Pred morom chrúmajte mrkvu

09.06.2009

Chystáte sa v lete k moru? Nezabudnite sa dopredu pripraviť na vysokú slnečnú záťaž.

Lekár Igor Bukovský z Bratislavy radí už niekoľko týždňov pred odchodom na horúcu pláž zaradiť do jedálneho lístka mrkvu. Mrkva je totiž plná betakaroténu, ktorý chráni pokožku tým, že UV žiarenie rozptyľuje a zabraňuje jeho prieniku hlbšie do kože. Pojedaním sladkej mrkvy si posilníte svoju prirodzenú ochranu proti slnku. Časť lekárov stále zastáva názor, že surová mrkva je lepšia ako betakaroténové tabletky. Syntetický prípravok vraj obsahuje látky, ktoré môžu vo veľkých dávkach u fajčiarov spôsobiť rakovinu pľúc. Veľa prirodzeného betakaroténu a ďalšie karotenoidy obsahujú aj marhule, špenát, paradajky a červený melón.

Autor: Foto: JÚLIA ŠIMÁKOVÁ

Ďalšie články z tejto sekcie

Nakŕmte svojich miláčikov zdravo. Upečte koláčiky pre psov aj mačky doma

Nakŕmte svojich miláčikov zdravo. Upečte koláčiky pre psov aj mačky doma

včera
Milujete svojich chlpáčov a chcete pre nich len to najlepšie? Vyskúšajte domáce mlsky pre psov aj mačky. Čítať viac
 
FOTO: Minútový TEST osobnosti šoféra. Ku ktorému zo 7 typov patríte?

FOTO: Minútový TEST osobnosti šoféra. Ku ktorému zo 7 typov patríte?

včera
S letom prichádza viac odjazdených kilometrov na cestách. Aké máte riziko, že ich všetky prejdete šťastne, v zdraví a bez nervov? Čítať viac
 
VÝHERCOVIA! Získali ste k predplatnému časopisu Zdravie darček?

VÝHERCOVIA! Získali ste k predplatnému časopisu Zdravie darček?

včera
Nájdite sa medzi šťastnými výhercami, ktorí sa môžu tešiť na poukážku v hodnote 10 eur. Možno aj vaše vlasy poteší nový šampón. Čítať viac
 
Poznáte svoj slnečný faktor? TEST prezradí, ktoré číslo je pre vás ideálne

Poznáte svoj slnečný faktor? TEST prezradí, ktoré číslo je pre vás ideálne

21.06.2017
Chystáte sa na popoludňajšiu kávu do mesta alebo ste si zobrali deň voľna a vyberiete sa na výlet? Nezabudnite si pribaliť ochranný... Čítať viac
 
Nástrahy horúceho leta: Určite viete o všetkých? Chráňte seba i rodinu

Nástrahy horúceho leta: Určite viete o všetkých? Chráňte seba i rodinu

20.06.2017
Je vám horúco a točí sa s vami celý svet? Nezahrávajte sa s vlastným zdravím a ešte väčší pozor dávajte na milovaných príbuzných, radí... Čítať viac
 
 

wanda.sk