predplatne
 

Spýtali ste sa dnes niekoho úprimne: Ako sa máš? Može to zachrániť život!

05.11.2019

Jedna z najobyčajnejších otázok na svete, ktorú v anglicky hovoriacich krajinách používajú namiesto pozdravu – ako sa máš? – je podľa psychiatrov aj najdôležitejšia.

Nemusíte vedieť poradiť, dôležité je človeka v problémoch vypočuť a prejaviť mu účasť. Aj to veľmi pomôže.

Nemusíte vedieť poradiť, dôležité je človeka v problémoch vypočuť a prejaviť mu účasť. Aj to veľmi pomôže.Autor: Shutterstock

Slovenskí psychiatri upozorňujú, že štatistiky o duševnom zdraví za minulý rok sú šokujúce. Takmer  500 000 našincov trpí psychickými problémami, asi 5000 sa pokúsilo o samovraždu a vyše 500 ľudí ju aj dokonalo. Pritom mnohým z nich by možno pomohla otázka „ako sa máš?“ a púhych 5 minút dôverného rozhovoru.

Prejavte o druhých záujem, stačí 5 minút

Žijeme v rýchlej dobe, kedy sa väčšina ľudí sústredí len na samých seba. Takto si vôbec nemusíme všimnúť, že niekoho z nášho širšieho, alebo aj celkom blízkeho okolia čosi trápi. A najhoršie je niesť problém sám, len na vlastných pleciach. Veď to isto poznáte. Často stačí, ak sa niekomu so svojimi starosťami len trochu vyžalujete, a hneď vám je lepšie. Spýtajte sa preto svojich blízkych, ako sa cítia, zistite, ako sa majú. Záujem prejavený v pravej chvíli môže naozaj zachrániť život! 

Každých 40 sekúnd zomrie na svete 1 samovrah. Ako by ste mohli pomôcť?

Nemusíte riešiť problémy druhých, len počúvajte

Nejde o to, aby ste problémy druhých riešili vy. Nemusíte poskytnúť ani odbornú radu. Najdôležitejšie je človeka, ktorý sa trápi vypočuť a vyjadriť mu pochopenie, podporu. Jeho problém sa nesnažte hodnotiť, kritizovať ani zľahčovať. Radšej ho posmeľte, aby vyhľadal odbornú pomoc. A ak sa necíti na to, aby zašiel napríklad za psychológom, môžete ho nasmerovať na Linku dôvery Nezábudka. Na čísle 0800 800 566 sú 24 hodín denne odborníci ochotní poradiť všetkým, ktorí sa ocitli v akútnej psychickej kríze či v ťažkej životnej situácii. Linka je bezplatná, anonymná a nepretržitá. Väčšina ľudí ale o nej nevie. Zapamätajte si ju, možno sa zíde niekomu ju poradiť, keď sa ho úprimne spýtate: „Ako sa máš?“ 

Novinka! Mobilná appka vás upozorní na psychickú chorobu

Autor: Martina Palovčíková
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Brať či nebrať? Odborníčka o liekoch na horúčku, riskujete nebezpečný syndróm

Brať či nebrať? Odborníčka o liekoch na horúčku, riskujete nebezpečný syndróm

dnes
Kedy treba teplotu naozaj zraziť? A ako inak, ak nie liekmi? Ide to aj bez chémie. Úľava však má svoje pravidlá. Čítať viac
 
Ako sa nenakaziť v MHD? Existuje šikovný spôsob, nič vás nestojí

Ako sa nenakaziť v MHD? Existuje šikovný spôsob, nič vás nestojí

včera
Zdráhate sa nastúpiť do autobusu z obavy z bacilov, ktoré sa na vás valia z každej strany? Dodržte pár zásad a riziko infikovania zminimalizujete... Čítať viac
 
Potrebujete posilniť sebavedomie? Týchto 6 krokov vám ho určite zdvihne

Potrebujete posilniť sebavedomie? Týchto 6 krokov vám ho určite zdvihne

12.11.2019
Máte pocit, že vaše sebavedomie by potrebovalo posilniť? Čo by ste pre to mohli urobiť aj sami, bez návštevy psychológa? Čítať viac
 
Z nedostatku spánku sa vám zmenší mozog a myseľ zostarne rýchlejšie

Z nedostatku spánku sa vám zmenší mozog a myseľ zostarne rýchlejšie

11.11.2019
Mávate občas pocit, že spánok je strata času, za ktorý by ste mohli veľa zažiť a skúsiť? A čo hovoríte na to, že dlhodobý nedostatok spánku... Čítať viac
 
Miro Jaroš: Kúpil som si najtvrdší matrac aký mali a chrbát ma nebolí

Miro Jaroš: Kúpil som si najtvrdší matrac aký mali a chrbát ma nebolí

10.11.2019
Deťmi milovaný spevák Miro Jaroš (41) sa o tom, že raz bude mať problémy s chrbticou, dozvedel od detskej lekárky. Lieči sa hlavne pohybom.... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Spýtali ste sa dnes niekoho úprimne: Ako sa máš? Može to zachrániť život!
Martina Palovčíková