predplatne
 

Udreli ste si kostrč? Potrebujete špecialistu alebo sa zahojí sama?

14.09.2019

Po úraze kostrče seďte na mäkkom vankúšiku alebo na nafukovacom kolese. Ak zranenie podceníte, môžete si privodiť siahodlhé problémy.

Práve zranenie kostrče môže byť dôvodom, prečo sa vám nedarí otehotnieť, máte bolesti pri sexe a časté zápaly močového mechúra.

Práve zranenie kostrče môže byť dôvodom, prečo sa vám nedarí otehotnieť, máte bolesti pri sexe a časté zápaly močového mechúra.Autor: Shutterstock

Kostrč je zvyšok pôvodného chvostíka, ktorý sme v priebehu vývoja stratili. Pôvodne ju tvorilo päť kostrčových stavcov, ktoré postupne zrástli a ostala len chrupka medzi posledným krížovým a prvým kostrčovým stavcom. Zrastené stavce sú prepojené dvoma koreňmi z miechy, preto je bolesť kostrče veľmi intenzívna.

Prečo vás bolí kostrč, keď ste spadli na bok?

Po páde môžete mať pocit, že vás bolí kostrč, hoci to tak nie je. Aj keď si udriete bedrové kĺby alebo driekovú chrbticu, či miesto, kde sa panva pripája ku krížovej kosti, môže vás bolieť kostrč.

Zahojí sa kostrč sama?

Ak ste si ju iba udreli, áno. Ak sa však posunula, vykrivila či zlomila, môže vás bolieť poriadne dlho a napraví vám ju až špecialista na chrbát. Práve zranenie kostrče môže byť dôvodom, prečo sa vám nedarí otehotnieť, máte bolesti pri sexe a časté zápaly močového mechúra. Mužom dokonca spôsobuje impotenciu.

Ako treba precvičovať svaly okolo kostrče?

Stačí, ak budete sťahovať a uvoľňovať zadok. Môžete to robiť kedykoľvek a kdekoľvek. Čím pevnejšie budete mať svaly okolo kostrče, tým ľahšie bude hojenie po úraze. Aby ste mali zadok dobre prekrvený, okrem cvičenia ho preplieskajte rukami. Najlepšie ráno a večer, keď sa prezliekate z pyžama a doň.

Mamičky, pozor!

Kostrč si môžete ľahko zraniť aj pri pôrode. Aby sa dieťa dostalo von, kostrč sa musí aspoň o centimeter posunúť. Ľahšie sa vráti na miesto, ak máte okolo kostrče svaly. Aj pol roka po pôrode môže mať žena pocit, že ju bolí konečník alebo kríže a pritom je to práve kostrč.

Kostrč si najčastejšie zraníte pri páde. V lete je väčšinou na vine:

  • pád na kolieskových korčuliach,
  • pošmyknutie v šľapkách pri bazéne,
  • strata rovnováhy pri vstupe do rozbúrenejšieho mora,
  • vodné lyžovanie.

Mohlo by vás zaujímať: 

Nový špeciál časopisu Zdravie Vyhrajte nad bolesťou s podtitulom Hlava, kĺby a chrbát bez problémov PRÁVE V PREDAJI

 

Autor: lsd
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Prudké zmeny jesenného počasia môžu vyvolať búrku v mozgu. Ohrození sme všetci

Prudké zmeny jesenného počasia môžu vyvolať búrku v mozgu. Ohrození sme všetci

17.09.2019
Trpelo a dodnes ňou trpí mnoho slávnych, nadaných a múdrych ľudí. Choroba, ktorej názov je odvodený z gréckeho slova záchvat. Epilepsia,... Čítať viac
 
Otestujte sa: Máte nábeh na infarkt? Výsledok vás prekvapí

Otestujte sa: Máte nábeh na infarkt? Výsledok vás prekvapí

16.09.2019
Infarkt môže prísť úplne bez varovania. Stačí, že sa dopúšťate niekoľkých banálnych chýb naraz a prehliadate tiché príznaky. Čítať viac
 
Ste v hoteloch v bezpečí? Prečo sa na cestách oplatí skontrolovať fľašu s vodou?

Ste v hoteloch v bezpečí? Prečo sa na cestách oplatí skontrolovať fľašu s vodou?

15.09.2019
Pred veľkými ťažkosťami zachráni milovníkov cestovania jednoduché pravidlo. V rozhovore vám ho pripomenie epidemiológ Doc. MUDr.... Čítať viac
 
Baktéria s Alzheimerom vás napadne pri umývaní zubov. Ak robíte túto chybu!

Baktéria s Alzheimerom vás napadne pri umývaní zubov. Ak robíte túto chybu!

15.09.2019
Hoci sa zo vzniku alzheimera upodozrievalo už kadečo, skrytý spúšťač je doteraz neznámy. Aspoň do februára tohto roka. Čítať viac
 
Udreli ste si kostrč? Potrebujete špecialistu alebo sa zahojí sama?

Udreli ste si kostrč? Potrebujete špecialistu alebo sa zahojí sama?

14.09.2019
Po úraze kostrče seďte na mäkkom vankúšiku alebo na nafukovacom kolese. Ak zranenie podceníte, môžete si privodiť siahodlhé problémy.... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Udreli ste si kostrč? Potrebujete špecialistu alebo sa zahojí sama?
lsd