Pred morom chrúmajte mrkvu

09.06.2009

Chystáte sa v lete k moru? Nezabudnite sa dopredu pripraviť na vysokú slnečnú záťaž.

Lekár Igor Bukovský z Bratislavy radí už niekoľko týždňov pred odchodom na horúcu pláž zaradiť do jedálneho lístka mrkvu. Mrkva je totiž plná betakaroténu, ktorý chráni pokožku tým, že UV žiarenie rozptyľuje a zabraňuje jeho prieniku hlbšie do kože. Pojedaním sladkej mrkvy si posilníte svoju prirodzenú ochranu proti slnku. Časť lekárov stále zastáva názor, že surová mrkva je lepšia ako betakaroténové tabletky. Syntetický prípravok vraj obsahuje látky, ktoré môžu vo veľkých dávkach u fajčiarov spôsobiť rakovinu pľúc. Veľa prirodzeného betakaroténu a ďalšie karotenoidy obsahujú aj marhule, špenát, paradajky a červený melón.

Autor: Foto: JÚLIA ŠIMÁKOVÁ

Ďalšie články z tejto sekcie

Problémy sú vo vzduchu: Alergia dokáže nepekne prekvapiť. Nedajte sa!

Problémy sú vo vzduchu: Alergia dokáže nepekne prekvapiť. Nedajte sa!

dnes
Minulý rok vám nič nebolo, no túto jar máte plný nos, opuchnuté oči a svrbia vás uši? Čítajte májové Zdravie! Čítať viac
 
Nová éra ľudí: Smartfóny postupne menia naše telo. Len sa na to pozrite!

Nová éra ľudí: Smartfóny postupne menia naše telo. Len sa na to pozrite!

dnes
Neskutočné, čo dokázal mobilný telefón v priebehu štvrťstoročia. A čím bol dostupnejší, tým bol jeho vplyv enormnejší. Čítať viac
 
FOTO: To je metabolizmus! Čo dokáže telo tučniakov, je fascinujúce

FOTO: To je metabolizmus! Čo dokáže telo tučniakov, je fascinujúce

včera
Vedeli ste, že dnes je Deň tučniakov? A pozornosť si teda zaslúžia! Uznáte to určite aj vy, po tom, čo si prečítate 8 najväčších zaujímavostí... Čítať viac
 
FOTO: Bizarní „svalnáči“. Neuveríte, čo si pichajú do tela

FOTO: Bizarní „svalnáči“. Neuveríte, čo si pichajú do tela

včera
Ženy sa chcú najčastejšie podobať bábike Barbie, muži komiksovej postave zeleného obra Hulka. Čo všetko sú ochotní spraviť kvôli... Čítať viac
 
Biele víno je spúšťačom ťažkého ochorenia kože, varujú odborníci

Biele víno je spúšťačom ťažkého ochorenia kože, varujú odborníci

24.04.2017
Chronické zápalové ochorenie rosacea spôsobuje výrazne červenú tvár či hrboľatý nos ako karfiol. Lekári zistili, že si ju môžete... Čítať viac
 
 

wanda.sk