predplatne
 

Pred morom chrúmajte mrkvu

09.06.2009

Chystáte sa v lete k moru? Nezabudnite sa dopredu pripraviť na vysokú slnečnú záťaž.

Lekár Igor Bukovský z Bratislavy radí už niekoľko týždňov pred odchodom na horúcu pláž zaradiť do jedálneho lístka mrkvu. Mrkva je totiž plná betakaroténu, ktorý chráni pokožku tým, že UV žiarenie rozptyľuje a zabraňuje jeho prieniku hlbšie do kože. Pojedaním sladkej mrkvy si posilníte svoju prirodzenú ochranu proti slnku. Časť lekárov stále zastáva názor, že surová mrkva je lepšia ako betakaroténové tabletky. Syntetický prípravok vraj obsahuje látky, ktoré môžu vo veľkých dávkach u fajčiarov spôsobiť rakovinu pľúc. Veľa prirodzeného betakaroténu a ďalšie karotenoidy obsahujú aj marhule, špenát, paradajky a červený melón.

Autor: Foto: JÚLIA ŠIMÁKOVÁ

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Nástrahy Veľkej noci. 5 tipov ako si užiť sviatky v zdraví

Nástrahy Veľkej noci. 5 tipov ako si užiť sviatky v zdraví

včera
Podobne ako na Vianoce, aj na Veľkú noc mnohí začnú tak trochu šalieť a menia svoj zabehnutý stereotyp. Pozor, aby ste si neuhnali zdravotné... Čítať viac
 
Túžite po krásnej hrive zdravých vlasov? Je tu riešenie, ktoré vzkriesi aj tie stratené!

Túžite po krásnej hrive zdravých vlasov? Je tu riešenie, ktoré vzkriesi aj tie stratené!

17.04.2019
Dočasné padanie vlasov dokáže zastaviť zmena životosprávy. A čo tie, o ktoré ste už zdá sa natrvalo prišli? Čítať viac
 
3 následky, ktoré robí sedenie s vašou hlavou. A takto ich ľahko odčiníte!

3 následky, ktoré robí sedenie s vašou hlavou. A takto ich ľahko odčiníte!

16.04.2019
Väčšina ľudí sedí v práci za počítačom. Že to nie je zdravé pre telo, nie je žiadna novinka. Viete však, čo sa vtedy deje s vašou hlavou,... Čítať viac
 
Denný žrút imunity. S pravidlom 5S mu prejdete cez rozum

Denný žrút imunity. S pravidlom 5S mu prejdete cez rozum

15.04.2019
Idete z choroby do choroby? Namiesto ďalších antibiotík si radšej oddýchnnite. Jednoduchá finta vám v tom pomôže. Čítať viac
 
Trávenie – trápenie? A skúsili ste už tráviace enzýmy?

Trávenie – trápenie? A skúsili ste už tráviace enzýmy?

15.04.2019
Každého piateho človeka v živote postihne nejaká forma poruchy trávenia. A tie občasné? To vari každého z nás, upozorňuje farmaceutka... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Pred morom chrúmajte mrkvu
Foto: JÚLIA ŠIMÁKOVÁ