne (2 body)
  • výnimočne (0 bodov)
  • raz za dva týždne (1 bod)

7. Spíte v noci dobre?

  • zle zaspávam, v noci sa budím (1 bod)
  • spím dobre, viac ako 8 hodín (3 body)
  • musím si dať liek, aby som zaspal (0 bodov)
  • spím menej ako 7 hodín denne (2 body)

8. Ako často a v akom množstve pijete alkohol?

  • len príležitostne (2 body)
  • denne si dám pár pohárikov (0 bodov)
  • každý večer si dám víno či malé pivo (1 bod)
  • som abstinent (3 body)

9. Cítite sa šťastní?

  • áno, veľmi (3 body)
  • áno, ale vždy môže byť lepšie (2 body)
  • už dlho nie (0 bodov)
  • len občas (1 bod)

10. Trénujete si mozog?

  • áno, rád čítam, lúštim, hrám hry (3 body)
  • mozog zapájam len v práci (2 body)
  • nie (0 bodov)
  • mám fyzicky ťažkú prácu, doma úplne vypínam (1 bod)

11. Máte uspokojivý sex?

  • nie tak celkom, partner/partnerka ma odmieta (2 body)
  • áno, mám pravidelný sex, najmenej 2-krát týždenne (3 body)
  • sex ma nebaví (0 bodov)
  • nemám partnera ani sex (1 bod)

12. Vo vašej rodine sú….

  • bežné choroby (2 body)
  • 1 – 2 prípady chorého srdca, cukrovky alebo rakoviny (1 bod)
  • všetci sú zdraví (3 body)
  • aspoň traja príbuzní mali choré srdce, rakovinu či cukrovku (0 bodov)

Spočítajte si body a pozrite si vyhodnotenie ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 6 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Sú hladné a napádajú aj ľudí. Lienky opäť zamorili Slovensko! Čo robiť, ak vás uhryznú?

Sú hladné a napádajú aj ľudí. Lienky opäť zamorili Slovensko! Čo robiť, ak vás uhryznú?

dnes
Múry, okná a balkóny rodinných domov či panelákov zaplavili uplynulý víkend znova nepríjemné ázijské lienky. Čítať viac
 
10 prekvapivých vecí, ktoré poškodzujú srdce. Niektoré zlozvyky robíte každý deň

10 prekvapivých vecí, ktoré poškodzujú srdce. Niektoré zlozvyky robíte každý deň

dnes
Máte pocit, že sa vás kardiovaskulárne choroby netýkajú? Možno máte pravdu a možno denne robíte činnosti, ktoré k ich vzniku prispievajú.... Čítať viac
 
Stuhnutý krk? Pozor, aby ste neskončili s náhlou mozgovou príhodou

Stuhnutý krk? Pozor, aby ste neskončili s náhlou mozgovou príhodou

14.10.2019
Naprávanie boľavej chrbtice zverte len do rúk skutočného odborníka, rehabilitačného lekára, fyziatra, ortopéda, fyzioterapeuta.... Čítať viac
 
Známa ako tichý zabijak. Týchto 9 príznakov rakoviny pľúc nepodceňujte

Známa ako tichý zabijak. Týchto 9 príznakov rakoviny pľúc nepodceňujte

14.10.2019
Nikdy ste nefajčili, a tak si myslíte, že ste voči rakovine pľúc imúnni? Nie je to úplne tak, 5% až 15% ľudí, u ktorých bola diagnostikovaná... Čítať viac
 
Z nudnej povinnosti štýlový rituál

Z nudnej povinnosti štýlový rituál

14.10.2019
Žiarivo biely úsmev je po celom svete symbolom zdravia a krásy. Čítať viac
 
 

wanda.sk

OTESTUJTE SA: Biologický vek prezradí, aké staré je vaše telo. Potrebujete zmenu?
redakcia
bd