predplatne
 

Psychologička radí 8 najúčinnejších antistresových tipov

08.03.2018

Stres a duševná nepohoda sú spoluvinníci či dokonca vinníci mnohých ochorení. Psychologička Emma Kennyová radí, ako sa nervozity zbaviť.

Bez stresu je život krajší, zdravší i dlhší. Nenechajte sa ním už viac ničiť!

Bez stresu je život krajší, zdravší i dlhší. Nenechajte sa ním už viac ničiť!Autor: Shutterstock.com

Podstatné je, aby ste si dokázali oddýchnuť. Lebo práve to mnohí jednoducho nevedia. Stres môže byť príčinou chronickej svalovej únavy, bolesti hlavy, problémov s trávením a ďalších, ešte závažnejších problémov ako depresia a srdcovo-cievne choroby.

Psychologička má niekoľko rád, ako sa skúsiť „odstresovať“ ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 9 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Kým žiješ, tancuj! Folklór máme v krvi bez rozdielu veku

Kým žiješ, tancuj! Folklór máme v krvi bez rozdielu veku

dnes
Folklór sa vždy spájal s mladosťou a krásou, so seniormi sa v mládežníckych súboroch nerátalo. Dnes je však všetko inak. Na Slovensku... Čítať viac
 
Leto sa ešte nekončí a stále hrozí úpal. Radšej sa oblečte, radí záchranár

Leto sa ešte nekončí a stále hrozí úpal. Radšej sa oblečte, radí záchranár

dnes
Počítajte s tým, že informácia, ktorú vám poskytujú meteorológovia, udáva teploty v tieni. Ak sa pohybuje teplota v tieni okolo... Čítať viac
 
Udreli ste si kostrč? Potrebujete špecialistu alebo sa zahojí sama?

Udreli ste si kostrč? Potrebujete špecialistu alebo sa zahojí sama?

dnes
Po úraze kostrče seďte na mäkkom vankúšiku alebo na nafukovacom kolese. Ak zranenie podceníte, môžete si privodiť siahodlhé problémy.... Čítať viac
 
Neverte, že k spánku sa dá prejesť vybranými potravinami. Chce to ešte čosi viac!

Neverte, že k spánku sa dá prejesť vybranými potravinami. Chce to ešte čosi viac!

včera
Veríte, že banán a teplé mlieko pred zaľahnutím sú skvelé uspávače? Sú aj lepšie spôsoby! Aké zásady treba dodržať, aby ste sa prepracovali... Čítať viac
 
Roztržitosť za volantom je príčinou až štvrtiny dopravných nehôd

Roztržitosť za volantom je príčinou až štvrtiny dopravných nehôd

23.08.2019
Tri štvrtiny vodičov sa tesne pred nehodou venuje veciam, ktoré znižujú ich koncentráciu, a nemôžu sa tak plne sústrediť na dianie... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Psychologička radí 8 najúčinnejších antistresových tipov
Martina Palovčíková