Pred morom chrúmajte mrkvu

09.06.2009

Chystáte sa v lete k moru? Nezabudnite sa dopredu pripraviť na vysokú slnečnú záťaž.

Lekár Igor Bukovský z Bratislavy radí už niekoľko týždňov pred odchodom na horúcu pláž zaradiť do jedálneho lístka mrkvu. Mrkva je totiž plná betakaroténu, ktorý chráni pokožku tým, že UV žiarenie rozptyľuje a zabraňuje jeho prieniku hlbšie do kože. Pojedaním sladkej mrkvy si posilníte svoju prirodzenú ochranu proti slnku. Časť lekárov stále zastáva názor, že surová mrkva je lepšia ako betakaroténové tabletky. Syntetický prípravok vraj obsahuje látky, ktoré môžu vo veľkých dávkach u fajčiarov spôsobiť rakovinu pľúc. Veľa prirodzeného betakaroténu a ďalšie karotenoidy obsahujú aj marhule, špenát, paradajky a červený melón.

Autor: Foto: JÚLIA ŠIMÁKOVÁ

Ďalšie články z tejto sekcie

Stephen Hawking chce zachrániť zdravotníctvo: Je v kríze, potrebuje nátlak!

Stephen Hawking chce zachrániť zdravotníctvo: Je v kríze, potrebuje nátlak!

18.09.2017
Vedec Stephen Hawking vyhlásil, že bez systému zdravotníctva vo svojej krajine by dnes nebol medzi živými a rád by mu teraz splatil... Čítať viac
 
Nad limitom: Aké zdravotné riziká hrozia horolezcom?

Nad limitom: Aké zdravotné riziká hrozia horolezcom?

17.09.2017
Na Mount Evereste praskajú horolezcom od kašľa rebrá. Prirýchly postup môže spôsobiť opuch mozgu. O zdravotných rizikách na najvyššom... Čítať viac
 
Reportáž z kolísky meditácie: Magdaléna sa učila od majstrov

Reportáž z kolísky meditácie: Magdaléna sa učila od majstrov

17.09.2017
Ľudia meditujú, aby našli vnútorný pokoj, zbavili sa depresií či zlepšili sa v učení. Alebo len tak zo zvedavosti – ako ja. Čítať viac
 
Triky ako s obhrýzaním nechtov navždy skoncovať

Triky ako s obhrýzaním nechtov navždy skoncovať

16.09.2017
Obhrýzanie nechtov sa môže skončiť deformáciami prstov. Kožný lekár zápal upokojí, ale problém často vyrieši až niekto iný. Čítať viac
 
Horor na vlastnej koži? Poďte sa báť do bratislavskej escape arény

Horor na vlastnej koži? Poďte sa báť do bratislavskej escape arény

15.09.2017
Aj najväčší odvážlivci sa ukážu ako strachopudi a tiché vody ako lídri. Vezmite do hororového ringu svoj pracovný tím a zistíte. Čítať viac
 
 

wanda.sk