predplatne
 

Pečeň trpí prvá. 3 veci, ktorými jej denne škodíte a neviete o tom

13.01.2020

Tušili ste, že s pohybom sme na tom horšie ako Američania? Čo na to vaša pečeň?

Koľkokrát za deň sedíte namiesto pohybu? Pečeň  vám to zráta.

Koľkokrát za deň sedíte namiesto pohybu? Pečeň vám to zráta. Autor: Shutterstock.com

Máte dôvod báť sa o ňu. Je to váš osobný bodyguard a filter všetkého, čo do tela dáte. „Okrem záťaže v priebehu dňa ju nárazovo namáhajú aj situácie, na ktoré musí odpovedať – najedenie, hladovanie, požitie liekov, infekcie, každý jeden väčší stres. Pečeň je v strede osi medzi najväčšou styčnou plochou organizmu – tráviacim systémom a vnútorným organizmom. Je hlavný zachytávač, spracovateľ, skladovateľ, odbúravač i distribútor všetkých látok schopných prejsť cez stenu črevného traktu,“ opisuje gastroenterológ Ladislav Kužela.

Ste preliekovaní? Tieto tabletky bez predpisu zabíjajú pečeň. Aj vám?

Potrebujete ju

Spracúva tuky, cukry, bielkoviny, aminokyseliny, enzýmy, odstráni toxíny, produkuje žlč na trávenie tukov, je zásobárňou vitamínu B12, ukladá vitamín A, železo a minerály do zásoby. Okrem toho sa podieľa aj na práci hormónov a na imunitných procesoch.

Trpí, keď sedí

Podľa čísel hepatológa Ľubomíra Skladaného  sme s pohybom na tom horšie  než Američania.Takmer sedemdesiat percent jeho pacientov sa vôbec nehýbe. Pritom už päť až sedem percent z hmotnosti dole pečeni výrazne uľaví. 

Je nutné zmeniť životný štýl, obmedziť živočíšne tuky, abstinovať od alkoholu, vysadiť všetky lieky, u ktorých je to možné. V liečbe treba zredukovať hmotnosť, ale veľmi pomaly. Pol kila až kilo za mesiac pri súčasnej ľahkej fyzickej aktivite,“ prízvukuje doktor Kužela. S pozitívnymi pečeňovými testami patrí vaše chudnutie do rúk lekára. „Pacient by mal mať svojho lekára – špecialistu, s ktorým si vytvorí dlhodobý vzťah a plán. Hlavným princípom zmeny s veľkým Z, bez ktorej je nádej malá, je ,ubrať‘. Ľudia s novou chorobou obyčajne očakávajú ,pridať‘, no to hlavné, s výnimkou pohybu, je ubrať,“ má na mysli doktor Skladaný všetko nezdravé vrátane hodín pred televízorom. „Sedavý spôsob života, nedostatočná fyzická aktivita a nevhodná strava. Tieto tri ,údery‘ predstavujú možnosť, ako chorobu režimovo ovplyvniť,“ konkretizuje Marek Rác.

Čítajte aj:

Pečeň

V tomto článku sa zaoberáme Pečeň ...viac
Autor: Dáša Balogová
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Bunkám prospeje premyslený hlad. Jedna zmena v strave proti tlaku, rakovine i nadváhe

Bunkám prospeje premyslený hlad. Jedna zmena v strave proti tlaku, rakovine i nadváhe

včera
Tri muchy jednou ranou. Zdravotnú kondičku môže o stoosemdesiat stupňov k lepšiemu otočiť naozaj málo. A nemusíte si ani príliš odopierať.... Čítať viac
 
Jeden z najúspešnejších testov na našom webe. Pamätáte si ho?

Jeden z najúspešnejších testov na našom webe. Pamätáte si ho?

16.01.2020
Vyberte si svoj strom. Povie vám, aký ste človek. Jednoduchý psychologický test vám prezradí, ako pozeráte na svet a ako okolie vníma... Čítať viac
 
Nevinné flirtovanie na pracovisku zmierňuje stres a posilňuje sebavedomie

Nevinné flirtovanie na pracovisku zmierňuje stres a posilňuje sebavedomie

15.01.2020
Chcete sa na pracovisku cítiť príjemnejšie, zvládať lepšie stres a menej sa rozčuľovať? Podľa odborníkov atmosféru zlepší troška... Čítať viac
 
Čo pomáha proti bolesti lepšie ako lieky? Výskumníkov ich objav zaskočil

Čo pomáha proti bolesti lepšie ako lieky? Výskumníkov ich objav zaskočil

14.01.2020
Existuje neuveriteľne jednoduchý spôsob, ktorý zabezpečí, že budete ľahšie znášať bolesť. Ako akútnu, tak chronickú. Lieky pri... Čítať viac
 
Pečeň trpí prvá. 3 veci, ktorými jej denne škodíte a neviete o tom

Pečeň trpí prvá. 3 veci, ktorými jej denne škodíte a neviete o tom

13.01.2020
Tušili ste, že s pohybom sme na tom horšie ako Američania? Čo na to vaša pečeň? Čítať viac
 
 

wanda.sk

Pečeň trpí prvá. 3 veci, ktorými jej denne škodíte a neviete o tom
Dáša Balogová